10 znakova da vam je umorna duša, a ne tijelo

Kad moramo prolaziti kroz duga razdoblja vrlo jakog mentalnog, emocionalnog, pa čak i fizičkog stresa na našem životnom putu, naša duša često može pasti u stanje ekstremnog umora, što uvelike podsjeća na depresiju, jer ima slične simptome.

I bez obzira na to kako pokušavamo poboljšati raspoloženje, pokušavajući razmišljati pozitivno i ciljajući na energičnije misli i postupke, i dalje se osjećamo iscrpljeno i na samom dnu života.
Razlog je to što našoj duši treba vremena da ozdravi, baš kao što i slomljena kost treba vremena da se zacijeli. I premda naša duša nije vidljiva golim okom (za razliku od slomljene noge ili ruke), njeno zdravlje i dobrobit su vrlo važni za tijelo, i zato prema liječenju duše moramo postupati sa istom pažnjom kao kada je u pitanju zacjeljivanje tjelesnih rana.
Ako zanemarimo znakove da nam gotovo nestaje energije, to može dovesti do krajnje nepoželjnih posljedica, poput hronične anksioznosti, pa čak i teške depresije.

Dakle, evo 10 znakova da vam je duša iscrpljena i da joj nedostaje energije.

1. Sve što želite tokom dana je odmarati se i ležati, makar na prekide i na kratko.  Često sjednete da se odmorite, pokušavate se uspavati prvom uspješnom prilikom, teško vam je da ujutro ustanete iz kreveta. Vaš san postaje plitak i nemiran, jer vaši snovi postaju vrlo zasićeni, a noćne more vrlo realne.

2. Osjećate bol u cijelom tijelu.  Možete osjetiti napetost, vrtoglavicu, bolove u želucu, zamagljen vid i glavobolju - odjednom i bez razloga.

3. Kad vas neko pita što nije u redu sa vama, ni sami ne znate što biste odgovorili. Doista ne znate što tačno trenutno osjećate. Znate da vam se događa nešto složeno i duboko, ali ne možete objasniti zašto se tako osjećate, a ne drugačije, i ne znate zašto ne možete izaći iz ovog stanja.

4. Često se osjećate fragmentirano i dezorijentirano  zbog činjenice da je sinhronizacija između vašeg tijela i duše prekinuta.

5. Sve se vaše emocije pojačavaju - i pozitivne i negativne.  Postajete nevjerovatno emotivna osoba i čak bez vidnog razloga možete iznenada početi plakati. Za vas su promjene raspoloženja postale poznate. Možete se osjećati kao da vas toliko preplavljuje ljubav prema cijelom svijetu, da će vam srce uskoro eksplodirati, a već se sljedećeg trenutka osjećate sami u cijelom svijetu.

6. Stalno doživljavate blage napade panike ili hroničnu anksioznost.

7. Osjećate se usamljeno, čak i kada ste među ljudima.  Počinjete sumnjati u ljude oko sebe, pitajući se jesu li planirali da budu neljubazni, možete li im vjerovati, pa stoga, komunicirajući sa njima, često planete, ili ste eksplozivni.

8. Doživljavate gorčinu, zavist, ljutnju ili žaljenje  zbog svega što se događa oko vas. Iako ste, po pravilu, vrlo simpatična, praštajuća i brižna osoba.

9. Stalno se osjećate slabo, a svaka fizička aktivnost dovodi vas do iscrpljenosti.  Nikada nemate dovoljno energije za fizičku aktivnost, a odlazak u teretanu i fizičke vježbe ne donose radost, već se pretvaraju u naporan rad.

10. Često doživljavate strah i nesigurnost u pogledu vlastite budućnosti. Ponekad se osjećate toliko iscrpljeno i razoreno da samo želite spakirati svoje stvari i otići negdje daleko, daleko, gdje biste mogli započeti život iznova. Više ste potpuno nezainteresirani za ono što vam je nekada donosilo radost.

Ako se osjećate ovako kako je gore opisano, onda to znači da je vrijeme da prvo postavite svoje interese na prvom mjestu i vodite brigu o svojoj duši. Pokušajte se više opustiti, a takođe isključite telefon i računalo i slobodno vrijeme provedite u nečemu što vam donosi radost - bilo da je to vaš omiljeni hobi ili razgovor s ljudima koje volite.
Izbjegavajte negativne misli i negativne teme za unutarnje razgovore sa sobom. Prestanite kritizirati sebe ili razgovarati o sebi na pogrdan način. Vježbajte uravnotežiti svoju energiju.
Kada naučite više pažnje posvetiti onome što vaša duša želi, možete postupno ukloniti iz svog života sve što vas čini iscrpljenim i umornim. Umjesto toga usredotočiti se na ugodne misli i stičite  iskustva ispunjena ljepotom i pozitivnom energijom.

(izvor: cluber.com.ua)