UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Autofagija: ovako se tijelo prirodno čisti i regeneriše

9/21/2019

0 Comments

 
Picture
3. oktobar. Nobelova skupština na Karolinskom institutu dodijelila je japanskom naučnku Yoshinori Ohsumi  Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu za njegova otkrića mehanizama za autofagiju.
Ali što je autofagija? Riječ potiče od grčkog auto (samo) i fagein (jesti). Dakle, riječ doslovno znači "jesti samog sebe". U osnovi, ovo je mehanizam tijela da se riješi svih uništenih, štetnih, i starih ćelija i njihovih produkata (organela, proteina i staničnih membrana) kada organizam više nema dovoljno energije za njihovo održavanje. To je visoko regulisan, uredan postupak razgradnje i recikliranja staničnih komponenti.
Postoji sličan, poznatiji postupak koji se naziva apoptoza, takođe poznat kao programirana ćelijska smrt. Naše ćelije su nakon određenog broja dijeljenja programirane da umiru. Iako ovo u početku može zvučati malo jezivo, shvatite da je ovaj proces ključan za održavanje dobrog zdravlja. Na primjer, pretpostavimo da posjedujete automobil. Volite ovaj automobil. Imate sjajne uspomene u njemu. Volite ga voziti. No, nakon nekoliko godina, on počinje izgledati nekako oronulo. Nakon još nekoliko godina, više uopšte i ne izgleda tako sjajno. Automobil vas svake godine košta tisuće dolara za održavanje. Raspada se i kvari cijelo vrijeme. Da li je onda bolje i dalje ga održavati, kada je postao ništa drugo nego komad smeća? Očito ne. Logično je da ga se želite riješite i kupiti snažni novi automobil.
Ista stvar se događa u tijelu. Naše ćelije staraju i postaju otpad. Bolje je da su programirane da umru kada im istekne vijek. Zvuči zaista okrutno, ali takav je život. To je proces apoptoze, gdje su ćelije predodređene umrijeti nakon određenog vremena. To je poput zakupa automobila. Nakon određenog vremena riješite se starog i neisplativog automobila. Tada dobivate novi automobil. Ne morate brinuti da će se to pokvariti u najgorem mogućem trenutku.
Picture
Japanski naučnik Yoshinori Ohsumi
Autofagija - zamjena starih dijelova ćelija
Isti postupak se događa i na subćelijskoj razini. Ne morate nužno zamijeniti cijeli automobil. Ponekad trebate samo zamijeniti akumulator, izbaciti stari i nabaviti novi. To se isto događa i u ćelijama.
Umjesto da uništite cijelu ćeliju (apoptoza), želite zamijeniti samo neke dijelove ćelije. To je proces autofagije, gdje se subćelijske organele uništavaju, a nove obnavljaju kako bi ih nadomjestile. Stare stanične membrane, organele i druga stanični otpad može se ukloniti. To se postiže slanjem u lizozom, koji je specijalizirana organela koja sadrži enzime za razgradnju proteina.
Autofagija je prvi put opisana 1962. godine kada su istraživači primijetili porast broja lizozoma (dijela stanice koji uništava stvari) u stanicama jetre štakora nakon infuzije glukagona. Nobelom nagrađivani znanstvenik Christian de Duve je bio taj koji je skovao pojam autofagija. Oštećeni subćelijski dijelovi i neiskorišteni proteini postaju "označeni za uništenje" i zatim poslani u lizozome da završe posao.

Što aktivira autofagiju?
Deprivacija hranjivih sastojaka (hrane) ključni je aktivator autofagije. Sjetite se da je glukagon, koji se luči u endokrinom dijelu pankreasa, vrsta hormona suprotnog inzulinu. Ako insulin poraste, glukagon pada. Ako insulin padne, glukagon raste. Dok jedemo, insulin raste, a glukagon pada. Kad ne jedemo insulin pada, a glukagon raste. Ovo povećanje glukagona podstiče proces autofagije. U stvari, post je taj koji podiže glukagon i potpomaže autofagiji. Post je zapravo daleko korisniji od pukog stimuliranja autofagije. On čini dvije dobre stvari. Stimulirajući autofagiju, uklanjamo sve naše stare, bezvrijedne proteine ​​i stanične dijelove. ​
Istodobno, post podstiče i hormon rasta, što govori našem tijelu da počne proizvoditi neke nove snažne dijelove za tijelo. Kroz post mi našim tijelima doista pružamo potpunu obnovu.
​
Prije nego što unesete nove stvari, morate se riješiti starih stvari. Razmislite o renoviranju vaše kuhinje. Ne možete unijeti nove kuhinjske elemente dok ne otklonite stare. Dakle, proces uništavanja i eliminisanja (uklanjanja) je jednako važan kao i proces stvaranja.  Tako da post može na neki način preokrenuti proces starenja tako što će se riješiti starog ćelisjkog smeća i zamijeniti ga novim dijelovima ćelije.

Visoko kontroliran proces​
Autofagija je visoko reguliran proces. Ako bi izmakao kontroli, to bi bilo štetno, pa ga treba pažljivo kontrolirati. 

U stanicama sisavaca ukupno iscrpljivanje aminokiselina je jak signal za autofagiju, ali uloga pojedinih aminokiselina je promjenjivija. Međutim, razine aminokiselina u plazmi variraju samo malo. Smatra se da se signali aminokiseline i signali faktora rasta / inzulina konvergiraju na mTOR putu - koji se ponekad naziva glavni regulator hranjive signalizacije.

Tako se tokom autofagije stare stanične komponente razgrađuju na komponente aminokiselina (gradivni blok proteina). Što se događa sa tim aminokiselinama? U ranim fazama gladovanja razina aminokiselina se počinje povećavati. Smatra se da se ove aminokiseline dobivene iz autofagije dostavljaju jetri radi glukoneogeneze. One se takođe mogu razgraditi u glukozu kroz ciklus trikarboksilne kiseline (TCA). Treća potencijalna sudbina aminokiselina je inkorporacija u nove proteine.
​

Posljedice nakupljanja starih bjelančevina (koje se ne eliminišu iz organizma) mogu se vidjeti u dva glavna stanja - Alchajmrova bolest (AD) i ​rak. Alchajmerova bolest uključuje nakupljanje abnormalnih proteina - bilo amiloid beta ili Tau proteina koji zgušnjava mozak. Iako za to još nemamo dovoljno dokaza iz kliničkih ispitivanja, ipak bi imalo smisla da bi postupak poput autofagije, koji ima sposobnost čišćenja organizma od starih proteina, mogao spriječiti razvoj Alchajmerove bolesti.

Što isključuje proces autofagije? Hrana. Glukoza, insulin (ili smanjeni glukagon) i proteini isključuju ovaj postupak samočišćenja. I ne treba puno. Čak i mala količina aminokiseline (leucina) mogla bi zaustaviti autofagiju. Dakle, autofagija je jedinstvena za post - nešto što se ne nalazi u jednostavnom kaloričnom ograničenju ili dijeti.
Ovdje, naravno, treba voditi računa o ravnoteži. Od previše autofagije se takođe možete razboljeti, kao i od premalo. Ono što nas vraća prirodnom životnom ciklusu su gozba i postovi. Ne stalna dijeta i ne stalno gladovanje. Ovo omogućava rast ćelija tokom jela i čišćenje nepotrebnih ćelija tijekom posta - upravo je to ravnoteža. A cijeli život se vrti oko ravnoteže.

​
(Autor: 
Jason Fung
izvor: 
dietdoctor.com)

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved