UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH

Uticaj negativnih emocija na tijelo

10/25/2021

0 Comments

 
Picture
Znate li koji su efekti negativnih emocija na vaše tijelo? Saznajte više i time poboljšajte kvalitet svog života.
Jeste li ikada razmišljali o efektima negativnih emocija na vaše tijelo?
Povremeno dopuštamo da nas vodi stres, napetost, strah, očaj, žurba i mnoge druge negativne misli, radnje ili emocije, a da nismo svjesni da nam one mogu naškoditi i emocionalno i fizički i time pogoršati kvalitet života.

Emocije ili negativne misli utiču na proizvodnju određenih hemije u tijelu koja može uticati na fizičko i emocionalno zdravlje. Na primjer, serotonin i dopamin su neurotransmiteri koji se oslobađaju kada smo sretni i dobro raspoloženi.
Nasuprot tome, kod negativnih emocija oslobađaju se tvari koje uzrokuju bol i nelagodu. Naš mozak ima sposobnost pohranjivanja informacija koje su ključne za ponašanje tijela.

Mnogi stručnjaci se slažu da u svakoj situaciji sami možemo da definišemo dobro i loše i samim tim imamo ličnu odgovornost za negativan ili pozitivan stav prema životu. 

Uticaj negativnih emocija na naše tijelo
Negativne emocije se mogu izraziti kroz fizičku nelagodu. Na primjer, česti bolovi u vratu mogu ukazivati ​​na to da ne možemo sagledati situacije iz različitih perspektiva.  
Jak bol u kuku  može ukazivati ​​na strah i poteškoće u donošenju odluka.
Jaki bol u leđima povezan je sa strahom od odbijanja.  Bol po sredini leđa može se pripisati nemogućnosti otpuštanja prošlosti. Bol u donjem dijelu leđa povezan je sa finansijskim stresom.
Bol u koljenima može biti povezan sa strahom, ponosom i nedostatkom samokontrole.

​U ljutnji i bijesu u našem tijelu se odvija biohemijski proces koji uzrokuje porast adrenalina. Rezultirajuće senzacije se proživljavaju iznova i iznova.
Tuga utiče na motivaciju i energiju neophodnu za nošenje sa svakodnevnim zadacima i obavezama. To je zato što tuga može dovesti do iscrpljenosti, pretjeranog umora i nedostatka energije.
Šta mogu učiniti sa negativnim mislima i emocijama?
​
Ne možemo uvijek biti sretni i raspoloženi, to je sasvim normalno. Teški trenuci koji nas stavljaju na kušnju dio su života i istovremeno važan proces učenja.
Da bismo kontrolirali negativne misli i emocije, važno je iz negativnih iskustava izvući pozitivne zaključke i učiti iz njih.
​

Osim toga, tijelo i um moraju se stalno reprogramirati kako bi se nosili sa svakodnevnim izazovima i iskoristili sve prilike za postizanje sretnog života. Um je moćan i može postići one stvari koje radimo sa uvjerljivom sigurnošću.
Stoga je važno razmišljati pozitivno i uvijek vidjeti polupunu, a ne polupraznu čašu, čak i ako to nije uvijek lako.
Kada vas negativne emocije preplave, odvojite nekoliko minuta da razmislite o tome vrijedi li trošiti energiju na te misli.
Nakon kratke meditacije vidjećete da samosažaljenje i negativne misli ne donose rješenje, već samo smanjuju kvalitet života.

Naučno je dokazano da pozitivne misli, sreća i dobro raspoloženje, kao i smijeh,  oslobađaju hormone koji jačaju imuni sistem.  U slučaju negativnih emocija, međutim, odbrana je oslabljena i naše tijelo postaje podložnije raznim bolestima.

POVEZANO: Psihosomatski poremećaji: kada duša razbolijeva tijelo

Efekti negativnih emocija na vaše tijelo se mogu izbjeći. Pozitivne misli su pitanje odluke:  Pokušajte ostati pozitivni čak i u teškim situacijama kako biste zaštitili svoje mentalno i fizičko zdravlje.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    ​Podijeli



    ​© COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.​​
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    Tekstovi na websajtu služe u informativne i edukativne stvrhe. Ukoliko imate ili kod sebe primijetite probleme psihičke prirode, obavezno potražite stručnu pomoć.

    KATEGORIJE

    All
    ANKSIOZNOST
    DEPRESIJA
    Emocije
    EMOTIVNE TRAUME
    FOBIJE
    Hemija Organizma I Psiha
    INTELIGENCIJA
    JUNGOV SISTEM
    LIČNOST
    NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
    NEURONAUKA
    Poremećaji Ličnosti
    POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
    PSIHOZA
    RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
    SINDROMI
    SPAVANJE I SNOVI
    STRES

    Arhiva

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    June 2019
    May 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved