Nemojmo se lagati, obitelj je jedno od najčešćih mjesta gdje susrećemo toksične ljude. Možda se ti sukobi čine ozbiljnijima, jer ih ne možemo izbjeći, ili ih teško izbjegavamo. Mnogo je lakše prekinuti ljubavni odnos ili prijateljstvo nego raskinuti sa sestrom, bratom, djecom ili roditeljima.
"Niko ne zaslužuje živjeti u emocionalno toksičnom okruženju. Napuštanje takvog okruženja nije samo nužno, već je apsolutno neophodno."
Ono što je sigurno je da nam se obitelj nameće i ne možemo ih birati, što znači da im se trebamo prilagoditi. To implicira da, iako smo nezavisne osobe, moramo prihvatiti da postoje određene norme na koje smo obavezani u svojoj ulozi u krugu obitelji.
Zapravo, što se teže distancirati od toksične osobe, to je važniji položaj obje osobe u toksičnim odnosima za održanje obitelji. Razlikujemo krute i fleksibilne obitelji. U prvoj vrsti otrov se može preliti zbog intenzivne i neracionalne upotrebe moći. Činjenica da neko zloupotrebljava svoju moć znači veliki problem u našim odnosima. Ne dopušta nam da slobodno izražavamo svoje osjećaje i mišljenja, da slobodno govorimo ili da se pokazujemo takvima kakvi jesmo. Ti su ljudi emocionalni vampiri, crpitelji naše energije. Većina nas je patila od tereta, zavisti i bezobzirnog ponašanja osobe koja nam ne bi trebala namjerno nanijeti nikakvu štetu. Vrlo je vjerovatno da ne možemo prekinuti vezu, jer obiteljsku vezu nije lako prekinuti, ali ponekad postoje odnosi koji se pogoršavaju i ne morate nužno imati izbora. Kako napominje psihološkinja Laura Rojas Marcos, većina sukoba izvorno proizlazi iz borbe za vlast, osjećaja pravde i nedostatka granica. Pa kako se možemo ponašati kada nas brat, sestra, rođak maltretiraju ili nam škodi svojim postupcima? 1. Stavimo se u ulogu onog drugog: empatija Suosjećanje ne znači da se moramo predati željama drugog ako to ne želimo, ali to zapravo znači da smo spremni slušati i razmišljati o onome što drugi ima za reći. Važno je da se pripremimo za činjenicu da možda neće doći ni do kakve sloge. U ovom bi slučaju trebalo postojati zakon o poštivanju neslaganja kako bi se olakšao zajednički život. To bi značilo: ako neko želi nešto što nije kompatibilno sa mojom željom, prihvaćamo to i nastavljamo dalje. 2. Poštujte privatnost, prostor i vrijeme svakog odnosa U tom smislu moramo prihvatiti da ako je odgovor "ne" , moramo i dalje trpjeti frustraciju. Kaže se da "tamo gdje je povjerenje takođe je gnušanje", ali to je nešto što si ne možemo priuštiti da imamo višak povjerenja, jer će on izazavti sukobe u obitelji. "U obiteljskim odnosima uzimate stvari zdravo za gotovo, oko kojih nema jednoglasnosti. Ako uđete u djetetov dom bez upozorenja ili ako nazovete u neprimjereno vrijeme, morate biti spremni primiti reakciju koja vam se ne sviđa i koja pokazuje granice odnosa. " (Laura Rojas Marcos) 3. Pokažite poštovanje i sačuvajte mir Vrlo je važno da ništa ne izgovaramo impulzivno i upravo ono što nam prvo padne na pamet, već da koristimo filter obrazovanja i poštovanja. Vjerovatno je da velik dio nas ima bliskog rođaka koji misli da može reći bilo što kada mu se za to ukaže prilika i da su njegova percepcija i mišljenje bolji od bilo čijeg drugog. To može dovesti do mnogih sukoba, zbog čega je važno da se distanciramo u takvim situacijama i tiho postavimo granice objašnjavajući da ono što kaže emocionalno nas vrijeđa. Važno je da sebi ne dopustimo da nas potkopaju u ovom pitanju, ali takođe da ne pretjerujemo u reakcijama. 4. Budite sigurni u sebe i koristite dobre riječi Vjerovatno ne želite moć, samo slobodu djelovanja i izražavanja, za koju je ta jedna osoba glavna prepreka. Lako je reći "ne mogu" , "ne želim" ili "ne pristajem". Važno je osjećati se pouzdano u sebe i koristiti vlastitu sposobnost odlučivanja. Pored toga, trebali bismo upotrijebiti riječi poput "molim" i "hvala" . Iako smo u obitelji, ti su izrazi i dalje od velike važnosti. Izražavamo poštovanje i ljubaznost.
5. Budite strpljivi
Nestrpljivost nas čini impulzivnijima i samim tim nefleksibilnijima u našim odlukama. Strpljenje je sposobnost čekanja i razmišljanja prije djelovanja, a jedna je od najvažnijih vrlina koja bi nas trebala pratiti u našim odnosima, posebno u obiteljskim odnosima. Može se dogoditi da teškoće toksičnog obiteljskog odnosa ne možemo riješiti, zbog čega je neizbježno donijeti odluku i preuzeti na sebe posljedice koje uistinu mogu biti pogubne za obitelj. Emotivni vampiri postoje u svim obiteljima i u svim situacijama. Važno je da ih znamo prepoznati i kako se zaštititi od njih, kao i kako naučiti da se ne vodimo intenzitetom naših prolaznih osjećaja, poput bijesa. Iznad svega, morate voditi računa i procjenjivati situaciju, uvijek svjesni da imamo duhovnu i fizičku granicu koju ne treba prelaziti.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|