Briga o svom fizičkom izgledu je znak dobrog mentalnog zdravlja

Često je veliko zanimanje za osobnu njegu i fizički izgled povezano sa nečim hladnim i površnim. To je pogrešan zaključak jer briga o našem tijelu - ukoliko to ne pređe u opsesiju - znači brigu o našem holističkom blagostanju. Želimo se osjećati dobro i spolja i iznutra. 

Osjećati se lijepima takvi kakvi jesmo znak je dobrog mentalnog zdravlja. Briga o svom zdravlju, higijeni, skladu i ljepoti našeg tijela nije znak površnosti: to je znak da volimo i cijenimo sebe.

Kozmetička i osobna njega naši su saveznici
Ko nije čuo da "velike životne promjene često obilježavamo promjenom fizičkog izgleda"? To je popularna izreka koja je pomalo i kliše, ali ona skriva istinu. Ponekad ljudi osjećaju da žele radikalnu promjenu, ali unatoč tome ne znaju kako je ostvariti. Nedostaje im inspiracija ili sredstva, a ne želja.

Zato nas tjelesna promjena može podstaći i natjerati na donošenje drugih odluka ili na uvođenje drugih rutina. To je dobro poznato na  onkološkim  odjelima u mnogim bolnicama. Samostalne radionice već su uspostavljene kao dodatna terapija za suzbijanje učinaka kemoterapije.

Tjelesna i estetska njega kao saveznik u liječenju kancera
U ovakvim je slučajevima najvažnije zdravlje te bi se osoba koja boluje od raka prvenstveno trebala usredotočiti na njegovo prevladavanje. Ali zdravlje se takođe treba shvatiti kao globalni koncept.
Istina je da, osim ako smo sami to prošli, ne znamo što znači kada se žena mora podvrgnuti mastektomiji ili kada bilo koji muškarac ili žena iznenada izgube kosu, trepavice ili imaju suhu kožu.
Dakle, ne bismo trebali suditi o načinu na koji se ljudi bave fizičkim simptomima bolesti. Svaka osoba ima različitu strategiju u vezi sa kozmetičkim promjenama koje bolest može donijeti.
Za neke je prirodno pokazivanje posljedica svoje bolesti bez pokušaja prikrivanja istih. Za druge je prava terapija suzbiti ove učinke različitim tehnikama. Osjećaju olakšanje ako njihov fizički izgled ne otkriva borbe koje su morali proći sa bolešću. To je način na koji se ta osoba osjeća jer ne žele da ih bolest definira.

​Postoji zaista nadahnjujuća priča koja se tiče ove teme. Godine 1988 supruzi jednog doktora dijagnosticiran je karcinom dojke. Kako je ona napredovala kroz ovaj složeni fizički i emocionalni proces liječenja, njen suprug Dr Michael joj je želio pomoći da izgleda i da se osjeća bolje.

Godine 2006  stvorio je inovativni kozmetički brend za žene oboljele od karcinoma kako bi mogle koristiti proizvode za rast obrva i trepavica. To je primjer kako estetika nije samo hladno i površno pitanje, već često odražava ljubav prema sebi i drugima.

Gubitak interesa za sopstveni fizički izgled nije dobar znak
Postoji značajna povezanost između zanemarivanja sopstvenog fizičkog izgleda i težine nekih psihopatoloških poremećaja.  Jedan od pokazatelja koji pogoršava prognozu mnogih raspoloženja je nebriga o sopstvenom fizičkom izgledu.
Kada je osoba u depresiji, ona gubit interes za aktivnosti koje su joj nekada bile interesantne. Ravnodušnost prema onome što se događa u životu, nemogućnost postizanja dovoljno energije ili nemogućnost uživanja u njima. Nije čudno da osobe koje pate od depresije ne pronalaze zadovoljstvo gledajući sebe u ogledalo.

Ovdje se ne radi o vremenu koje osoba može posvetiti brizi o svojoj koži ili svojoj figuri. Radi se o zadovoljstvu koje osoba osjeća kada izgleda dobro, bilo da koristi šminku ili ne. Osoba koja izgubi zanimanje za svoj život, takođe gubi interes za njegu o sopstvenom izgledu.

Razlika između opsesije estetikom i koristi od nje
Vaš fizički izgled odražava vašu brigu za sebe i sopstveno zdravlj, sve dok proizlazi iz želje, a ne nametanja. Kao i velika većina pitanja, postoji vrlo tanka crta koja razdvaja ono što je patološko od onoga što nije.
Briga o svom fizičkom izgledu kao o jednom prioritetu u vašem životu potpuno je zdrava. S druge strane, osjećaj depresije i tjeskobe zbog toga što se ne možete uklopiti u neki model savršenstva i učiniti sve što je moguće kako biste ga ostvarili može dovesti do loših posljedice.
Možete ulagati velike količine novca kako biste izgledali dobro i osjećati kao da nikada niste dovoljno savršeni ni sebi ni drugima. Možete mjeriti svoju vrijednost prema težini i izgledu i, to je jasno prelazak linije normale. To već ulazi u patologiju.

Tjelesna dismorfija je psihološki poremećaj u kojem osoba nije u stanju voditi normalan život zbog stvarnog ili imaginarnog fizičkog nedostatka. Osoba provodi bezbroj sati provjeravajući svoj fizički izgled i može se podvrgnuti beskonačnim tretmanima i plastičnim operacijama, a da se nikada ne osjeća u potpunosti zadovoljnom. Ovaj se poremećaj sve više povećava i pojavljuje se sve više kod mlađih ljudi zbog sve većeg utjecaja trendova, brendova i internetu.

Najvažnije je da se svaka osoba dobro osjeća u vlastitoj koži ne oslanjajući se na modele izvana. Moramo početi od vlastite slike, vizualizirati svoje tijelo bez prosuđivanja i znati koji dio svog tijela želimo poboljšati na temelju onoga što osjećamo u svakom trenutku.
Uvijek je važno zapamtiti da se ništa ne događa izolirano i da su tijelo i um jedno. Ne osjećajte se loše što želite bolje izgledati i sjetite se da je osmijeh savršeni dodatak za postizanje boljeg fizičkog izgleda.

(izvor: exploringyourmind.com)