6 znakova da je vaš posao toksičan po vaše mentalno zdravlje

Svi imaju loše dane na poslu - kupac je nepristojan, morate požuriti da dovršite neki projekat, morate preskočiti ručak da biste obavili neki zadatak ili neku drugu neugodnu stvar.

Da se to dešava s vremena na vrijeme, samo 10 posto vremena, rekla bih da je to vjerovatno u redu. Ništa nije savršeno. Međutim, ako se svakodnevno suočavate sa velikim stresima, stalno se osjećate obezvrijeđeno i započinjete i završavate svoj dan izmučeni se poslu, možda ste u vrlo toksičnoj situaciji.

To je problem ne samo zato što nije zabavno, već zato što može značajno utjecati na vaše mentalno zdravlje. Ove svakodnevne pojave na vašem radnom mjestu mogu izazvati ili pokrenuti anksioznost i depresiju, kao i niz drugih mentalnih bolesti. Važno je prepoznati potencijalne probleme kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje od ove vrste stresa i nesreće. Dakle, pogledajmo neke od najvažnijih znakova.
​
1. Vaša mišljenja i doprinosi se zanemaruju, ili još gore: omalovažavaju
Na toksičnom radnom mjestu uvažavaće se mišljenja samo nekolicine odabranih osoba, a zanemariće se ili obezvrijediti uloge bilo koga drugog. To se može dogoditi zato što se neke osobe ne žele osjećati inferiorno u odnosu na ostale „podređene“ ili zato što uistinu vjeruju da su inteligentniji od svih ostalih. Bez obzira na razlog, shvatićete da je to njihov put i način, bez obzira koliko je neučinkovit.

2. Nema odgovornosti za upravljanje
Ako vaši nadređeni nemaju nekoga pred kime bi oni sami odgovarali, neće slušati vaše ideje, te stoga - pripazite. Oni mogu i hoće sve što žele, a ako osjećate potrebu da se požalite, neće biti nikoga da vas sasluša. Uz to, obećanja o promjenama mogu se ponavljati iznova i iznova, ali pošto niko ne nadzire situaciju, nema sigurnih promjena.

3. Nejasne politike i očekivanja
Iako nije zabavno imati previše pravila, važno je imati strukturu i definirane uloge na svom radnom mjestu. ​

Bez njih može biti teško znati radite li stvari ispravno. A to može dovesti do situacija da morate "čitati tuđe misli" kada jednostavno morate nagađati radite li stvari ispravno, što je vrlo nepravedno. Također je problem kada nastanu bilo kakve poteškoće, jer nema utvrđenog postupka koji bi se slijedio. 

4. Stalno smjenjivanje radnika
Ne treba čuditi što toksično radno okruženje ima visoku stopu smjene radnika i napuštanja mjesta. Ljudi mogu napustiti mjsto jer se ne osjećaju cijenjenim ili ne osjećaju sposobnost učenja ili kretanja. U drugim slučajevima, pojedinci mogu biti otpušteni zbog nepoštovanja "pravila" iako su ona proizvoljna. Bez obzira na razloge, uobičajeno je da ljudi stalno dolaze i odlaze. 

5. Zlostavljanje, mobbing ili još gore
Govoreći vam stalno da ne radite dovoljno dobro, bez konstruktivnih povratnih informacija, nije samo loš način da se stvari odrade; to je takođe i nasilje. Ponekad to može biti suptilna stvar, kao što su "pogledi iskosa" ili razgovor sa vama na sramotan i nipodaštavajući način; ili može biti otvorenije poput prozivanja imena ili prijetnji vašem poslu. Nasilje se ne događa samo na školskom dvorištu; ono može biti vrlo živo i prisutno na radnom mjestu.

6. Tajnost
Naravno, povremeno će se naći stvari na poslovima koje ne morate znati, i to je u redu. Problem tajnosti nastaje kada mu je svrha držati firmu ili one koji su na višim pozicijama dalje od nadzora. Primjer: 
"Zašto ste otpustili tu osobu?" 
"Prekršili su politiku."
"Koju politika?"
"Ne možemo vam reći."
"Kako ćemo znati radimo li pogrešno?"
"Ne brinite, reći ćemo vam."

Ili:
"Zašto to uvijek radimo na jedan način, iako bi naše ideje mogle biti bolje?" 
"To je tajna."
S ovakvom vrstom tajnosti može se osjećati kao da zapravo nikada ne znate što se događa ili da vam ne daju informacije koje su vam potrebne da biste pravilno obavljali svoj posao.

Biti na toksičnom radnom mjestu nije zdravo i može ozbiljno utjecati na vaše mentalno zdravlje, pogotovo ako ste osjetljiviji. Nadamo se da gornji prikaz može poslužiti kao oprez. Ovo su potencijalni znakovi upozorenja na posao koji treba izbjegavati ili koji trebate napustiti. Nažalost, iz više razloga, nije uvijek lako napustiti posao. U takvim slučajevima učinite što možete da u međuvremenu zaštitite svoje mentalno zdravlje i nastavite tražiti drugi odgovarajući položaj.

Jeste li ikada bili u toksičnom radnom okruženju? Kako je to utjecalo na vaše mentalno zdravlje? Što vam je pomoglo da shvatite da je vaš posao nezdrav? Kako vodite brigu o sebi dok ste još uvijek na nekom radnom mjestu ili dok tražite novi posao? Podijelite svoje komentare i misli.

(themighty.com)