Život bez stresa se danas čini utopijom. Određeni nivo stresa je adaptivna reakcija na okolnosti i smatra se normalnim.
Dakle, čuvanje od prekomjernog stresa je neophodno za naše sveopšte zdravlje.
Što je stres i čemu služi? Stres je odgovor/reakcija koja se aktivira u mozgu kada se vanjski stimulans percipira kao prijetnja od koje morate pobjeći. Prijetnja može biti bilo šta što vas uzrujava - rokovi na poslu do kojih morate nešto završiti, ili oružana pljačka kojoj ste svjedok. Zbog sposobnosti mašte, ljudi takođe mogu osjetiti stres kao rezultat puke misli, a ne stvarnih događaja. "Glas ega stalno mijenja prirodno stanje tijela, a to stanje je blagostanje. Gotovo svako ljudsko tijelo je pod velikim pritiskom i stresom, ne zato što mu prijeti neki vanjski čimbenik, već zbog unutarnjeg djelovanja uma. " -Eckhart Tolle- Akutni stres, koji proizvode određeni podsticaji koje moramo razriješiti, stavlja naše tijelo u stanje aktivacije. To nam omogućava da reagiramo brže i s više energije, više fokusa itd. Stvara napetost koja nas priprema za djelanje. Međutim, stalne stresne okolnosti čine ovu aktivaciju trajnom, uzrokujući stalan protok hormona stresa koji troši i crpi našu energiju. Naši hormoni su tada van ravnoteže, što dovodi do pogoršanja našeg cjelokupnog zdravlja.
Uticaj stresa na zdravlje
Ovdje će biti navedeni glavni učinci stanja pritiska i mentalnog naprezanja na naše zdravlje.
Što možete učiniti kako biste ublažili stres Stres se teško može iskorijeniti u potpunosti. Dosta toga zavisi od situacije koja stvara stres i od tendencije ka anksioznosti svake osobe, Međutim, uvijek postoje stvari koje možemo učiniti kako biste ga ublažili.
Zapamtite da ako imate problem sa stresom koje ne možete sami iskontrolisati i regulisati, morate potražiti pomoć stručnjaka.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|
KATEGORIJE
All
ANKSIOZNOST
DEPRESIJA
Emocije
EMOTIVNE TRAUME
FOBIJE
Hemija Organizma I Psiha
INTELIGENCIJA
JUNGOV SISTEM
LIČNOST
NARCISTIČKI POREMEĆAJ LIČNOSTI
NEURONAUKA
Poremećaji Ličnosti
POREMEĆAJI RASPOLOŽENJA
PSIHOZA
RODITELJSTVO/DJEČIJA PSIHOLOGIJA
SINDROMI
SPAVANJE I SNOVI
STRES
Arhiva
September 2023
August 2023
July 2023
June 2023
March 2023
February 2023
January 2023
December 2022
November 2022
October 2022
September 2022
August 2022
July 2022
June 2022
May 2022
April 2022
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
August 2019
June 2019
May 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
April 2018
March 2018
February 2018
January 2018
December 2017