Ovo radite svaki dan. Iskreno vjerujete da brinete o sebi. A doktori već nekoliko godina pokušavaju doprijeti do ljudi sa zabrinjavajućim podacima koje većina jednostavno ne želi čuti. Hajde bez panike. Samo pogledajmo istini u oči.
0 Comments
1. Sinteza serotonina, dopamina i drugih neurotransmitera
„Zašto sam anksiozan bez razloga?“, „Osjećam se tako umorno i potišteno…“. Navikli smo misliti da su promjene raspoloženja prvenstveno povezane s radom centralnog nervnog sistema i mozga. 
Česta greška je misliti da su za borbu protiv stresa pogodne isključivo složene i skupe metode: supertablete, elitni spa-tretmani ili egzotični retreati na Baliju, odnosno, sve ono što zahtijeva velika ulaganja novca, vremena i energije. Psihologinja Natalija Kere uvjerena je da su najefikasnija sredstva protiv stresa obično nadohvat ruke — besplatna su ili koštaju vrlo malo.
Kada se kaže da je čovjek stvoren za sreću, to nije metafora, već apsolutna istina — sa stanovišta fiziologije.
Hrana koja izaziva stres: namirnice koje povećavaju anksioznost i šta jesti u borbi protiv stresa4/4/2026 
„Osjećam se nervozno i umorno“, „Raspoloženje mi stalno varira“, „Zašto se stalno prejedam?“… Veza između hrane i mentalnog zdravlja mnogima djeluje prilično udaljeno — gdje je mozak, a gdje želudac!
David Agus
– Odreknite se vitaminskih dodataka. Bacite sokovnik. Ne jedite krastavce i paradajz zimi. Odustanite od dijeta, čak i ako vam se čine čudotvornim – ove i druge savjete svojim pacijentima daje profesor medicine, ljekar specijaliziran za onkološka oboljenja u kasnim stadijima, David Agus.
Starije kćeri su žene koje su prerano preuzele odgovornost odraslih. Pomagale su majci, odgajale mlađe, štitile braću i sestre, a ponekad čak postajale i „emocionalni partneri“ svojim roditeljima. Njihovo djetinjstvo završilo je prerano — i to je ostavilo trag u tijelu.
Često odmahnemo rukom na ovu frazu. Kao, sve bolesti su od živaca, to je samo izreka. Ali čim se iznerviramo na poslu ili posvađamo s bližnjima, odmah skoči pritisak. Želudac se stegne u grč. Glava puca.
U ovom članku obrađujemo 8 ranih znakova koji ukazuju na začepljenje krvnih sudova — to nije „umor“, već signal 8 arterija: karotidne, koronarne, vertebralne, bubrežne, ilijačne, moždane, periferne, aorta. 75 % ljudi trpi 3–6 mjeseci dok ne dođe do infarkta ili moždanog udara.
Fermentisani sirevi nisu samo ukusan proizvod, već i izvor bakterija koje mogu podržati zdravlje crijeva.
|