"Benching", ili emocionalna manipulacija zvana: "budi mi rezerva, jer ćeš mi zatrebati"

Sa pojavom društvenih medija, odnosi se mijenjaju. Danas se ljubav na prvi pogled mjeri brojem srca koje dobijate na Facebooku ili Instagramu. 

"Lajk" od prave osobe na Facebooku može učiniti nečiji dan ljepšim. ​Pojmovi kao što su "ghosting" i "benching" sada su dio našeg vokabulara. No, ovo su pojmovi i termini za postupke ili nečije navike koje su krajnje kukavičke.
U društvu zavisnom od tehnologije, ne iznenađuje to što mnoge romanse počinju "online". Nakon kratkog slanja poruka, sljedeći logičan korak je otići na kavu ili piće. Tako započinje moderna priča o ljubavi (ili slomljenom srcu).​

Čini se jednostavnim, ali često se takve situacije znaju iskomplikovati. Možda nakon nekoliko dana jedna osoba više nije zainteresirana za drugu. Ali oni ne znaju kako da to saopšte. Ponekad, sram i sebičnost dovode do "ghostinga": tj. osoba neste bez objašnjenja. 
Kada se radi o "ghostingu", druga osoba otkriva da osoba sa kojom se gledala više ne odgovara na poruke ili pozive. Blokirala je drugu osobu na društvenim mrežama bez ikakvog razloga. Ta osoba često ne zna što se događa i osjeća se uzrujano, ljutito i nepovjerljivo.

Šta je benching?
Baš kao i kod ghostinga, benching je način da se izvučete iz odnosa bez suočavanja sa drugom osobom. Glavna razlika je u tome što "benching" uključuje održavanje kontakta sa drugom osobom kako bi se ona i dalje mogla iskorištavati. 
Pojam potiče od izraza „to bench" ("smjestiti na na klupu“, kao u sportu). Koncept je jednostavan: gluma zainteresovanosti za drugu osobu s kojom ne želite ništa ozbiljno, tako da je možete imati na raspolaganju u slučaju da vam treba nešto od nje u budućnosti.
Možda zato što volite nekoga drugog ili zato što ne želite obaveze u vezi ili odnosu. Bilo kako bilo, "benching" postaje sve češći.
Živjeti u neizvjesnosti se može činiti ugodnim na neko vrijeme. Uzbudljivo je ne znati što će se dogoditi ili ako je druga osoba stvarno zainteresirana. Međutim, na duži period ovo takođe može biti prilično uznemirujuće za osobu koja je "stavljena po strani". Sebičnost se nikada ne okonča dobro, niti ima dobre posljedice. ​​

Ako zbog ljubavi prema tebi moram zanemariti ljubav prema sebi, onda je veza sa tobom vrlo toksična. Ne želim takvu vezu, ne zanima me."
- Walter Riso-

Kako možete reći da li vas netko "stavlja po strani"?
1. Trebaju im dani da vam odgovori
Istina je da kada nam se neko sviđa, ponekad čekamo neko vrijeme da odgovorimo. Ne želimo uništiti magiju. Takođe ne želimo da druga osoba misli da smo previše dostupni ili nametljivi. Stoga je normalno čekati malo vremena kako bi odgovorili na poruku koju vam je neko poslao.
Ono što nije normalno je čekanje danima ili nedeljama. Ako se osoba sa kojom se zabavljate ponaša na ovaj način, čuvajte se. Jer ako joj se stvarno sviđate, ona neće dopustiti da prođe toliko vremena. Osim ako se nešto zapravo nije dogodilo, ona neće htjeti čekati, jer će se plašiti da ne izgubite interes.

2. Laska vam kada je sa vama, ali vas inače ignoriše
Vjerovatno će vam mnogo laskati, fizički i emocionalno. Druga osoba vam kaže da ste posebni, jedinstveni, atraktivni, drugačiji. Vaše samopoštovanje raste, ali to rade za sebe. Oni žele da su vam krajnje potrebni i da ne možete živjeti bez njih.  U isto vrijeme, ignorišu vas kad god požele. To stvara dvosmislenost zbog koje se osjećate izgubljeno i zbunjeno. U ovom trenutku, žrtve "benchinga" često postaju donekle ovisne o drugoj osobi.

Njima nije stalo do toga kako se vi osjećate niti ih je briga za štetu koju bi vam mogli pričiniti.

3. Oni daju dvosmislene odgovore na teška pitanja
Možda ste ih već nekoliko puta pitali kako se odnos odvija i kuda ide. Ali nisu u stanju razgovarati o tome. Zapravo, izbjegavaju sve što ima veze sa predmetom. Oni vam i dalje laskaju, ali ne govore iskreno o tome kako se osjećaju. Njihova jedina namjera je da vas drže "na čekanju", da vide da li od vas mogu izvući bilo kakvu korist ubuduće. 

Njihova glavna briga je njihova vlastita dobrobit. Užasnuti su pri pomisli da mogu biti sami. Boje se da neće imati nekoga ko će im "pumpati ego". Njihov strah im onemogućuje da vide veću sliku.

Oni koji vrše "benching" nad drugom osobom, moraju se pobrinuti da uvijek imaju nekoga "za rezervu". Oni to rade zato što se boje biti sami.

Zaštitite se od "benchinga"
​U svakom  odnosu važno je postaviti granice o tome što smo i koliko smo voljni trpjeti. Ako je vaš odnos bio jasan i iskren od početka, "benching" je nešto što definitivno nećete trpjeti

Postoje parovi koji se odlučuju na otvorenu vezu od samog početka. Dugoročno, neki otkrivaju da ova vrsta veze ne funkcionira. Završavaju sa više boli nego prednosti.

Ako je to slučaj, tj. ako ste odabrali otvorenu i slobodniju vezu,  onda niste žrtva "benchinga". U slučaju otvorene veze, to je samo nedostatak komunikacije sa drugom osobom. 
S druge strane, ako mislite da ste prevareni ili neko vam uskraćuje informacije, držite se sebe, i ispoštujte sebe dovoljno da izađete iz takve veze. Biti sam je uvijek bolje nego biti u lošem društvu. ​