UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

9 načina da postignete unutarnji mir

8/14/2021

0 Comments

 
Picture
​Unutarnji mir je najviši oblik sreće. Za to vam je potrebna unutrašnja ravnoteža u ovom sve složenijem svijetu.
Sve staze do unutarnjeg mira završavaju na istom putu: putu blagostanja i sreće. Ovo stanje kognitivnog i emocionalnog sklada je nešto za čim svi danas čeznemo. Sa njim sve ima više smisla i postižemo psihološku ravnotežu za donošenje boljih odluka.
Izraz "unutarnji mir" često ima duhovne i filozofske konotacije, ali psihologija se njime bavi već godinama. Prije svega, moramo se sjetiti da postizanje ovog stanja ne ovisi o našim vanjskim okolnostima. Unutarnje blagostanje potrebno je postići iz unutrašnje perspektive, nadilazeći ono što nam se u svakom trenutku događa .
To je magija, ali i poteškoća. Uz vrevu u kojoj živimo, teško je orkestrirati mentalni sklad. Jer brige nas opterećuju, a promjene i nesigurnosti su beskonačne. Stoga razmatramo mehanizme koji omogućavaju unutrašnji mir.

"Mir je unutarnji zanat, ne tražite ga vani."

​
9 puteva do unutarnjeg mira
Unutarnji mir mogli bismo definirati kao svjesno stanje mentalne smirenosti koje se može postići čak i pod stresom. Važno je da objasnimo ovaj detalj. Unutarnji mir zahtijeva da prihvatimo okolnosti oko nas. Cilj je svu energiju usmjeriti na sebe kako bismo ublažili strahove, brige i nervozu, a u isto vrijeme sa većom koncentracijom i boljom perspektivom sagledali ono što nas okružuje.
Istraživanja poput ovog provedena na Univerzitetu Marburg u Njemačkoj bacaju svjetlo na doprinose pozitivne psihologije u tom pogledu. Čimbenici poput gledanja pozitivno na stvari i razvijanja optimizma, od vitalnog su značenja za postizanje ovog cilja. Svi imamo moć da razvijemo tu sposobnost. Kako bi se ovo postiglo, neke sposobnosti moraju se primijeniti u praksi. Stoga analiziramo različite načine za postizanje unutarnjeg mira.

​1. Odredite prioritete
Nije sve za što odvajate vrijeme zaista važno. Kada bolje razmislite, u vašem životu postoji mnogo elemenata koji bi mogli biti zanemareni, uključujući poslove, pa čak i ljude. Trebali biste naučiti razlikovati ono što je zaista važno, korisno i smisleno. Jer ovo je ključ mentalnog zdravlja.

2. Vodite računa o svojim osnovnim potrebama
Niko ne može postići blagostanje, a još manje sreću, ako prethodno ne zadovolji svoje osnovne potrebe. Sjetimo se klasične  Maslowljeve hijerarhije potreba. Nijedna osoba ne može postići obilje ili unutarnji mir ako nedostaju osnovne stvari poput pravilne prehrane, odmora, društvenih i emocionalnih odnosa itd.

3. Putevi do unutarnjeg mira: Posvećenost sebi
Da biste postigli unutarnji mir, morate biti svjesni da ste vi najvažnija osoba u svom životu. Ponekad provodimo toliko vremena zadovoljavajući potrebe drugih da sebe vidimo samo kao sporednog glumca u vlastitoj priči. Međutim, vi ste glavni akter svoje stvarnosti i trebali biste biti posvećeni svojoj dobrobiti.

4. Kontrolišite anksioznost
Uplašeni um pun je buke, brige, pritiska, katastrofalnih misli i iracionalnih strahova. Da biste pronašli unutarnji mir i tišinu, važno je naučiti kako se nositi sa strahom. Ovo se kreće od emocionalnog upravljanja do adekvatnog kognitivnog restrukturiranja do promjene iskrivljenih načina razmišljanja.

5. Putevi do unutarnjeg mira: priroda
Redovno uživanje u prirodi jedan je od najboljih načina za pronalaženje unutrašnjeg mira.  Pokušajte svaki dan prošetati prirodnim okruženjem: šumom, planinama, parkovima, plažama itd. Nadalje, provesti nekoliko dana u prirodnom odmaralištu jednako je katarzično koliko i korisno. 
6. Riješite probleme
Nerazriješeni problemi stvaraju nemir, ogorčenost i slabost. 
Možda ih odgađate, što situaciju dodatno pogoršava. Odvojite se od prošlosti, skupite hrabrost i suočite se sa svojim problemima. Ovo će vam takođe pomoći da pronađete svoj unutarnji mir.

7. Budite zahvalni na onome što imate
Oko vas postoje stvari, ljudi i dimenzije koje su i lijepe i smislene. U haosu svakodnevnog života i u smjeni strahova, prinuda i briga, ono što našem životu koji daje smisao ponekad zna biti zamagljeno.
Kad ste zahvalni na svemu što imate, dajete prisutnost i vrijednost važnim stvarima u životu. Budite zahvalni na svemu što vašem životu daje smisao i čini vas sretnima. Život vam daje novu priliku svaki dan da radite ono što volite.

8. Izbjegavajte bitke koje se ne isplate
Ponekad veliki dio života provedemo vodeći bitke koje smo već izgubili. Na primjer, možda biste htjeli da vas kolege više cijene, ali zaboravljate da se ljudi ne mijenjaju preko noći.
Ponekad je pretpostavka da stvari ne idu dobro sjeme da stvari postanu bolje. Kada postanemo potpuno svjesni kraja nečega, krećemo prema onome što želimo i trebamo. Kada se prestanete fokusirati na besmislene stvari, možete pronaći duševni mir.

9. Savladajte strah
Hrabrost vas čini srećnima i pomaže vam da prevladate strah. Unutarnji mir znači znati da ste spremni za svaki događaj i da se usuđujete suočiti se sa životnim nedaćama. ​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved