Biti jak ne znači da morate sve tolerisati i trpjeti

Biti jaka osoba ne znači  da morate svima i u svemu biti oslonac, zanemarujući sebe.

Kada pokušamo zamisliti emocionalno snažnu osobu, obično je vidimo kao nekoga „ko nosi teški oklop kako bi se odbranio od oštrih mačevima koji lete sa svih strana“, ali to je potpuno pogrešna ideja. Snažni ljudi su oni koji su zapravo nenaoružani: oni samo imaju onu sjajnu sposobnost da bez prigovaranja i žaljenja podnesu veliki teret. ​

Ako sebe smatrate osobom sa ovim karakteristikama, možda je dobro da na trenutak zastanete i razmislite o svojoj situaciji: u kojoj mjeri ćete moći odoljeti? Ako uložite sav svoj trud i energiju pomažući drugima bez brige o svojim potrebama, prije ili kasnije ćete se i sami slomiti.  Imati vrlo visok emocionalni otpor i prag tolerancij ne znači da beskonačno morate nositi težinu problema drugih - morate razmišljati i o sebi. 

Nikada se ne pokazivati ​​slabim u očima drugih ne znači da ne patite - u stvari najvjerojatnije osjećate i  svoju bol, ali i bol drugih. Problem je što ljudi oko vas to ne znaju i ne mogu znati ako im to otvoreno ne kažete. Nema ništa loše u tome da ponekad budete slabi.

Jaki ljudi takođe odlaze na terapije
Gotovo svi mislimo da je odlazak psihologu nešto stigmatizirajuće i da samo osobe sa mentalnim ili socijalnim problemima moraju posjećivati terapeuta, ali to nije istina. Većina onih koji dolaze na liječenje kod psihoterapeuta apsolutno su "normalni" ljudi, baš kao i svi ostali. Jednostavno se može dogoditi onima koji drže sve u sebi i nikada ne uskraćuju pomoć onima oko sebe, da se iznenada osjete umorno, iscrpljeno i lišeni energije. To se događa zato što jaki ljudi nisu bokseri, već "vreće za udaranje": navikli su pomagati drugima ne očekujući ništa zauzvrat dok se ne razbole. To se može dogoditi u bilo kojem trenutku, a nakon dugo vremena trpljenja i tolerisanja može se dogoditi nešto sitno i beznačajno, što djeluje kao kap koja je prelila čašu, pa da se osoba potpuno sruši. U tom trenutku shvaćamo da smo potrošili svu energiju, ali sada je prekasno da bismo se mogli brzo oporaviti. Kao što se često događa, nakon dugo vremena provedenog pomažući drugima, prelazimo nivo stresa koji možemo podnijeti i ulazimo u krizu.

Kako se brinuti o sebi
Nema lakog i brzog rješenja: ako ste jaka osoba i voljni ste pomoći bilo kome koga sretnete, promjena nije nimalo laka, ali, srećom, nećete ni morati. Ne morate se odreći svog urođenog altruizma, čak i zato što je to vrlo pozitivna karakterna osobina. Ono što trebate učiniti je  odvojiti nekoliko trenutaka za sebe , za svoje želje i potrebe. 

Pokušajte izbjeći sukobe: na njih trošite veliku količinu energije i oni ne vode nikamo. Kad imate posla sa drugim ljudima,  imajte na umu da ne morate biti jaki svo vrijeme, pokušajte se povući i priznati svoje slabosti i to da niste svemoćni. Naravno, ne biste trebali očekivati ​​da će vam svi kojima ste pomogli uzvratiti uslugu, vjerovatno ste pružili podršku brojnim ljudima koji to i ne zaslužuju. Ipak,  mnogi od njih će biti spremni zahvaliti vam se i uzvratiti. Najvažnije je podsjetiti se da je čak i Superman povremeno skidao svoje odijelo i bježao u zagrljaj Lois Lane kako bi se utješio.