Život nakon gubitka: sve će biti u redu, ali više ništa neće biti isto

Gubitak i tuga su dio života. Međutim, važno je znati da nakon tuge život ide dalje.

Teško je prihvatiti da ništa neće biti isto. Ali stvari se vraćaju u normalu, ma koliko je teško vjerovati u to. Sve će biti u redu. Opet ćete se osjećati dobro i naći ćete zadovoljstvo u stvarima u kojima ste i prije uživali.  Iako nećete zaboraviti da nešto nedostaje i da su stvari drugačije,  važno je znati da ćete se ponovno osjećati sretno.

Koliko dugo traje tuga? Iako se određeno vrijeme trajanja ne odnosi na sve, stariji dijagnostički priručnici (DSM-IV) odredili su dvije godine kako bi se razlikovala normalna bol od ostalih patologija. Ali kako vam priručnik može reći koliko dugo trebate tugovati zbog gubitka, na primjer, voljene osobe? Tuga je vrlo osobna i svaki se pojedinac sa njom nosi na svoj način, najbolje što može.
Možete li se ikad u potpunosti oporaviti od tuge? Volio bih odgovoriti sa potvrdnim "da", da će doći dan kada ćete iznenada sve vidjeti drugačije. Međutim, za oporavak od tuge treba vremena, suza i svjesnog rada na njoj. Morate se potruditi čak i kada mislite da ne možete, nasmiješiti se kad je to nemoguće i biti hrabri. Trebaće vam hrabrosti da nastavite dalje i da shvatite da će sve biti u redu, iako ništa više neće biti isto.

​Kako možete pomoći nekome ko tuguje?
Evo čarobne riječi: empatija. Znate li što je to i kako se ona izražava? Ponekad vam ne trebaju riječi da biste saosjećali. Nije uvijek korisno reći "znam kroz što prolazite", jer možda ipak ne razumijete bol druge osobe. „Moraš biti jak” nije dovoljno, jer osoba vjerovatno pokušava biti jaka, ali ne može. Ono što je ljudima u tom trenutku potrebno jeste da neko samo bude kraj njih, pa makar ćutao svo vrijeme..
Možete pomoći slušajući ih ili nudeći pomoć oko konkretnih stvari kao što su kupovina, čuvanje djeteta, čišćenje njihove kuće i briga o njihovim kućnim ljubimcima. Kad ljudi tuguju, trebaju im ljubav i društvo. Trebaju zagrljaj i poljubac. Međutim, ne treba im neko da im kaže da prestanu plakati. Vjerovatno su već pokušali, ali još uvijek imaju puno suzu za proliti.
Iako će sve biti u redu, kada tugujete, gubite iz vida tu istinu. Morate gledati u neosporne ponore obložene nazubljenim liticama kroz koje morate putovati kako biste rasli i pronašli red u haosu.

Koje su karakteristike otporne osobe?
​Mantra otporne osobe je "Sve će biti u redu, iako ništa neće biti isto". Takvi ljudi vjeruju da imaju resurse potrebne za napredovanje. Ako im nešto nedostaje, oni pokušavaju raditi na tome. Uporna osoba otpušta krivnju i kreće dalje. Oni znaju da krivnja nije ništa drugo nego nepotreban teret.

Kada ste otporni, znate zašto ste tamo gdje ste i kako ste stigli tamo. Sjećate se onoga što ste radili u prošlosti kako biste se nosili i iskorištavate svoja prošla iskustva u svoju korist. Uporna osoba prima pomoć drugih ljudi, a da ih ne iskorišćava. Oni znaju kako najbolje pružiti pomoć i podržati druge koji je nude.
Uporna osoba je hrabra. Prepoznaje što može kontrolirati, a što ne može. Oni takođe znaju da imaju moć promijeniti svoju situaciju. Uporni ljudi vjeruju da će se sve ispasti u redu i da je sreća na njihovoj strani.
Uporni ljudi vjeruju u svoje prosuđivanje, resurse i ljude koji su im najbliži. S tim u vezi, oni znaju da je vrijedno gledati život u pozitivnom svjetlu, jer pozitivni izgledi i nade su upravo ono što ih je održalo u najtežim trenucima.

(izvor: exploringyourmind.com)