UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

10 savjeta za zdravu jetru

10/31/2021

0 Comments

 
Picture
I artičoka i voda od kuhanja iz ovog povrća vrlo su učinkovite u čišćenju jetre i smanjenju masnih ćelija, koje mogu negativno uticati na funkciju jetre.
Jetra je savršena laboratorija. Obavlja širok spektar funkcija koje su ključne za naše zdravlje i dobrobit. U ovom članku na temu zdravlje vam dajemo savjete za zdravu jetru.
Ovaj vitalni organ eliminira zagađivače i stare ćelije, metabolizira lipide, ugljikohidrate i proteine,  čisti krv i skladišti esencijalne vitamine za uravnoteženo funkcinisanje organizma.
Kao što vidite, jetra je veoma važan organ. Ali činite li išta da se brinete o njoj? Koje su vaše navike? Da li obraćate pažnju na zdravu prehranu?
Pozivamo da  po potrebi u svoj svakodnevni život unesete određene promjene  koje će unaprijediti zdravlje vaše jetre. Evo  savjeta za zdravu jetru.
​


1. Čaj od korijena cikorije
​Korijen cikorije od davnina se koristi za čišćenje jetre. Njegova glavna funkcija je pročišćavanje krvi i potpomaganje radu jetri.

Ovaj prirodni lijek može,  na primjer, dopuniti tretman za rastvaranje kamenca u žučnim kanalima ili tokom liječenja od žutice.  Ovaj čaj takođe pomaže u ublažavanju zatvora i glavobolje.
Čaj od korijena cikorije najbolje je piti uz doručak ili posle glavnih obroka.

2. Artičoke
Artičoka je odlična za njegu jetre i ko ima problema sa jetrom! Na primjer, ako imate masnu jetru, trebali biste redovno konzumirati ovo povrće.
To je zato što se masne ćelije smanjuju i tkivo se može regenerirati, čime se sprječava ciroza jetre.
Kuvane artičoke možete jesti uz malo ulja ili u vodu u kojoj su se kuvale  artičoke dodati malo limunovog soka i popiti je. Ovo je odličan lijek.


3. Čaj od mente i maslačka
​
Magazin  Global Healing Center  objašnjava da jetru možemo zamisliti kao električni filter u akvarijumu. Ako se u njemu nakupi previše zagađivača, cijeli rezervoar za vodu će se napuniti i riba će se razboljeti.
Ista stvar se dešava i u jetri, tako da trebamo voditi računa o njoj kako bi optimalno funkcionirala.
Jedan od načina da to učinite je da konzumirate 5 g maslačka i 5 g listova mente svaki dan. To razgrađuje masnoće u jetri, stimuliše stvaranje žuči i podstiče eliminaciju štetnih materija. Takođe poboljšava probavu.
Stoga, nemojte sumnjati u koristi ovog jednostavnog kućnog lijeka.

4. Sok od cvekle
​
Cvekla je gomolj svježeg, zemljanog okusa, pun hranjivih tvari koje su posebno vrijedne za jetru. Pospješuje regeneraciju i  čišćenje ovog organa i istovremeno ga jača.
Smoothie možete sebi praviti 2-3 puta sedmično. Jednostavno pomiješajte čašu vode, pola jabuke i cveklu i popijte. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.
Picture
5. Bijeli luk na prazan želudac
Češanj bijelog luka sa čašom vode na prazan želudac dovodi do navikavanja organizma na izbacivanje štetnih materija na početku dana.
Ovaj prirodni antibiotik bogat je alicinom i selenom, dvije esencijalne supstance  za ishranu i jačanje jetre. Vrijedi redovno uzimati ovaj kućni lijek.
6. Vaša jetra voli limun 
Jetri treba dovoljno vitamina C svaki dan. Jetra ga ne može proizvesti ni sintetizirati. To je vitamin koji se mora unijeti ishranom, pa se preporučuje da svakodnevno pijete limunov sok.
Uz čašu vode ima limun osvježavajući ukus i vrlo je zdrav. Jednom sedmično u vodu možete dodati ne samo limunov sok , već i 3 g sode bikarbone. Tako dobijate odličan agens za formiranje baze koji ne samo da prija jetri, već i poboljšava opšte zdravlje.

7. Bijeli čaj: jedna šoljica dnevno
Ovo tradicionalno, prirodno piće prepuno je  antioksidansa, ima ga više nego u zelenom čaju. 
Ovaj ukusni čaj možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane, dobro snabdevenoj prodavnici ili u apoteci. Pazite, međutim, da bude što čistiji i da ima blago srebrnu boju.
Bijeli čaj prija jetri, ali i za opšte zdravlje, i vi možete imati koristi od njega.

8. Mliječni čičak - zaštita za jetru
Mliječni čičak poboljšava probavni proces i sprječava nakupljanje štetnih tvari u jetri. Pospješuje drenažu i takođe  stimulira proizvodnju žuči. Uz ovu ljekovitu biljku, poboljšavaju se osnovne funkcije jetre.
​Mliječni čičak možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane i apotekama kao čaj ili u kapsulama.
​
9. Zeleno povrće
Zeleno povrće poput brokule, kelja, itd. ne bi trebalo da nedostaje u vašoj ishrani. Salate sa  zelenim lisnatim povrćem takođe neguju i štite jetru. Ovdje spadaju:
  • Kres
  • Rukola
  • Spanać
  • Peršun
  • Endivija

Gorak ukus ukazuje da je hrana dobra za jetru. To znači da sadrži biljne supstance koje oslobađaju organizam od štetnih materija.
Ovo povrće se takođe može koristiti za regulisanje nivoa holesterola i hormona. Ono takođe pomažu u metabolizmu masti i čišćenju krvi. Zeleno povrće stoga ne bi trebalo da nedostaje na vašem meniju.

10. Pola sata vježbanja svaki dan
Ako 
hodate  ili trčite pola sata svaki dan, možete optimizirati osnovne funkcije tijela. Krv se snabdijeva kiseonikom, srce se trenira i  podstiče se razgradnja masti i zagađivača.
Malo se oznojite, pokrenite mišiće i pokrenite srce: ovo održava vaše tijelo u formi i istovremeno podstiče zdravlje vaše jetre.
Ove preporuke možete početi implementirati ​​u svoj svakodnevni život već od danas.

(obrada sa:
www. bessergesund.de)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved