Usamljenost i anksioznost dva su od najvećih problema današnjeg svijeta. Svakog dana ima sve više i više ljudi koji se osjećaju usamljeno, a uz to još i vrlo anksiozno.
Oni ne žele ovakav život, ali ne znaju šta učiniti. Smatraju to problemom, ali ne znaju kako ga riješiti ili živjeti sa njim, a da im to ne nanese štetu.
Puno puta dan započinje nejasnim strahom od samoće. Samoća sama po sebi ne izaziva strah, već osjećaj napuštenosti, neka vrstu nedefinisane tjeskobe. Ako strah preraste do određene tačke, pretvara se u ono što nazivamo "egzistencijalna anksioznost". Egzistencijalna anksioznost čini da se osoba neprestano osjeća ugroženom ili praznom.
"Veliki je onaj čovjek koji usred gomile ljudi uspijeva održati "savršeno slasnu" nezavisnost koja dolazi od samoće." -Emerson- Usamljenost i tjeskoba često dovode do nesanice. A kada ne možete spavati, u glavi vam se neprestano okreću nebulozne, uznemirujuće misli. Napeti ste kada komunicirate sa ljudima. A ako se zbližite u odnosu, brzo se pretvarate u zahtjevnu i zavisnu osobu. Ali vratimo se na anksioznost. Što se krije iza straha od samoće? Ponekad taj strah od samoće nije očigledan. Na primjer, kada osoba ima neki dnevni raspored, tako da ne provodi vrijeme sama. Ono što doista izbjegava je vrijeme kada bi mogla ostati sama. Ona bježe od sebe. No, što se krije iza straha da ostanemo sami sa sobom? Ponekad postoji neriješen sukob iz djetinjstva. Kada smo vrlo mladi, vrlo smo ranjivi. Svako odbijanje ili napuštanje ostavlja dubok trag. Otvorene su rane koje ne zarastaju jer se nismo dobro pobrinuli za njih. Možda neko koga smo voljeli nije bio tu za nas kada nam je bio jako potreban. A onda se bezoblični strah uselio u taj "prazan prostor u nama". Kad ostanemo sami, možda ćemo biti prisiljeni suočiti se sa tim bolnim osjećajima.
Ono što se takođe može dogoditi je da strah nije usmjeren baš na usamljenost, već na neki aspekat nas samih. Možda postoji nešto u vezi sa nama što ne želimo vidjeti ili priznati. Zato izbjegavamo kontakt sa našim unutrašnjim "prazninama", ili "demonima" koji se mogu ukazati samo u samoći .
Druga je mogućnost da smo formirali negativno mišljenje o tome što znači biti sam. Možda taj osjećaj nikada nismo stvarno doživjeli i izbjegavamo ga jer ne razumijemo koliko to može biti dobro po nas. Samoća je neugodna i onda kada sebe smatramo nesposobnima da se bavimo sopstvenim životom. Uvijek nam je potreban neko drugi oko nas.
Kako možemo prekinuti lanac usamljenosti i tjeskobe?
Možemo liječiti i smanjiti anksioznost koja proizlazi iz našeg straha da ćemo biti sami. Ponekad, sve što trebamo učiniti je pogledati situaciju i napraviti neka prilagođavanja načina života. Drugi put će nam trebati stručna pomoć. U oba slučaja, evo nekoliko zdravih koraka koje možemo preduzeti:
Jedna od najgorih stvari vezano za usamljenost i anskioznost je da mogu dovesti do plitkih odnosa. Tada se dešava da su vam ljudi potrebni samo da biste se osjećali bolje. Ne pokušavate njegovati autentične odnose. Da biste na zdrav način podijelili svoj život sa drugima, morate naučiti kako biti sam.
Razmislite o činjenici da je strah od samoće na neki način strah od života. Uostalom, jedina osoba koja je uvijek sa vama u životu ste vi. Naučite biti sa sobom.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
GRANIČNI POREMEĆAJ LIČNOSTI
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOPATIJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
December 2024
November 2024
August 2024
July 2024
June 2024
May 2024
April 2024
March 2024
February 2024
January 2024
December 2023
November 2023
October 2023
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017