8 upozoravajućih znakova da ste mentalno i emocionalno iscrpljeni

Voziti se na ovom ludom toboganu zvanom život ponekad zna biti zaista zamorno. Jednu ste minutu visoko, a slijedeće sekunde vraćate se tamo gdje ste započeli - dolje. Sva ta ludost i nepredvidivost zaista mogu narušiti fizičko, ali i mentalno blagostanje osobe.

I unatoč činjenici da ponekad može biti teško reći jeste li fizički iscrpljeni ili ste jednostavno izgubili svaku nadu u budućnost, sigurno je reći da je jedino što čovjeku u ovom stanju treba je dobar odmor.

Kad god nas život zaspe kamenjem na putu, bitno je stanemo, da se neko vrijeme "ohladimo" i pustimo da drugi preuzmu vođstvo. Odvojiti malo odmora za sebe ne znači nužno odustati, već dati sebi vremena za ljubav i ozdravljenje.
Ako osjetite ovih 8 znakova, moguće je da prolazite kroz grub i težak period u životu. Samo ne dopustite da vas on iscrpi do posljednjeg trenutka.
Stanite, izdahnite i udahnite. Možeš vi to!

1. LAKO VAS JE RAZDRAŽITI
Kako dani prolaze, osjećate veliko beznađe. Zbog nemogućnosti i nedostatka energije osjećate se sve više i više razdraženo. Trebali biste biti vani i najbolje iskoristiti to vrijeme, ali osjećate se puno sigurnije izbjegavajući bilo kakav mogući kontakt sa vanjskim svijetom.
Nemojte mučiti sebe, svi smo bili tamo. Znamo, teško je. No, umjesto da lakomisleno traćite vrijeme, provedite ovo 'slobodno vrijeme' da biste poradili na sebi.

​2. VAŠA JE MOTIVACIJA NIŽA NEGO IKADA
Osjećate se kao da niste u mogućnosti obaviti nijedan posao. Borite se da pronađete motivaciju koja vam toliko treba. Ciljevi koji su vas nekad podsticali na naporan rad više nisu dovoljni.
Ako je ovo vaš slučaj, trebate stati. Ne forsirajte se previše. Inspiracija je svugdje oko nas i doći će vam kada se najmanje budete nadali.

3. DOŽIVLJAVATE NAPADE ANKSIOZNOSTI VIŠE NEGO ŠTO JE TO UOBIČAJENO
Kao rezultat pretjerane iscrpljenosti osjećate se sve više i više pod stresom. Napadi tjeskobe postaju svakodnevnica.
Ali, ne plašite se. Pokušajte pronaći način da se usredotočite kako biste zaliječili rane. Provedite malo vremena sami sa sobom i shvatite što vam treba u životu.

4. IMATE PROBLEME SA SPAVANJEM
Često se osjećate kao da ste izvan sebe. Osjećaj iscrpljenosti otežava vam san i smirivanje misli. A nesanica postaje samo još jedna stvar na popisu.

5. BEZNAČAJNE STVARI VAS POSTAVLJAJU
Zbog povećane osjetljivosti doživljavate stvari puno intenzivnije nego prije. Uznemiravate se oko trivijalnih stvari što vas lako tjera na suze.
Ne dopustite sebi da patite. Odvojite malo vremena i obnovite svoj svijet. Bez obzira koliko je teško.

​6. OSJEĆATE VRTOGLAVICU I MUČNINU
Jedan od glavnih upozoravajućih znakova kod premorenih ljudi je stalna vrtoglavica i mučnina. Kad god osoba doživi mentalni slom, to se prirodno očitava i fizički.
Međutim, trebali biste to spriječiti prije nego što bude prekasno. Uzmite stvar u svoje ruke. Ako to ne učinite, niko to neće učiniti za vas.

7. PLAČE VAM SE BEZ RAZLOGA
Kada vam loše ide u životu, čini se kao da cijeli svijet kuje spletke protiv vas. Osjetila su vam pojačana, iznenada dolazite do preosjetljivog stanja u kojem bi vam i najmanja šala mogla natjerati suze na oči.
Kada smo iscrpljeni i fizički i psihički, gubimo snagu da se nosimo sa izazovnim situacijama, a redovni i svakodnevni stres se samo pojačava. Jedini mehanizam koji koristimo da naše tijelo i dušu očistimo je plač.

8. POČINJETE SE OSJEĆATI ODVOJENO OD SVIJETA I OKRUŽENJA
A nakon nekog vremena ćete biti "ugodno otupjeli". Ne osjećate se loše, a ni dobro. Nedostaje vam smisla u životu. To je faza kada gubite svaku nadu. Ako dođete do ove tačke,  morate potražite pomoć psihologa.  
Kada osjetite i najmanju negativnu promjenu u svom blagostanju, zaustavite se i opustite. Odvojite vremena za sebe, izdahnite i počnite zacjeljivati ​​rane. Možete prevladati sve što vam život nameće. Ali se prvo morate pobrinuti za sebe.