UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

10 razloga zašto Japanke dugo zadržavaju mladalački izgled i vitkost

8/13/2019

0 Comments

 
Picture
​Bez obzira na to koliko novca trošili na sebe da izgledate vitko i mlado, izgleda da to "savršenstvo" nikada nikada ne traje dugo.
Stalno kupujete stvari kao što su proizvodi protiv starenja i proizvodi za mršavljenje, za razliku od Japanaca koji jednostavno odlučuju zadržati prirodan, vitak i mladalački izgled dugo, iako stare. Oni čak ostaju mladi dugo bez napora. U ovom članku opisujemo razloge zašto i kako.  
1. Svakodnevna aktivnost
Japanci su skloni biti aktivni svakog dana. Vožnja bicikla, šetnje, planinarenje samo su od nekih aktivnosti koje ih nesumnjivo održavaju zdravima, iako ovim ljudima nije cilj naporno vježbati kako bi gradili mišiće

2. Ograničavaju dezerte i slaktiše
Japanci nisu narod koji pretjeruje sa slatkišima. Oni 
znaju za loše učinke koje šećer može izazvati pa ih konzumiraju vrlo ograničeno. Oni vole dezerte, ali konzumiraju ih u minimalnoj količini kako bi bili sigurni da ne usvajaju loše navike u ishrani koje mogu uzrokovati višak šećera i bolesti povezane sa tim.

3. Doručak je poput kraljevskog obroka
Za doručak se kaže da je glavni i najveći obrok dana u Japanu. Doručak je raznolik i u principu sadrži sve glavne sastojke i nutrijente. Tipičan japanski doručak uključuje: kuvanu rižu, omlet, ribu, supe, određene vrste čajeva i slično. Otkriveno je da ljudi koji imaju obimniji doručak, jedu manje za večeru i da nsu skloni gojenju.
Picture
4. Riža u svakom obroku
U Americi je glavni razlog gojaznosti dodavanje brašna i šećera svemu, i prekomjerna konzumacija kruha kojeg imaju u svakom obroku, kao i prerađena biljna ulja. U Japanu konzumiraju rižu u svakom obroku. 
Riža je poznata kao jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, jer nam daje idealnu tjelesnu težinu i ima i mnoge druge zdravsvene prednosti. Ovdje je, naravno, bitno i znati koju vrstu riže da birate.
Picture
​​5. Bez pretjeranog kuhanja
Japanci su itekako informisani i svjesni koliko je hrana bitna; oni se drže podalje od viška ulja, pretjeranog kuhanja ili bilo čega nezdravog. Oni biraju svježu hranu, lagano kuhanu poput pečenja na roštilju ili kuhanja na pari. Prema njima, previše kuhanja uništava hranjivu vrijednosti namirnica.
6. Pomalo od svega
Umjesto da se prejedaju od jedne vrste namirnice, oni se hrane raznim vrstama hrane, ali u malim obrocima i količinama. Japanci znaju jesti polagano i uživati uz svaki zalogaj. Nikada ne prepunjavaju svoje tanjire, svaka namirnica se poslužuje u odvojenim posudama, lagano se začinjava i polagano konzumira.

​
7. Svježa sezonska hrana
Japanci biraju hranu prema sezoni, jer je u suštini to hrana najboljeg kvaliteta i najbolja za okolinu. Supermarketi u Japanu puni su svježe sezonske hrane.

8. Hranu spremaju kod kuće

Japanci su ljubitelji hrane spremljene kod kuće, a zašto ne bi i bili? Ribu na žaru, miso juha, kuhana riža, svježe povrće, plodovi mora, voće umjesto deserte. Visokokvalitetna riba i morski plodovi su jako bitni u japanskoj ishrani. Japanci redovno konzumiraju dnevne doze omega-3 masnih kiselina, pa nije ni čudo zašto duže žive.

9. Cjelovita ishrana i sastojci

Sastojci koje posjeduju svaki japanski dom nisu ništa drugo nego blagi, prirodni, zdravi, hranljivi sastojci koji produžavaju život. Japanci žive duže i sporije staraju, jer njihove prehrambene navike i njihov životni stil djeluju kao barijera protiv bora, mrlja starenja, bolesti i štetnih masnoća i viška šećera.
10. Japanci uživaju u hrani
​
Dijeta nije na popisu "navika" Japanaca. Japanci nikako ne vole dijete. Oni vole uživati u raznovrsnim namirnicama, a ne gladovati radi gubitka kilograma. Imaju vlastite tehnike da ostanu besprijekorni konzumenti koji ne pretjeruju ni u čemu. Upravo ovo doprinosi njihovom mladalačkom izgledu i produženom životnom vijeku.

Izvor:
curiousmob.com
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    June 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved

Photos from Eddi van W., Anthony Quintano