UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

6 psiholoških prednosti boravka pored mora

6/23/2022

0 Comments

 
Picture
Jeste li ikada osjetili intenzivan osjećaj mira kada ste u blizini mora? U stvari, blizina mora i okeana ima mnoge prednosti, od kojih se neke često zanemaruju. Želite li saznati više o njima? Nastavite čitati.
Ako imate sreće da živite pored mora ili ako obično ljeto provodite u priobalnom okruženju, vidjećete kako vam se raspoloženje mijenja kako se približavate moru ili okeanu. ​
Možda mislite da je to jednostavno zbog toga što ste na odmoru. Međutim, mnogo više je od toga. Psihološke prednosti boravka pored mora su stvarne, a ovdje ćemo vam objasniti detaljnije.
Boravak na moru čini da se osjećate mirno, srećno i sigurno. Bolje spavate i čini se da se život kreće drugačijim tempom. Ovo nije samo u vašoj glavi. Zapravo, more ima pravi uticaj na vaše fizičko i psihičko zdravlje. Stoga je boravak blizu njega jedan od najboljih poklona koji možete sebi dati. 

​
Psihološke prednosti boravka pored mora
Vjerovatno ste iz prve ruke mogli iskusiti fantastične prednosti boravka uz more.   Zaista, biti blizu mora ili okeana:
  • Izaziva stanja smirenosti i opuštenosti. Ublažava stres i nervozu i pomaže u borbi protiv anksioznosti.
  • Stvara pozitivne emocije. Na primjer, osjećaj blagostanja, sreće i ispunjenosti. Stoga može biti korisno u borbi protiv određenih simptoma depresije.
  • Podstiče svjesnost i pomaže u oslobađanju uma od briga .
  • Podstiče kreativnost i koncentraciju.
  • Pruža mentalnu jasnoću i bolje kognitivno funkcioniranje.
  • Poboljšava kvalitet sna i sprječava poremećaje poput nesanice.

​Zašto je more toliko korisno za psihičko zdravlje?
Kao što vidite, mnoge su prednosti boravka pored mora. Međutim, zašto nastaju ovi efekti? Postoji nekoliko faktora:

To je prirodno okruženje
Ljudska bića su životinje, a jednostavna činjenica povezivanja sa prirodom pokreće ili proizvodi promjene u tijelu i umu. U našim brzim urbanim sredinama, zasićenim podražajima, možemo se razboljeti. Boravak pored mora usporava vaše misli, smanjuje aktivaciju i eliminiše stres.

Plava boja i njeni emocionalni efekti
Prema psihologiji boja, svaka nijansa ima potencijal da stvori određena psihološka i emocionalna stanja kod ljudi. Plava boja izaziva osjećaj smirenosti i opuštenosti i daje vam osjećaj sigurnosti. Zaista, gledanje u more je idealno za smanjenje ljutnje ili anksioznosti.

Veća oksigenacija
Boravak uz more i duboko udisanje morskog vazduha omogućava bolje snadbijevanje tijela i uma kiseonikom. Ovo vam pomaže da smanjite napetost i borite se protiv određenih fizioloških znakova anksioznosti. Osim toga, omogućava bolje funkcionisanje prefrontalnog korteksa, područja vašeg mozga odgovornog za razmišljanje i donošenje odluka.
Bijeli šum i alfa talasi
Ako prakticirate meditaciju, znaćete da je šum mora jedan od najčešće korištenih elemenata u ovoj vježbi. To je zato što šum valova pogoduje opuštanju i odmoru.
To je ponavljajući, konstantan i harmoničan zvuk (bijeli šum), koji podstiče vaš mozak da uđe u alfa stanje. Ovo vam pomaže da zaspite i da se osjećate smirenije. Osim toga, ovi moždani valovi pogoduju kreativnosti, nastanku novih ideja i sposobnosti rješavanja problema.

​
Opuštanje mišića
Konačno, uranjanje u more je takođe odlična aktivnost. Osjećaj bestežinskog stanja koji vam daje i udaranje valova pospješuju opuštanje mišića.
Osim toga, boravak pored mora može vas podstaći da se redovnije bavite sportom. Ovo pospješuje noćni odmor i može biti izuzetno korisno ako patite od nesanice.

​Uživajte u psihološkim prednostima boravka pored mora
Ukratko, boravak na obali može biti od velike pomoći u borbi protiv svakodnevnog stresa, može pomoći u povezivanju sa okolinom (i samim sobom)  i povećanju nivoa zadovoljstva.
Međutim, ako niste u mogućnosti posjetiti more, neke njegove pozitivne elemente možete iskoristiti na izoliran način. Na primjer, pokušajte provesti vrijeme u drugim vrstama prirodnog okruženja. Ili, slušajte zvukove okeana na snimku ili iskoristite prednosti terapije bojama.
Ako ipak imate priliku da često budete pored mora, nemojte oklijevati. Vaše fizičko i psihičko zdravlje će se značajno poboljšati.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved