UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

5 faktora otpornosti koji pomažu u nevolji

7/14/2022

0 Comments

 
Picture
Mentalna otpornost je neophodna u teškim vremenima i nepovoljnim situacijama. U ovom članku ćete saznati koji faktori igraju posebno važnu ulogu u tome.
Genetski faktori igraju određenu ulogu u razvoju mentalne otpornosti, ali lična iskustva i okruženje mogu vas takođe učiniti psihički otpornima. To je vrlina koju možemo razviti tokom vremena kako bismo se bolje nosili sa teškim situacijama. 
"Nema blagostanja bez straha i ljutnje, ni jada bez utjehe i nade ."
(Francis Bacon)

Faktori otpornosti koji vas čine mentalno jakima

1. Fleksibilna ličnost
Jedan od najvažnijih faktora otpornosti je fleksibilnost. U mnogim slučajevima, planovi na papiru su skladni i dobro osmišljeni, ali u praksi često dolazi do iznenađenja i nepredviđenih događaja. U ovom slučaju, fleksibilna ličnost je vrlo korisna. Međutim, fleksibilnost nije svjestan izbor. Karakter, lična iskustva i uvjerenja igraju važnu ulogu.
Fleksibilnu ličnost karakteriše prilagodljivost. Ovakva ličnost je otvorena i sposobna da se emocionalno i mentalno prilagodi novim situacijama koje odstupaju od očekivanja ili planova.

​
Životna iskustva vas mogu učiniti fleksibilnijima i otvorenijima, ili mogu učiniti upravo suprotno i oblikovati zatvoreni karakter. Promjena na fleksibilnije razmišljanje  nije laka,  ali je vrijedno truda.

2. Mreža socijalne podrške
Društvena mreža podrške je takođe jedan od najvažnijih faktora otpornosti. Šanse da prebrodite tešku situaciju i pretvorite je u vrijedno učenje veće su kada imate podršku ljudi oko sebe. Teže je samostalno se nositi sa složenim situacijama. Imate više resursa na raspolaganju sa porodicom, prijateljima ili drugim ljudima. Društvena grupa takođe podiže vaše samopouzdanje.

​3. Inteligencija
Pametne odluke su bitne za uspješno savladavanje nedaća. Međutim, praktična inteligencija  je posebno važna u ovom kontekstu; ne radi se nužno o visokom IQ-u ili obrazovanju. Dugo su stručnjaci vjerovali da je inteligencija genetski uslovljena i da se na nju ne može uticati. Danas znamo da to nije tako, znamo da se inteligencija može razvijati. Iako postoje genetska ograničenja, inteligencija se takođe može trenirati i možemo pomoći svom mozgu da bolje funkcioniše. To nam omogućava da djelujemo pametnije i bolje se nosimo sa složenim situacijama.
4. Empatija
Zašto je empatija važan faktor otpornosti? Empatija je sposobnost da se stavite na mjesto druge osobe i da je razumijete. Empatija zahtijeva da poznajete sebe i svoja osjećanja. 
Empatija čini tok ljubavi dinamičnijim. To je takođe vrlina koja sprječava sukobe i pomaže u efikasnijem rješavanju konfliktnih situacija. Suočena sa nedaćama, empatična osoba ima dodatni resurs za upravljanje vlastitim emocijama i bolje suočavanje sa emocijama drugih.

​
5. Jedan od faktora otpornosti kod djece je brižni njegovatelj
Jedan od najvažnijih faktora otpornosti u djetinjstvu je brižan njegovatelj koji je spreman pružiti bezuslovnu ljubav. U idealnom slučaju, to su roditelji, ali tu ulogu mogu imati i drugi staratelji. Oni štite mentalno zdravlje djeteta, koje će se u odrasloj dobi bolje nositi sa nedaćama.
​Usamljenoj, napuštenoj djeci često nedostaju strategije za suočavanje sa teškim situacijama. Stoga su kasnije u nepovoljnijem položaju, jer se ne mogu osvrnuti na uzor koji bi mogao pomoći jačanju njihove psihološke otpornosti.

(reference:
gedankenwelt.de)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved