Razlike između obične tuge i depresije

Razgovor o psihologiji je danas popularan, ali način na koji govorimo o psihologiji nije uvijek tačan. Klasičan primjer ovoga je problem u utvrđivanju razlika između tuge i depresije. 

Stoga je upotreba riječi "depresija" u popularnom svakodnevnom jeziku dovela do zbrke oko ove bolesti. Zapravo, to je čak dovelo do nepoštovanja.
Upotreba riječi depresija umjesto riječi tuga (i obrnuto) uzrokuje mnoge probleme. Neki ljudi će prije i radije reći da su depresivni, a ne tužni. Prva riječ zvuči stručnije ili znanstveno ispravnije, dok smo tuge skloni povezati sa ljudskim slabostima.

Postoje mnoge razlike između tuga i depresije. Prva i najvažnija razlika između njih je da je tuga privremena. S druge strane, depresija je bolest koju treba liječiti. Iz tog razloga važno je znati ostale razlike između njih.

​"Ne bi trebalo paralisati emocije. Ne bi se trebalo braniti od emocija. One ne bi trebalo da vas spriječe da budete sve ono što želite i možete biti. "
-Wayne W. Dyer-

1. Trajanje: Odlučujući faktor
Trajanje psiholoških pojava nije nešto što možemo tačno izmjeriti. Unatoč tome, činjenica je da trajanje nekog problema može omogućiti precizniji pristup liječenju. Po definiciji, emocija ima kratko trajanje. Jedna od glavnih razlika između tuge i depresije je što je prva prolazna emocija. Međutim, depresija je hronična, osim ako psiholog ne krene sa tretmanom. Da bi se postavila dijagnoza depresije, osoba mora biti neprestano bezvoljna najmanje šest mjeseci, prema dijagnostičkim kriterijima.

2. Abulija ili bezvolja
Abulija je bezvolja, poteškoća ili otpor prema bilo kakvom djelanju. Kada je osoba tužna, osjeća se manje motivisano za obavljanje svojih normalnih dnevnih aktivnosti. Abulija može negativno uticati na društveni život ili možete završiti tako što manje vremena provodite na poslu ili u obavljanju svakodnevnih uobičajenih zadataka.
Depresivna osoba je preplavljena ovakvom obeshrabrenošću. Ona potpuno zanemaruju svoje obveze i može zanemariti pokušaje drugih da joj pomognu. Često se govori o umoru, a umor dovodi do smanjenja broja aktivnosti koje obavljaju tijekom svog dana ili nedelje. 

3. Stupanj izolacije
Još jedna bitna razlika između obične tuge i depresije odražava se u stupnju izolacije osobe. Normalno je da tužna osoba traži bliske ljude da bi sa njima porazgovarala o tome kako se osjeća. Takođe je normalno da u drugima traže utjehu, iako može održavati i određeni stupanj društvene izolacije. To će zavisiti od ličnosti osobe i strategijama suočavanja.

Međutim, hronično deprimirana osoba (ili depresivna osoba) stalno će odbijati kontakt sa drugima. Depresivna osoba zadržava svoje osjećanja za sebe. To čine iako se ne osjeća dobro kada je sama. Ona ne traže pomoć i postupno postaju izolovana i od najbližih prijatelja i od obitelji.

4. Nivo funkcionalnosti
Faktor koji označava veliku razliku između tuge i depresije jeste nivo  funkcionalnosti osobe. U slučaju nekoga ko se osjeća tužno, njihovo raspoloženje mijenja njihove svakodnevne navike, ali ih ne onesposobljava. Osoba može postati manje otvorena i rezervisana, ali u osnovi i dalje obavlja sve aktivnosti tokom dana.​
​S druge strane, kada osoba pati od depresije, često se mijenja njihova uobičajena rutina. Ona nema vremena ispunjavati svoje dužnosti na poslu i kod kuće. Ima poteškoća pri obavljanju i izvršenju obiteljskih, socijalnih i emocionalnih obveza. Često se može vidjeti kako depresivna osoba u više navrata traži izgovore kako bi prikrila neispunjavanje obveza ili neuspjehe. Depresivne osobe se jednostavno teško prilagođavaju "normalnoj" rutini.

5. Očajanje
Osoba može biti tužna iz različitih razloga. Međutim, razlog je gotovo uvijek povezan sa nekim gubitkom ili nekom uznemirujućom situacijom sa kojom imaju poteškoće. Iako osoba doživljava emocionalnu bol, ona je takođe sposobna smijati se i radovati se budućnosti i stvaranju novih planova. Ona možda nema odgovore, ali osjeća da postoji potencijal za svjetliju i bolju budućnost.

U slučaju depresivne osobe, sve što ona ima i osjeća je očajanje. Kad pogledaju u sjutra, sve djeluje sivo i turobno. Ne pokazuje nikakav interes, želju, niti sposobnost da razmišlja o svojoj budućnosti. Kako mogu gledati u budućnost ako im je sadašnjica previše?

Kao što vidimo, postoje važne i značajne razlike između tuge i depresije. Stručnjak za mentalno zdravlje mora tretirati potonje. Depresija nije poremećaj koji će nestati sam od sebe. Stoga zahtijeva specijaliziranu intervenciju.
​
(izvor: exploringyourmind.com)