Bosonogo hodanje: smiruje, opušta, liječi

Od davnina je poznato da bosonogo hodanje po travi ili po pijesku na obali mora odmah stvara osjećaj blagostanja.

Većina ljudi vjeruje da je blagotvoran učinak koje bosonogo hodanje ima rezultat subjektivnog osjećaja, i ništa više. Ali to zapravo nije tako. Nauka je proučavala ovu vrstu iskustva i zaključila da to nije samo senzacija jer "uzemljenje" organizma proizvodi stvarne fizičke efekte. Knjiga “Earthing”, čiji su autori Clinton Ober, Stephen T. Sinatra i Martin Zucker opširno govori o tome.

Autori polaze od stanovišta da je ljudsko biće sastavljeno od vode i mineralnih soli, a kada hoda po površini zemlje, posjeduje određeni električni potencijal, čak od sto volti, koji je mjerljiv iz vrha glave do stopala. Taj potencijal fluktuira u našem tijelu i u interakciji je s organizmom u svim našim aktivnostima. Nažalost, što je veći potencijal, to će biti gore posljedice po naše tijelo: to je zato što elektroni koji kruže u našem tijelu ometaju normalne bioelektrične reakcije i s eliminacijom slobodnih radikala neutrališu djelovanje toksina, klica itd. ali njihov višak uzrokuje pretjeranu oksidaciju zdravih tkiva, što ometa pravilno funkcionisanje tjelesnih organa. Mnoge kliničke studije su naglasile da su nesanica, stres, povećanje kortizola i promjene u crvenim krvnim zrncima u krvi uzrokovane viškom oksidirajućih slobodnih radikala. Stoga je apsolutno neophodno da se pomenuti elektrona nakupljeni u organizmu isprazne prema zemlji. A naš organizam, po čudesnoj logici prirode, taj efekat postiže kroz stopala, i to upravo kroz veoma veliki broj nervnih završetaka (1300 po kvadratnom inču) uz pomoć znojnih žlijezda kojih ima u izobilju upravo u našim stopalima. Pitanje je: kako osigurati ovu vezu sa zemljom?
​Oslobađanje stopala je osnova Barefootinga, filozofije koja okuplja sve više sljedbenika. Zašto im se to sviđa? Jer oslobađa. Na kraju dana provedenog u cipelama, svakome je najveći užitak je skinuti cipele s nogu. Ali ima još toga. Bosonogo hodanje je zdravo. Čemu sve ono služi? Stručnjaci se slažu: bosonogo hodanje pomaže cirkulaciji krvi, pri čemu sama stopala jačaju, poboljšava se termoregulacija i držanje tijela, omogućava se prirodna masaža posebno na grubim površinama. Ali, iznad svega, bosonogo hodanje ima moć da pruži duševni mir. 

Prije svega, s obzirom da je malo nas električara ili stručnjaka za elektroniku, mora se pravilno definisati značenje i značaj "uzemljenja"! Zemlja, koja se u ovom slučaju s pravom može definisati i kao masa, upravo je ukupni kompleks materije koji čini našu planetu. Prema tome, svako tijelo, predmet, element koji postoji na površini zemlje, s obzirom da je sačinjen od mase elektrona, apsolutno mora imati i održavati fizičku vezu sa Majkom Zemljom, i sa njenom električnom masom. I baš kao što svaki kućni električni sistem mora imati, iz sigurnosnih razloga, priključak za uzemljenje, kako bi se eliminisale opasnosti od strujnog udara itd., tako i naše tijelo mora biti u stanju da "isprazni" elektrostatičke struje u zemlju. Potencijal ovih struja je jasan i očigledan kada je atmosfera suha i dodirivanje metalnog predmeta golim rukama izaziva iskru. Problem uzemljenja nije od male važnosti. Zapravo, što više ljudi živi u visokim zgradama, to njihova tijela imaju veći električni naboj. Na visini od četiri metra potencijal može doseći 800 volti. I što na većoj visini živite, to više raste napon. A između ostalog, živimo stalno izolovani od zemlje i zbog cipela koje svakodnevno nosimo, ali i zbog metara i metara betonskih plafona i podova. Međutim, nemojmo se bojati jer ipak možemo pomoći sebi. Počevši od vode i njene divne moći. Dobar tuš, odnosno kupka sa solima, pomaže tijelu da obnovi svoj prirodni električni potencijal. Idealno bi ipak bilo izaći napolje i hodati po zemlji, bosonogi - kada je to moguće!

To je još jedan razlog da se ponovo povežemo sa prirodom i njenom mudrošću: pokušavamo da provedemo što više vremena u šumi, da izujemo cipele i hodamo u potocima, da doživimo masažu rečnog kamenčića, da trčimo po travi.
Obratite više pažnje na svoja stopala: masirajte ih uljem ili uronite u regenerirajuću kupku za stopala, jer naša stopala obavljaju mnoge važne funkcije, ali se njihova vrijednost gotovo nikada ne prepoznaje! Izujte cipele i hodajte bosi ravnom šumovitom stazom, livadom vlažnom od rose ili prirodnim stepenicama visinske staze i naučite da pod tabanima svojih bosih nogu opazite toplinu iz kamena izloženog suncu i njena različita tkanja: sve je to svima na dohvat ruke, ali je i nešto što je danas postalo rijetkost u životima mnogih. Međutim, nije potrebno mnogo da se ponovo nauči kako hodati bos. 


REFERENCE:
1. Franklin S, et al. (2015). Barefoot vs. common footwear: A systematic review of the kinematic, kinetic and muscle activity differences during walking. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26220400
2. Hollander K, et al. (2017). Long-term effects of habitual barefoot running and walking: A systematic review.
https://www.researchgate.net/publication/309617514_Long-Term_Effects_of_Habitual_Barefoot_Running_and_Walking_A_Systematic_Review