UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

5 neobičnih navika koje mogu učiniti da se osjećate sretnije

5/30/2018

0 Comments

 
Picture
Život je u osnovi samo hrpa navika. Dok vrlo malo ljudi nema mogućnost da svaki dan izmišlja nove navike, vjerovatno još uvijek imate dovoljno prostora u životu gdje možete praktikovatI neke jednostavne navike koje imaju potencijal da uvelike obogate važe živote.
Navike opisane ovdje su neuobičajene, ali jednostavne. Lako usvajaju i primjenljuju. 
Dobar dio vaše rutine ste naučili bez razmišljanja, a da nikada niste objektivno analizirala njihovu vrijednost. Da li one čine vaš život boljim, ili ih jednostavno obavljate automatski? Osmotrite vaše svakodnevne navike pobliže. Zatim pogledajte listu navedenu ovdje. Ako vam se sviđaju, isprobajte neke od njih. 

​"Lanci navika su preslabi da biste ih osjetili, ali su previše jaki da biste ih raskinuli”.
-Samuel Johnson-

​
1. Spavajte u pravilnom (ispruženom) položaju
​
Ovo bi moglo zvučati čudno, ali položaj u kom spavate igra veliku ulogu - i utiče na vaš stav. Kada hodate sa pognutom glavom, možete se osjećati uzrujano ili krko. Takvo hodanje zapravo jača emcije slabosti.
Picture
Vjerovali ili ne, isto važi i kada spavate. Na primjer, ako se skupite u položaj fetusa,  nećete imati dovoljno motivacije nakon buđenja i bićete osjetljivi i preopterećeni tokom dana. Međutim, ako se potpuno ispružite dok spavate, vjerovatnije je da ćete imati pozitivan stav kada se probudite.

2. Za svako negativno iskustvo imajte 3 pozitivna 
Ovo je jedna neobična navika koju bi svi trebalo da praktikujemo tokom svakog dana. Kao što stoji u podnaslovu: tri pozitivna iskustva za svako negativno. Tako je jednostavno. Svrha je očistiti vaš um i dušu od svega negativnog što je ostalo od lošeg iskustva.
Negativna iskustva su poput eha. Ako odzvanjaju mogu vam pokvariti raspoloženje tokom cijelog dana - ili duže. Ukoliko poradite na tome da iskusite nešto lijepo tokom dana kada ste imali negativno iskustvo, ono što ostaje od vašeg lošeg iskustva se raspršuje. Zatim se možete vratiti u ravnotežu.

3. Čak iako niste sretni, pretvarajte se da jeste
Mozak je zagonetan ali prekrasan organ. Takođe je iznimno kreativan. Pod određenim okolnostima prestaje stvarati razliku između stvarnosti i fantazije. Na primjer, kad gledate tužan film, znate da je to samo film, a ne stvarnost, međutim vaš mozak to doživljava kao da su događaju stvarni (neuroni ogledala omogućavaju ove doživljaje). Ovaj izvanredni mehanizam možete koristiti sebi u prilog. Na primjer, pretvarajte se da ste sretni čak i ako niste. Pretvarajte da igrate ulogu nekoga ko je sretan. Bićete iznenađeni kada vidite što se događa nakon nekoliko dana "glume" na ovaj način.

4. Pošaljite nekome lijepu poruku e-mailom/SMS-om bez razloga
Ova neobična navika je toliko moćna. Slično je kao i kod već pomenute “tri dobra iskustva za jedno loše”. Ako se osjećate loše, najbolje što možete učiniti je da se drugi osjećaju dobro. Istraživanja pokazuju da je pomaganje drugima najbolji način da se pomogne sebi. Davanje poklona obogaćuje živote davaoca. ​
Picture
Samo neka vam navika bude da šaljete tople, pozitivne poruke ljudima koje cijenite i volite. Ovo je posebno dobro kad imate loš dan.​
​
5. Provodite vrijeme na otvorenom

Priroda ima snažan uticaj na naše emocije. 
Učinak je gotovo neposredan. Sve što trebate učiniti je da se smjestite negdje gdje ćete biti okruženi zelenilom i osjetićete njegovu iscjeljujuću snagu na vaš um i tijelo.
Još je bolje ako možete hodati bosi po travi ili provesti neko vrijeme na suncu i plaži. Ako to nije moguće, svakodnevna šetnja vani i dalje će biti dobra po vas. Pomoći će vam organizujete svoje ideje, opustiće vaš um i pomoći vam da vratite ravnotežu.
​

Ove navike su krajnje jednostavne, ali ih mnogi ljudi ne praktikuju. Ako želite biti sretnija, vrijedi pokušati. 
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved