10 dobronamjernih savjeta koji su, zapravo, beskorisni

"Ono što te ne ubije čini te jačim"! Je li tako? Jedno je sigurno: takve fraze nisu samo previše rabljene, već nose i rizik od takozvane toksične pozitivnosti. ​

Istraživanje pozitivnog razmišljanja u posljednjih nekoliko godina pokazalo je da optimizam može imati koristi za mentalno zdravlje. ​

Međutim, njegova je učinkovitost ograničena, a samo pozitivno razmišljanje daleko od toga da je lijek za bilo kakve probleme ili izazove koje nam život može postaviti. I ovdje je isto kao i kod brojnih drugih stvari: previše dobre stvari ipak nije dobro.

Toksična pozitivnost: šta je to?
Toksična pozitivnost je nezdrava krajnost koja nameće samo pozitivno razmišljanje ljudima kao jedino rješenje i praktički zabranjuje izražavanje negativnih osjećaja. Mot je: "Samo dobre vibracije". Ali  zanemarivanje negativnih emocija može biti opasno: ako osoba osjeća da uvijek mora biti (ili izgledati) sretna, ne samo da osjeća pritisak, već bi je to moglo spriječiti i u traženju pomoći koja joj je potrebna. Bilo da su u pitanje tuga ili ljutnja, one su dio života i služe svrsi, važne su komponente našeg blagostanja. 

​Na primjer, strah može upozoriti osobu na opasnu situaciju ili moralni problem, dok je bijes normalan odgovor na nepravdu ili neki pestup. Tuga može biti znak intenziteta gubitka. Ne priznati ove emocije znači zanemariti radnje koje ih mogu pokrenuti. I jako bitno: Samo zato što ne govorite o tim emocijama ne tjera ih da nestanu.


10 dobronamjernih izreka koje su beskorisne 
​Na portalu "Reddit" jedan korisnik je tražio konkretne primjere nesvjesne toksične pozitivnosti - i dobio brojne odgovore. Ovdje smo saželi deset glavnih rečenica koje se daju naizgled dobre savjete, ali ne čine da se osoba osjeća dobro.

​1. "Nikada ne odustaj"
"Nikada ne odustaj!" Ne. Odlučnost može biti umjerena i korisna u životu, ali trebate znati kada odustati.

2. "Ono što te ne ubije čini te jačim"
Ovo je takođe nepoželjna izreka. Naravno, mnoga teška vremena nas ne ubijaju, ali imaju dugotrajne negativne učinke koji nas nikako ne čine jačima.

3. "Molim te, nasmiješi se"
"Insistirajte na osmjehu". Neki ljudi govore strancima na ulici da se nasmiješe ... Od ljudi koji rade u uslužnom sektoru očekuje se da imaju osmijehe na lice kad su potencijalni kupci u blizini.

4. ​"Uvijek bi trebalo prihvatiti sebe."
U redu je prihvatiti nešto što se ne može promijeniti, ali ako neko radi na dijelovima svoje ličnosti ili tijela kako bi se osjećao bolje, onda definitivno treba da radi, jer ponekad bezuvjetno prihvaćanje stvari znači odustajanje.

5. Poricanje
Ili ideja da se neke bolesti mogu pobijediti samo snagom volje ... Postoji pozitivan stav i slijepo poricanje.

6. Odgoj
One rečenice koje mnogi roditelji [govore] svojoj djeci, kao na primjer da se nikada ne bi trebali žaliti jer postoje ljudi kojima je gore nego njima. Ovakvo razmišljanje slabi djetetova osjećanja i uzrokuje da ih dijete potiskuje u sebi.

7. Lažna snaga
To je kada ste doživjeli nešto traumatično i vaša porodica vam kaže da to ne bi trebalo uticati na vas, jer "jači ste od toga!."

8. Isprazne fraze
Kada ljudi govore stvari poput" Sve je to u tvojoj glavi", "Samo pomisli na nešto lijepo "ili" Sreća je lični izbor".

9. "Ne gubite vrijeme"
U smislu, morate raditi non-stop i ostvariti sve, jer u suprotnom 'traćite' život ... Ako ne radite uvijek nešto 100% produktivno, gubite vrijeme.

10. "Samo dobre vibracije"
Vjerovatno ste svi doživjeli da čujete ovo: "Ovdje samo dobre vibracije!" Ovo je vrlo emocionalno nezdravo i dovodi do površnih odnosa. Pravi odnosi zahtijevaju dubinu i raspravu o boli i ljutnji. Ne možete imati dobre dane ako se ne nosite i sa lošim danima.