Ljudi koji pate od anksioznosti su osjetljivi: pazite kako razgovarate sa njima

Danas mnogi ljudi pate od anksioznosti. Možda je to naš susjed, ili možda čovjek koji sjedi do nas u autobusu, ili je to možda naš prijatelj, a mi jednostavno nemamo pojma. Ili smo možda to mi i ne znamo kako se nositi s anksioznošću.

Anksioznost je snažna emocija, a ponekad nas ona i spašava od određenih stvari, ljudi i događaja. Anksioznost aktivira alarm u našem sistemu. Ponekad djeluje i kao motivator, na primjer kada trebamo napisati izvještaj ili završiti neki projekat na poslu.
​
Ali kada je nivo anksioznosti viši od normalnog, to ispunjava vašu dušu snažnim emocijama, a um toksičnim mislima. Kada su razine anksioznosti više od normalne, to vašem tijelu izaziva strašan stres i uzrokuje jake brige.
Umovi ljudi koji pate od anskioznosti vrte haotične slike svaki put kada odu na posao (na primjer) ili kada pokušaju donijeti neku važnu odluku. Tačnije, anksioznost ne bira kada će napasti. Onog trenutka kada ljudi počnu negativno razmišljati, oni ulaze u anksiozno stanje.

Puno puta se ljudi s anksoznošću počnu osjećati još gore zbog „dobronamjernih“ komentara i savjeta njihovih prijatelja i porodice.
Dakle, ako se vaša bliska i draga osoba suočava s anksioznošću, pripazite kakav joj savjet dajete. Pazite da im nikada ne kažete sljedeće stvari, jer to može donijeti više štete nego koristi.

1. "Diši, pokušaj se smiriti."
Ako osobi koja se bori s anksioznošću kažete da se smiri, to joj sigurno neće pomoći. Biće im još teže opustiti se, pogotovo ako osjećaju kao da su dobili naredbu. Najvjerovatnije će ove riječi imati suprotan učinak. S druge strane, savjetovanje da svakodnevno meditiraju ili šetaju može im zaista pomoći.

2. "Postoje ljudi koji se osjećaju gore od tebe i imaju veće probleme."
Nekom ko pati od anksioznosti zapravo nije važno kako se drugi osjećaju, niti može razmišljati o tome u tom stanju. Izgovaranje utješnih stvari poput „drugim ljudima je gore od tebe“ neće pomoći ljudima s anksioznošču da prevladaju svoje stanje. Svako ima pravo osjećati se onako kako se osjeća.

​3. "Možda bi se trebao moliti."
Zašto mislite da se ljudi s anksioznošću nisu pokušali moliti? Možda molitva imala blagotvoran učinak na neke, ali za druge ona možda uopće nije rješenje. 

4. "Trebao bi promijeniti način razmišljanja."
Stvarno? Kako se mijenja način razmišljanja? - To će vjerovatno biti odgovor koji ćete dobiti ako tako nešto kažete nekome ko se bori s anksioznošću. Jednostavno ne možete reći nekome da tek tako promijeni način razmišljanja. Niko ne može promijeniti način razmišljanja preko noći.

5. "Gledaj sve to s vedrije strane."
Ako nekome ko pati od  anksioznosti kažete da svoje stanje mora gledati sa vedrije strane, ono što će vjerovatno čuti jest da ne radi dovoljno da prevlada svoje stanje i da ne cijeni život. Nažalost, postoje mnogi ljudi sa tjeskobom koji se osjećaju kao da nisu dovoljno dobri.
Dakle, umjesto da kažete ove riječi nekome ko pati od anksioznosti, recite mu koliko ih cijenite i koliko ste zahvalni što ih imate u svom životu. Pokušajte ih pitati postoji li nešto što biste mogli učiniti da im pomognete da se nose sa svim tim stresom i prevladaju svoje stanje.
​
Važno je zapamtiti da ono što je korisno za jednu osobu, ne mora biti korisno za drugu. Ponekad jedini način na koji možete pomoći nekome ko pati od anksioznosti je da ga pažljivo saslušate, bez pokušaja savjetovanja ili odgovaranja na njihova pitanja. 

ČITAJ VIŠE:
1. Nemoj mi govoriti da se smirim

(reference:
ihrweg.com)​