11 strategija za povratak unutrašnje snage

Koliko puta se osjećate depresivno jer stvari ne idu onako kako ste očekivali, jer je svijet u posljednje vrijeme protiv vas, ili zato što imate osjećaj da čim napravite korak sve se pokvari i pođe naopako?

I pitate se "gdje da nađem snage da krenem dalje?" Svi mi prije ili kasnije doživimo ove osjećaje poraza, neuspjeha i u mnogim prilikama ne uspijevamo pronaći smisao svog života.

Na kraju krajeva, nije toliko važna činjenica da ove senzacije doživljavamo koliko ono što radimo sa njima, tromost i težina koju oni u nama pobuđuju. Kako bolje upravljati ovim negativnim emocijama koje jesu ili nisu zasnovane na stvarnim činjenicama?

To nije jednostavan zadatak i da bismo vam pomogli izdvajamo 11 savjeta koji vam mogu pomoći:

1. Fokusirajte se na pozitivne stvari u svom životu. Sigurno ima puno pozitivnih stvari u vašem životu, ali ste zaslijepljeni negativnošću. Dobar način da to saznate je da napravite listu. Kada se osjećate loše, izvadite svoju listu i pročitajte je. Na kraju, život nije ono što jeste, već kako se osjećate.

2. Ne škodi, jer ne traje sto godina. Ako vam se nešto loše dešava, ne zaboravite da ništa nije vječno, ni sreća, ni tuga, ni nesreća. Naša lična priča ima više nijansi, kao i sam život.

3. Sjutra je novi dan. U teškim trenucima morate misliti da je "sjutra novi dan". To će vam pružiti veliko olakšanje. 

4. Prepoznavanje grešaka i njihovo ispravljanje je mudro. Ako ste pogriješili na poslu, sa partnerom ili prijateljem, umjesto da razmišljate o tome, izvinite se i zagrlite ih, što je vrlo jednostavno i problem je riješen.

5. Okružite se pozitivnim ljudima. Dokazano je da oni koji se okružuju pozitivnim ljudima imaju drugačiji pogled na život. Razgovarajte o svojim problemima. Ponekad je prijatelj koji relativizuje problem sa vama i nasmije vas dovoljan da riješi problem.

6. Ne tražite rješenja izvana, već u sebi. Vi ste jedini koji ima moć promijeniti svoje mišljenje i shodno tome vidjeti šta će se dogoditi ako promijenite svoju tačku gledišta.

7. Niste jedini koji prolazi kroz patnju. Naravno, to što niste jedini koji prolaze kroz loše stvari ili patnju pomaže vam da se osjećate manje dramatično u vezi sa sobom i svojim problemima.

8. Praktikujte svoju omiljenu aktivnost. Toliko puta više volite da sjedite na sofi i stalno razmišljate o svojim problemima. Zašto ne izađete vani, pa makar samo radi sunca i pozitivne sunčeve energije koja vam može pomoći? Čim pokrenete svoje tijelo i udahnete malo zraka i sunca, odmah ćete primijetiti da se osjećate drugačije.

​9. Pomozite sebi fizičkom aktivnošću. Radite bilo koju vrstu fizičke aktivnosti, poput plesa ili šetnje najmanje tri puta sedmično prije spavanja. Idite svojim tempom, ali se potrudite da uključite neku aktivnost u svoj život.

10. Slušajte svoj unutrašnji glas. „Ne mogu“, „Nemam sreće“, „Ne mogu ništa dobro da uradim“... U ovom životu je sve relativno ili, kako kažu, „U ovom izdajničkom svijetu nema ni istine ni laži. Sve zavisi od boje stakla kroz koje gledate". Promijenite svoj unutrašnji glas pozitivnim frazama „Sjutra će biti bolje“, „Kako ću se osjećati srećno i zadovoljno kada sve mogu da prebrodim zahvaljujući svojoj unutrašnjoj snazi“, „Ono što mi se desilo pomoglo mi je da sazrem, sve se dešava sa razlogom ".

11. Vjerujte u sebe, budite uporni i vjerujte da će vam vaši postupci pomoći. Mnogo puta se stvari mijenjaju, nakon pokušaja ili greške. To je vježba koja vas ne bi trebala obeshrabriti. Naprotiv, pred vama je izazov učenja i uživanja u svakom trenutku.

Život nije lak. Unutrašnja snaga, pak, može vam biti od velike pomoći. Morate naučiti upravljati svojom emocionalnom inteligencijom. Ovim savjetima želimo vam dati snagu i hrabrost da savladate bilo šta, jer "kada se jedna vrata zatvore, otvaraju se druga".