Vaše emocije su poput klatna

Održavanje emocionalne ravnoteže omogućiće vam da upravljate vlastitim životom i spriječite da vaše emocije preuzmu kontrolu.

​Vaše emocije su poput klatna. Nekih dana se osjećate na vrhuncu sreće, dok drugih doživljavate veliku tugu. Zapravo, snaga vaših pozitivnih emocija nalazi svoj pandan u jednako intenzivnim negativnim osjećajima.

Možda mislite da je, u slučaju radosti, u redu dopustiti da vas ponese ovaj osjećaj. Međutim, to nije slučaj. Pretjerano doživljavanje bilo kakvih emocija natjeraće vas da patite. Vaše emocije moraju biti jedra vašeg broda, koja vam pomažu da se krećete kroz život. Ipak, ne smijete im dati ulogu kormila. Jer, ako vaše emocije preuzmu kontrolu nad vama, sigurni ćete se naći u haos.

Emocionalni intenzitet
Naravno, neki ljudi imaju veću sklonost emocionalnom intenzitetu od drugih. Ove osobe osjećaju svaku svoju emociju daleko jače od prosjeka. Oni se uzbuđuju i preplavljuju radošću, a istovremeno tonu u očaj i paraliziraju se od straha. Cijeli njihov svijet je vođen njihovim emocijama koje na njih utiču na vrlo dubok način.

​Doživljavanje tako visokog emocionalnog nivoa na kraju izbacuje ove ljude kontroli. Zapravo, svaki mali događaj u njihovom životu dovoljan je da ih izbaci iz ravnoteže. Nadalje, često se osjećaju kao da se dave u svom vlastitom emocionalnom svijetu. Pretjerana tuga može dovesti do depresije, a pretjerani strah može dovesti do anksioznosti. Takođe, nekontrolisana euforija je simptom manije.
Svaka krajnost je opasna jer osobu lišava kontrole nad sobom. Samo oni koji postignu ravnotežu se slobodno razvijaju u životu, ostali su zarobljenici svojih unutrašnjih stanja. Stoga, ako želite da uživate u dobrom stanju svog psihičkog zdravlja, morate uravnotežiti svoje emocije.

​Opasnost od ekstrema
Znate koliko je neugodno osjećati određene negativne emocije zaista intenzivno. S druge strane, možda mislite da uzbuđenje, zadovoljstvo i pretjerano uživanje u sebi ne može biti loše. Ovo nije tako. Da biste razumeli, stavite se, na trenutak, u kožu nekoga ko osjeća intenzivno:
​Odjednom, ova osoba ima zlatnu priliku. Pronalaze posao iz snova i njihov materijalni status ide dobro. Naravno, osjećaju se srećno i zahvalno što su postigli svoj cilj. Međutim, vjerovatno će ići dalje. Zapravo, njihov će entuzijazam biti toliki da mogu izgubiti fokus i početi nekontrolirano trošiti ili zanemariti druge aspekte svog života. To je zato što je njihova energija u potpunosti usmjerena na njihova postignuća.
Zbog toga će se pogoršati njihova ekonomska situacija i lični odnosi. Kada se klatno zanjiše i situacija se promijeni, oni se nalaze suočeni sa razbijenom stvarnošću. Njihov pad će biti velik jer je takav bio i njihov uspon. Osjećaju se kao da se spuštaju u provaliju jer se nisu mogli održati na zemlji kada je sve išlo kako treba.

Isto bi vam se moglo dogoditi kada započnete novu vezu. Mislite da ste pronašli ljubav svog života i smisao svog postojanja. Vaša sreća se prelijeva do te mjere da vas navede da se svom novom partneru date 100 posto. Međutim, ako se vaša veza završi, ogromna praznina koju osjećate biće proporcionalna vašoj početnoj euforiji. Zaista, u tom trenutku otkrijete da ste toliko dali od sebe da ste na kraju ostali bez ičega.

Tražite ravnotežu
Aristotel je tvrdio da je vrlina na sredini između dva ekstrema. Emocije su sastavni dio svih ljudskih bića. Morate sebi dozvoliti da ih osjetite i morate ih slušati, ali im nikada ne smijete dati kontrolu. Pokušajte da držite noge čvrsto na tlu u svakom trenutku. Ako vam se desi nešto dobro, nemojte gubiti fokus. S druge strane, kada se nešto loše desi, nemojte gubiti nadu.
Stavite se u poziciju vanjskog promatrača vlastitih emocija. Nemojte se identifikovati sa njima . Zapamtite da su vaše emocije poput klatna. Tokom života doživljavaćete osjećanja svih vrsta. Razvijte sposobnost da ih analizirate sa više tačke. Ono što osjećate u datom trenutku nije ono što vi jeste.
Emocije su vodiči. Pomažu vam da se razvijate u svom okruženju i da djelujete na najbolji mogući način. Poslušajte ih i iskoristite ih, ali nemojte se previše uključivati. Dozvolite sebi da osjetite, ali ne zaboravite da ste sami zaduženi za kormilo svog broda. 
​
(reference:
exploringyourmind.com)