UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

7 smjernica za suočavanje sa neželjenom samoćom

2/14/2020

0 Comments

 
Picture
​Usamljenost sama po sebi nije ni dobra ni loša. Ovisi o tome kako ćete je prihvatiti. ​Svi ponekad želimo biti sami. Samoća nam ponekad treba i dobra je za nas. Međutim, postoje slučajevi kada samoća potiče od tuge ili napuštenosti. Biti sam dugo vremena može biti vrlo teško jer smo društvena bića.
Zbog toga ćemo vam danas dati sedam smjernica kako se suočiti sa neželjenom samoćom na inteligentan način i upotrijebiti je da da rastete kao osoba. Nastavite čitati.

Neželjena usamljenost
Postoji nekoliko oblika "negativne" usamljenosti. Osoba se može osjećati bespomoćno, sama i s malo izgleda da će se situacija promijeniti. Oni usamljenost osjeća kao osuda: neželjenu situaciju, kaznu koja je očito nepravedna.
Neželjena usamljenost jedno je od najnegativnijih iskustava za zdravlje osobe, i fizički i psihički. Koncept usamljenosti razlikuje se od izolacije. Zavisnost od drugoga je još različitija. Mogli bismo reći da postoje tri različita lica usamljenosti i svako ima svoje prednosti i nedostatke.

Koji su uobičajeni oblici usamljenosti?
Prvo, to stanje može značiti da smo daleko od gužve, užurbanosti i životne buke... Ovakva samoća nam je potrebna da bismo se "nahranili", molili, pisali ili koncentrirali.
Ovakva usamljenost je korisna. Ako njome upravljamo inteligentno, može nam donijeti velike koristi. Međutim, mnogo puta ne biramo usamljenost; nametnuta nam je. Ako nam je nametnuta, možemo se osjećati  usamljeno čak i kada smo okruženi određenim ljudima.

Tragična psihološka usamljenost
Psihološka usamljenost možda je najstrašnija vrsta usamljenosti. Može se pretvoriti u patologiju i čak završiti samoubojstvom. Usamljenost može proizlaziti i iz osjećaja kao da nemate duboke veze sa drugima. Možda nemate pravih prijatelja ili obitelj u koju imate povjerenja.
Ljudi takođe mogu biti predisponirani za usamljenost. Postoje studije koje otkrivaju da je ona sve učestalija kako se približavamo četrdesetim godinama. Vrhunac je kad djeca napuste dom i ili kada započne umirovljenje. Kada djeca napuste dom, može doći do "sindroma praznog gnijezda". To ne mora biti nužno loše; možemo to iskoristiti.
Postoji i druga vrsta usamljenosti koja se događa, obično u starosti, kada izgubimo neovisnost i imamo poteškoće oko toga. Međutim, ako je znamo prihvatiti i natjerati da djeluje, ona nas može obogatiti.

7 smjernica za suočavanje sa usamljenošću

1. Organizirajte svoj život drugačije
Organizirajte svoj život prema vašem trenutnom stanju (samci, udovci, udovice, umirovljenici, bez djece itd.). Riješite se stresnih rutina kakve ste nekada imali kao
zaposleni ako to više niste vi. 
Vrijeme je da ažurirate svoju rutinu.


2. Postavljanje rasporeda
Pridržavajte se vremena za odlazak u krevet i ustajanje. Ne dozvolite da vaš život padne u "anarhiju." Raspored vam može pružiti odličan osjećaj sigurnosti. Danima kada ne morate rano ustajati, nemojte ostati u krevetu. Bićete tužniji ako vam tijelo ne radi po nekom rasporedu. 

3. Uvijek jedite u isto vrijeme
Ako je to moguće, uvijek jedite u isto vrijeme. Večerajte svake večeri, čak i ako je ona mala. Ne upadajte u zamku da jedete samo kada ste gladni ili da jedete bez ikakve kontrole. Primijetićete to u svom fizičkom zdravlju i stanju duha. Jedan poremećaj stvara više poremećaja, a može se pretvoriti u  anksioznost .

4. Pokušajte sami postaviti tempo
Ne dopustite da vas odnese vaše trenutno raspoloženje. "Dosadno mi je, ne osjećam se kao da želim da se tuširam i odijevam... Jednostavno ću ležati na kauču cijeli dan i čekati poziv ili posjetu koji nikad neće doći." Pogledajte vaš popis obaveza i napravite nešto od svog dana!

5. Bavite se aktivnostima koje su nagrađujuće
Imate li svoj vrt? Izađite tamo i obrađujte ga. Ako imate dvorište, pobrinite se za njega; uvijek nešto radite. Ako nemate vrt, nabavite sobne biljke i brinite se oko njih. Možete i očistiti kuću, organizirati posuđe ... Raditi nešto što vas ometa i održava vas aktivnim je dobro i zdravo.
6. Nemojte samo „ubijati vrijeme“
Moramo pronaći nešto čime ćemo ispuniti svoje vrijeme. Ali trebali bismo činiti nešto što nam nešto znači, u čemu uživamo i što nam pomaže da rastemo. Nemojte se žaliti da nemate dovoljno novca. Ne radi se o novcu.  Radi se o tome da tražite nešto što vas privlači i u potpunosti zaokuplja vašu pažnju.

7. Promijenite "brzinu"
Napravite promjenu. Izmijenite svoje navike, dodajte malo rizika svom životu, idite u kino čak i ako nemate nekoga sa sobom, jednog dana izađite na večeru, putujte.

Odnos koji imamo sa usamljenošću i samoćom ovisi o nama. Živjeti sam ne znači biti sam ili biti usamljen. Ako prolazite kroz ovakvu situaciju, nadamo se da će vam ove smjernice pomoći, makar i malo!

(izvor: exploringyourmind.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved