10 savjeta kako da bolje brinete o sebi

Prije nekoliko dana sam opet uživala ​​u jednom od mnogih videa spisateljice Elsa Punset, u kojima ona pokazuje kako se treba brinuti o sebi. Elsa Punset objašnjava da je važno kako da naučimo da vodimo brigu o sebi.

"Najveća životna sreća je znati da voliš sebe, ili bolje rečeno, da voliš sebe uprkos svemu."
(Victor Hugo)

Stoga vam danas želim dati 10 prijedloga kako da bolje brinete o sebi i naučiti voljeti sebe malo više svakog dana. Onako kako zaslužujete.

1- Naučite izražavati svoja osjećanja
Ako ne umijete izrazti svoja osjećanja, stvorićete nepremostivu unutarnju barijeru. To može uzrokovati unutarnju blokadu ili strah, i učiniti da izgubite emocionalnu slobodu.
Dijeljenje osjećanja sa ljudima iz vašeg okruženja takođe stvara pouzdaniju komunikaciju. Naravno, treba birati ljude sa kojima možete dijeliti kako se osjećate.

2- Ne upoređujte se ​​sa drugima
Svako od nas je jedinstven. Stoga će vas usporedba sa drugima samo pretvoriti u nekoga ko niste. Ako ne prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo, blokiramo našu suštinu,tj. ono što je odgovorno za to da se osjećate živo i da volimo sebe.
Možete se uporediti sa drugima na zdrav način da biste učili, da dođete do iskustva koje će vam pomoći i savjeta koji će vam omogućiti da nadrastete sebe.

3- Pronađite malu grupu ljudi
Pronađite grupu ljudi na koju ćete računati, ako vam je potrebna emocionalna podrška i savjeti koji će vam pomoći da shvatite sebe. U našem se životu često događa da se osjećamo blokirani i ne vidimo izlaz. Dobar prijatelj koji te i poštuje voli uvijek će dijeliti veliku životnu mudrost sa tobom i pokazati ti svjetlo.

4- Odvojite vrijeme za uživanje
Svi s bvremena na vrijeme moramo nagraditi sebe. Voljeti sebe i brinuti se o sebi radeći ono što volimo omogućiće vam da se osjećate dobro u svojoj koži. Nemojte stalno biti u rutini. Razmislite kako najbolje uživati ​​u svom vremenu i voljenim osobama.

5- Smijte se kad god možete
Okružite se ljudima koji život smatraju realističnim, ali i optimističnim, vizionarskim i šaljivim. Mnoge studije dokazuju da je smijeh dar za našu dušu i tijelo. Takođe ima pozitivan učinak i na naše okruženje.

6- Opustite se
Kad se opustite, činite nešto dobro za svoj um i pomažete svom tijelu da ostane u formi, u zdravoj unutarnjoj ravnoteži. Bavite se jogom, tai-chijem, meditirajte, slušajte glazbu, čitajte knjigu. Prikladno je svako zanimanje koje vam omogućuje da se isključite i osjećate dobro u sebi.

7- Naučite reći ne
Lekcija koju mnogi još uvijek moraju naučiti. Izbjegavanje nerazumnih očekivanja i zahtjeva omogućiće vam da više poštujete sebe i učiniti da vas drugi poštuju. Tako ćete u budućnosti moći izbjeći neugodne situacije na emocionalnoj razini.

8- Pođite za radom koji volite
Otkrijte je li vaš posao dobar za vas i osjećate li se ugodno u svom radnom okruženju. Usredotočite se na aspekte svog rada u kojima najviše uživate, a manje na one koji vam se ne sviđaju. U tom je kontekstu, međutim, korisno imati na umu da svaki rad uključuje neki neugodan aspekat.
Ako ste spremni promijeniti svoju situaciju na poslu kako biste učinili ono o čemu ste oduvijek sanjali, onda to i učinite. Zapamtite, ako već odavno priželjkujete i planirate da nešto promijenite, onda imate ono što vam je potrebno da to učinite.

9- Sport
Bezbroj studija pokazalo je da sport podstiče prevenciju, očuvanje i rehabilitaciju zdravlja, istovremeno poboljšavajući vaš karakter, disciplinu i odlučivanje u svakodnevnom životu. Biti aktivniji u svakodnevnom životu dobar je početak.

10- Održavajte svoj duhovni život
Pokušajte posvetiti svoje vrijeme u svakodnevnom životu stvarima koje vam daju mir, ljepotu i ravnotežu. Slijedite svoj vlastiti duhovni put.
Ne zaključavajte ljubav u sebi, nemojte da vas je sramota da je podijelite sa svojim voljenima. Podijelite svoje misli sa onima koji uživaju vaše povjerenje.
Osjetite tišinu i uživajte.

(obrada sa:
gedankenwelt.com)