Vaša tamna strana vam može pomoći u samospoznaji

Autor djela: JIWOON PAK

Imate li osjećaje i emocije kojih se gnušate? Radite li s stvari o kojma vas je sramota pričati? Postoji li dio vas koji biste najradije eliminisali? Postoji li nešto što žarko želite, ali nikada ne biste priznali? Istina je, svi imamo tamnu stranu i mnogi se plaše suočavanja sa njom.

Tvoja tamna strana ne razumije dobre namjere, kompromise ili radi ono što bi trebalo učiniti. Ostaje potčinjena, ali raste, tražeći način da se izrazi i ispolji. Ono što mnogi ljudi ne shvataju jeste da vam otkrivanje tamne strane omogućava da ponovno preuzmete kontrolu nad sobom, da biste shvatili i upoznali sebe što bolje.

Čime se vaša tamna strana hrani
Tamna strana vašeg uma hrani se na svim onim što joj poričete i što negirate, svim onim nagonima i željama koje ne uspijevaju dobiti konkretan oblik, jer im to ne dopuštate.
Vaše nezadovoljene potrebe stvaraju negativne emocije koje hrane vašu tamnu stranu. Ako ne uspijete naći “ventil” za te potrebe i osloboditi se nagomilane i napete energije, negativne emocije će vam "pomoći", tj.počeće da se ispoljavaju kroz vaša negativna (agresivna, isfrustrirana, ljutita) ponašanja i uvjeriće vas da je to prava verzija vas ili možda čak i jedina. Vi možda i ne želite da se tako ponašate, ali vaše emocije i vaša nagomilana negativna energija vas neće "pitati" niti će mnogo sarađivati sa razumom. Vaša potisnuta tamna strana će tražiti svoj izlaz i "projekciju", jer ona je takođe dio vas.

Postoje mnoge stvari koje znate da ne biste smjeli raditi jer su loše po vas, a još uvijek ih radite. Znate da ne valja pušiti, konzumirati previše alkohola, da ne valja unositi previše brze hrane, da ne smijete vikati na svog partnera ili prazniti svoje frustracije nad svojom porodicom, da ne smijete provocirati beskorisne svađe koje ne vode nigdje, ali ipak to činite.
Dobre namjere nisu dovoljne za vašu tamnu stranu. Ili preduzmite akciju i prestanite je hraniti ili će ona preuzeti najbolje od vas, tjerajući vas na ponašanja koja vam ne priliče.
​
Što treba vašoj tamnoj strani?
Da biste prestali hraniti svoju tamnu stranu, morate znati šta je to što čega se najviše držite i ne možete otpustiti, a to vam nanosi štetu. Takođe, šta je to što vas je povrijedilo u prošlosti. Ono se hrani negativnim psihološkim vezama, onim osjećajima koji vas tjeraju da se čvrsto držite svih prethodnih stanja koja vam izazivaju tjeskobu. 

Te negativne veze i vezivanja vas sprječavaju da se osjećate sigurno, dobro i jako. 
One se izražavaju kroz odbijanje, ponižavanje, izdaju i osjećanja beskorisnosti i neuspjeha. Ove negativnosti hrane najtamniji dio vaše psihe, koji raste s vašim negativnim osjećajima, mislima i ponašanjem, s uticajem toksičnih ljudi koje ste imali i još uvijek imate u svom životu.

Svaki put kada se nešto negativno dogodi u vašem životu ili svaki put kad se sjetite nečega što vam se ne sviđa, vaša najmračnija strana izlazi na vidjelo, jer njen opstanak zavisi od svih negativnosti, kao da nema bijega od nje, i tako privlači još više bijede i samouništenja. Ovo je slično začaranom krugu.
​
Kako se suočiti sa tamnom stranom?
Rješenje je suočavanje sa tamnom stranom vašeg uma. U početku može biti jako teško i vrlo uznemirujuće, ali polako “trenirajte” i razvijajte ovu naviku. Postoje stvari koje se ne mogu eliminisati, ali postoje one koje možete, tako da se treba suočiti i polako upoznavati. Najveći izazov je ulaženje u vaš um i osvjetljavanje svega što je skriveno unutar njega.

​Mračna strana krije mnogo više od neispunjenih želja, frustriranih težnji ili neostvarenih snova, ali samo vi lično možete zaroniti i istražiti je. Ovaj “posao” niko ne može uraditi umjesto vas - na vama je u potpunosti.
Svaki put kada se negativnost pojavi u vašem životu, svaki put kada se osjećate kao da vas nešto zlokobno pokušava nadvladati, to je trenutak kada morate pokušati otkriti zašto, bez osjećaja stida.

Morate prihvatiti da vaš um ima tamnu stranu i da ona neće nestati samo zato što je želite potisnuti. Potiskivanje će je samo ojačati, a sa više snage, ona će eksplodirati čim dobije šansu.
Budite hrabri. Budite iskreni prema sebi i pokušajte se osloboditi negativnost.

Meditacija vam može pomoći, kao i savjetovanje sa nekim ko se razumije u ovu temu. Međutim, možete puno toga i sami učiniti: kroz neki vid umjetnosti (koji vama odgovara), možete kanalisati i osloboditi se negativnosti. Umjetnici često koriste svoju tamnu stranu kada dobiju kreativne nagone.
Samo spoznajom tamne strane i kanalisanjem svega negativnog što osjećate, možete ponovno steći kontrolu nad svojim životom. Upravljajte svojom tamnom stranom, ne dozvolite da ona upravlja vama.