Razočarenje i depresija, slično ali različito

Svo razočaranje boli, razbija vaše nade i gura vas u privremeno stanje tuge i nemira. Međutim, razočaranje nije isto što i depresija. U ovom članku razmatramo razlike.

Čini se da su razočaranje i depresija vrlo slični. Zaista, u oba stanja doživljavate bol, apatiju, umor, razočaranje, itd.  Međutim, oni su zapravo veoma različiti.

Postoje jednostavni naučni dokazi koji podržavaju ovu činjenicu. Ipak, mnogi ljudi trpe razočaranje, često uzimajući zdravo za gotovo da doživljavaju poremećaj raspoloženja.
Naravno, depresiju nikada ne treba u potpunosti isključiti. Međutim, ona je  višefaktorski i daleko složeniji fenomen od razočaranja.  Osjećati se razočarano znači da je došlo do udarca vašim očekivanjima. Iako je bolno, obično se odnosi na određene trenutke u vremenu. Razočaranje je takođe način učenja.
Ako doživite razočaranje nakon razočaranja u određenom vremenskom periodu, možete doživjeti probleme. U ovom slučaju, vaši simptomi mogu biti reprezentativni za specifičniju situaciju. Nauka je istraživala ovaj poseban fenomen. Pogledajmo šta su otkrili.

​“Većina stvari razočara dok ne pogledate dublje.”
-Graham Greene-

​Depresija i razočarenje
Ako postoji jedna univerzalna, česta i neizbježna emocija, onda je to razočarenje.  Zaista, doživljavanje razočarenja je izuzetno uobičajeno. Međutim, način na koji se nosite sa njim mijenja sve. Ako se zaglavite u tom stanju, postaćete frustrirani. Takođe ćete iskusiti stalnu sumnju kada je u pitanju da li treba ponovo nekome vjerovati ili ne.
S druge strane, ako uspijete izbalansirati svoja razočaravajuća iskustva i učiti iz njih, krenućete naprijed u svom životu sa boljim osjećajem samokontrole. Zapravo,  razočarenja su neizbježna. Ona su samo dio života. Štaviše, iako na svijet ne dolazite znajući kako se nositi s njima, prije ili kasnije naučite kako.

S druge strane, depresivni poremećaji nikako nisu neizbježan dio života. Depresija i razočaranje nisu isto. To je zato što uključuju različita iskustva . Stoga, iako ste skloni da mislite da razočarenje često prelazi u depresiju, nešto drugo se dešava mnogo češće.
Zapravo, depresivni ljudi i oni kojima nije postavljena dijagnoza su oni koji imaju tendenciju da dožive razočarenja koja se ponavljaju. To je zato što vide život kroz filter negativnosti, potištenosti i bespomoćnosti. 

Koja je razlika između razočaranja i depresije?
Državni univerzitet Južne Dakote je 2012. godine sproveo studiju u pokušaju da razumije psihološko iskustvo razočaranja. Studija je razočarenje definirala kao obeshrabrujući osjećaj u kojem se ruše očekivanja i aspiracije prema nečemu ili nekome. Osoba također+ privremeno gubi osjećaj svrhe.

• Razočarenje se sastoji od specifičnog i ograničenog bolnog iskustva u određenom trenutku koje vas prisiljava da preformulišete mnoge stvari.  Osjećate niz emocija poput tuge, ljutnje, nemira, itd. Međutim, vaš um ostaje aktivan. Nadalje, često pokušavate obraditi ono što se dogodilo kako biste naučili, prilagodili se i krenuli naprijed.
• Depresija je, s druge strane, duže i višefaktorno iskustvo. Razočarenje obično nije jedini okidač za ovaj poremećaj raspoloženja. Općenito, ovaj poremećaj uključuje više dimenzija koje nije lako definirati. Osim toga, kod depresije doživljavate širu, ograničavajuću i upornu simptomatologiju. Na primjer, poremećaji spavanja i ishrane, umor, apatija, negativne misli, beznađe itd.

Sa razočarenjem postavljate pitanje "zašto"? Zašto se nešto dogodilo? Pokušavate pronaći smisao. Međutim, ako ste depresivni, dugo se nećete pitati "zašto". To je zato što vaš um sadrži samo potištenost, a vi se osjećate kao da ste izgubili sve.

​Mogu li razočarenja dovesti do poremećaja raspoloženja?
Znamo da razočarenje i depresija nisu isto. Međutim, može li prvo dovesti do drugog? U određenim situacijama, da. Istraživanje  koje je sproveo Univerzitet Yale (SAD) objašnjava dalje.

• Uporna razočaranja koja dovode osobu u stanje beznađa mogu dovesti do depresivnog poremećaja.
• Kada se to dogodi, uključuje vrlo specifičnu regiju mozga: habenulu. To je izuzetno mala struktura vezana za epifizu.
• Konkretno, lateralna habenula prima impulse iz bazalnih ganglija i limbičkog sistema. Takođe ima veze sa dopaminergičkim i serotonergičkim neuronima. Kada osoba izgubi nadu nakon nekoliko nepovoljnih i razočaravajućih iskustava, habenula prestaje da komunicira s onim neuronima povezanim s motivacijom. Tada se raspoloženje promjeni.

​Razočarenje i depresija: negativan um koji sve mijenja
Godine 1916, Sigmund Frojd je napisao esej u kome je spomenuo nešto izuzetno zanimljivo. On je naveo da ima ljudi koji su, iako su uspješni, razočarani. Zaista, ima onih koji, uprkos tome što im sve ide dobro, uporno se razočaraju. Otac psihoanalize je sugerirao da ovi ljudi mogu posjedovati neurotične profile.
Danas znamo da je depresija često poremećaj koji se tiho manifestira. Nadalje, da potpuno mijenja način na koji vidite i obrađujete informacije koje vam dolaze putem čula. U ovom stanju vaš um vidi samo probleme. Svaki pozitivan događaj gledate sumnjivo. Realnost postaje razočaravajuća. Sadašnjost je ispunjena neizvjesnošću, a budućnost očajem.
Konačno, iako je istina da su razočarenje i depresija dva različita entiteta, oni ponekad mogu kohabitirati zajedno. Međutim, kada se to dogodi, postoji više varijabli nego jednostavno razočarenje. U stvarnosti,  svaki događaj koji krši vaša očekivanja prisiljava vas da uložite kognitivni i emocionalni napor da ga prihvatite, date mu značenje i savladate ga.

​Na kraju krajeva, živjeti znači znati kako se suočiti i prilagoditi svoje planove u skladu s tim. To je ono što je život.

(reference:
exploringyourmind.com)