UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Ako se osjećate tužno i potišteno, postavite sebi ova pitanja

10/16/2019

0 Comments

 
Picture
Jeste li znali da imate unutarnjeg mudraca koji čeka da vam kaže zašto ste tužni ili neraspoloženi i da vam pomogne? Pročitajte ovaj članak i saznajte više o tome kako se možete posavjetovati sa njim.
U svakom od nas čeka mudrac da odgovori na naša pitanja i nedoumice. Ako ste tužni i neraspoloženi onda je taj unutarnji mudrac način sa kojim možete razgovarati sa sobom. Ona čak i sada vjerovatno pokušava da vam nešto kaže. No, često sebi ne dopuštamo da ga slušamo. Stoga bismo vam danas željeli postaviti nekoliko pitanja koja možete postaviti sebi kako biste bolje čuli ovog mudraca i razumjeli njegove poruke.

Ponekad se jednostavno osjećate tužno i neraspoloženo. Vi tražite razloge za to, ali ne možete pronaći objašnjenje. Ništa vas ne zanima i ništa vas ne može nadahnuti. Vrijeme prolazi, a vi samo odugovlačite i grcate u svojoj tugi.
Ali postoje i faze u životu kada tačno znate zašto ste tužni. Možda ste izgubili voljenu osobu, doživjeli neuspjeh ili razočaranje ili ste tužni i uznemireni zbog drugih razloga. Situacija je toliko napeta, da se ne možete osloboditi tog dubokog osjećaja tuge .

Zapitajte se prvo zašto ste tužni
U određenim životnim trenucima ta je tuga neizbježna. Međutim, postoje slučajevi kada biste se lako mogli osloboditi ovog osjećaja, ali ne znate kako to učiniti. Ponekad želite biti tužni i ostati u tom stanju. Ako ste u takvoj situaciji, tada bi sebi trebalo da postavite nekoliko pitanja koja bi vam mogla pomoći da bolje shvatite sebe.

"Tuga je samo zid između dva vrta."
-Halil Gibran

Jeste li učinili nešto čega biste se trebali sramiti ili zbog čega se osjećate krivima?​
U mnogim slučajevima tuga ne prolazi, jer je praćena osjećajima krivice. Taj osjećaj krivice nastaje samo u našoj mašti, obično krivica nije stvarna. To nije rezultat stvarnih radnji koje ste izveli, već proizlazi iz vaših misli koje još niste razumjeli ili na odgovarajući način niste razmotrili.
Često razvijamo osjećaj krivice kada je situacija negativno uticala na druge ili nas same. Tada počnete razmišljati o stvarima koje ste mogli učiniti drugačije. Sve se više bavite svojim mislima i ne znate kako se nositi sa tom situacijom.
Jesam li vjeran svojim željama?
Ako ne možete prepoznati konkretan razlog svoje tuge, onda bi drugi mogući razlog mogao biti nesklad u vašem životu. Možda ste iz nekog razloga zanemarili svoje želje, svoje snove ili strast i čak ih izdali?
Takvo ponašanje često stvara duboku napetost u nama. Krivite sebe što se ponašate ovako što proizvodi osjećaj tuge. Ali duboko u sebi ne osjećate se zaista tužno, već ljuto. Još ste zarobljeni u situaciji u kojoj želite nešto postići, ali ne ponašate se tako da biste to mogli postići.

Jesam li tužan jer nisam ostao vjeran svojim uvjerenjima?
Ovo se pitanje bavi sličnom temom kao i prethodno. Međutim, fokus je ovdje na kontradikciji između vlastitih uvjerenja i vaših postupaka. Možda ste primijetili nepravdu i ostali neaktivni zbog straha od posljedica, nemara ili nesigurnosti i niste poduzeli ništa u vezi sa tim.
Ili ste se pridružili mišljenju, ponašanju ili gledištu druge osobe samo iz razloga što ste se bojali ići protiv plime. Iako ste znali da se takvo ponašanje protivi vašim vlastitim uvjerenjima, niste im ostali vjerni. Stoga ste ljuti na sebe i taj se bijes očituje u činjenici da se sada osjećate tužno i potišteno.

Osjećam se tužno. Jesam li dobro spavao i jeo?
Ali nije uvijek neki spoljašnji uzrok taj koji čini da se osjećate tužno i potišteno. Često se takvo stanje pojavi zato što želite istodobno u životu postići previše stvari ili jednostavno ne vodite dovoljno brige o sebi. Umor i loša prehrana takođe vas mogu rastužiti, pogotovo ako takvo stanje traje duže.
Nedostatak sna snažno utiče na vaše osjećaje i emocije. Kada spavate premalo a previše se iscrpljujuete, svijet i sve oko vas izgleda dosadno i beživotno. Slične posljedice ima i loša prehrana. Ukoliko vaš mozak ne dobija dovoljno hranjivih sastojaka, to će vas učiniti razdražljivijim i depresivnijim.

Što bi mi moglo pomoći da se osjećam bolje?
Ovo je možda najvažnije pitanje koje biste sebi trebali postaviti kada ste tužni. Čak i ako niste pronašli zadovoljavajući odgovor na sva prethodna pitanja, odgovor na to pitanje ne bi trebao biti previše težak.
Ponekad je dovoljno samo malo se odmoriti, prošetati ili se preseliti na neko drugo mjesto gdje se možete isključiti. Dugoročno će možda biti potrebno popotražiti i novi posao, pokušati riješiti latentne probleme sa partnerom ili potražiti stručni savjet.
Ako osjećate tugu to samo po sebi nije ni dobro ni loše. Svi mi doživljavamo takve osjećaje s vremena na vrijeme. Dolaze i odlaze i ponekad osjetite da ih jednostavno ne možete svladati. Stoga bi danas trebalo početi raditi na tome i otkriti šta uzrokuje te osjećaje.
Možda postoji nešto što već dugo ignorišete i potiskujete i zbog čega se iznova i stalno osjećate tužno. Suočite se sa ovom temom i pokušajte je riješiti, kako biste se uskoro počeli osjećati bolje.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved