Zašto je teško vjerovati ljudima kada patite od anksioznosti

Anksioznost vas "uvjerava" da je vaša sigurnost uvijek u opasnosti. Bilo da je ona fizička, emocionalna ili mentalna. Nema veze. Uvijek si zabrinut. Postoji taj "glas" u vama koji nikako i nikada ne možete utišati.

Anksioznost znači da neprestano tražite nešto što će vam upropastiti dan, potkopati bilo koji trenutak sreće ili stabilnosti koji ste postigli. A to otežava "spuštanje garda". Stalno ste napregnuti, stalno osmatrate i pratite "opasnost".

Osjećate da ako se opustite, to će biti trenutak kada će sve poći dođavola. Dakle, za one koji pate od anksioznosti opuštanje nije opcija. Morate ostati "budni", čak i previše budni. Morate biti spremni na neizbježno.
Anksioznost vam govori da nećete biti u redu. Čak i ako trenutno jeste u redu, anksioznost vam "šapuće" drugačije. To nije racionalno. Zato je tako frustrirajuće i tako teško ga objasniti onima koji ovo nisu doživjeli. Nikada ne osjećate mir. Čak i ako ste okruženi dragim i pouzdanim ljudima. Čak i ako sjedite u udobnosti svog doma, koji vas štiti 24 časa dnevno.
​
Ponekad anksioznost nema nikakve veze s drugim ljudima. Ona je u vašem umu. Vaš mozak "vrti" svaki najgori scenarij do besvijesti. Vaš mozak traži probleme tamo gdje oni i ne postoje.
Vidite, za povjerenje je potrebno vjerovati u nešto što ne možete vidjeti. I to može biti vrlo teško za nekoga ko pati od anksioznosti. Vjerovati nekome, bilo kome, znači neizvjesnost i nesigurnost, a to je za tjeskobni um grozan osjećaj. Kada postane stvarno loše, može vas maksimalno onesposobiti.
Odbijate društvene pozivnice. Ne zato što ne želite ići. Ne zato što ne volite osobu koja vas poziva. Ali zato opet postoji pitanje povjerenja. Trebate detaljan popis onoga što će se dogoditi ako pristanete. I niko vam to ne može obećati. Niko vam to ne može predvidjeti.

To ne znači da ne možete otići. To ne znači da je povjerenje neki "mitski osjećaj" koji nikada nećete moći postići. Ali za anksioznu osobu, izgradnja povjerenja zahtijeva veliki rad. To znači pokušati, doživjeti neuspjeh i biti spreman da pokušaš ponovo. Znači strpljenje. To znači mala djela hrabrosti, kada god možete prikupiti snagu.
I pomiriti se sa tim da vaše povjerenje opet može biti iznevjereno.
Ljudi kojima je stalo do vas provešće svoje vrijeme sa vama. Ali treba biti hrabar, i dovoljno tragati za njima.

(themighty.com)