U kojoj 'vremenskoj zoni' živite? Ako ste zaglavljeni u prošlosti, naći ćete se zarobljeni u tugi i ogorčenosti. Međutim, to nećete shvatiti uvijek. Ovih sedam ključnih znakova vam mogu pomoći da postanete svjesni toga.
Ako živite u prošlosti, ne živite samo u maglovitoj sadašnjosti, već propuštate i trenutne prilike. To je zato što vas mnoge vaše prethodne emocionalne povrede zarobljavaju u zatvoru beskrajnog bola.
Nadalje, borite se da ostanete ovdje i sada dok vaš um neprestano bježi nazad u svoj prošli svijet.
Gubici, razočaranja, frustrirani snovi, nezaboravne ljubavi, pa čak i djetinjstvo prekinuto traumom mogu značiti da bukvalno živite u svojoj prošlosti. Ovo je situacija koja negativno utiče na vaše psihičko zdravlje. Zapravo, budistička filozofija je milenijuma tvrdila da se blagostanje može naći samo ako se živi u potpunosti u sadašnjem trenutku. Međutim, koliko god to zvučalo čudno, možda niste svjesni koliko ste vezani za svoju prošlost. Ponekad je svaka odluka koju donesete ili ne donesete, svaki strah koji vas obuzima i svaki osjećaj koji doživite rezultat ove konkretne stvarnosti. Postati svjestan ove činjenice je prvi korak ka generiranju promjena. Zapravo, da se oslobodite onih starih veza koje vam oduzimaju potencijal i dobrobit. “Ne boravite u prošlosti, ne sanjajte o budućnosti, koncentrišite um na sadašnji trenutak.” -Buda- Kako znati da li živite u prošlosti Živjeti u prošlosti ne znači uvijek da vas neprestano obuzima nostalgija. Naime, Univerzitet Kalifornije je sproveo studiju u kojoj se tvrdi da je nostalgija po pravilu pozitivna emocija. Zaista, psihologija se slaže da vam nostalgija omogućava da shvatite ko ste i, zauzvrat, gradi vaš identitet tokom vremena. Stoga, osjećaj nostalgije nije isto što i život u prošlosti, što je stanje zbog kojeg patite. Živjeti u prošlosti znači da se pozicionirate u onome što je nestalo. Teško prihvatate njegovo odsustvo, nastavljate da produbljujete svoje rane i uranjate sebe u ono što više nema smisla. Međutim, niste uvijek toga svjesni. U stvari, možete živjeti, raditi i biti u vezi s drugima bez razumijevanja da još uvijek plaćate visoku cijenu nečega što se dogodilo juče. Evo sedam ključeva koji će vam dati do znanja da li živite u prošlosti. 1. Za skoro sve krivite sebe Krivica je trajni osjećaj nezadovoljstva koji vas izjeda i obesmišljava. Općenito, ako niste prevladali svoju prošlost, nosite stalnu težinu krivice i negativne samopercepcije. Taj osjećaj je poput crne rupe koja sve proždire. Ništa što radite ne tretirate na pozitivan način. Štaviše, vaš negativni i onemogućujući unutrašnji dijalog nikada ne prestaje. 2. Uspoređujete sadašnjost sa prošlošću (retrospektivni filter) Kada upoznate nekog novog, kažete sebi da biste voljeli da ste ga našli u svojoj prošlosti. Ako ste imali posebno lijep trenutak u danu, odmah se prisjetite prošlosti. Zapravo, vaš um oscilira iz prošlosti u sadašnjost poput klatna, neprestano upoređujući jučerašnjicu sa današnjicom, i obrnuto. Sve vas to dovodi u stanje velike psihičke iscrpljenosti. 3. Plašite se promjena Neizbježan znak da živite u prošlosti je otpor promjenama. Vaša psihoemocionalna vezanost za jučerašnji dan je toliko patološka da svaku varijaciju stvarnosti doživljavate kao prijetnju. Neizbežno je da se stvari mijenjaju iz dana u dan. Ipak, ovo vidite kao gubitak, narušavanje vaše sigurnosti . Promjena vas tjera da putujete kroz nepoznati teren. Međutim, ako ste doživjeli traumatične događaje u prošlosti, možda se nećete osjećati spremnima za to. To je zato što vam nedostaju alati da se nosite s tim, a osjećate se i uplašeno i nesigurno.
4. Imate nisko samopoštovanje
Kada se hvatate za svoju prošlost, to je zato što se tamo dogodilo nešto što još niste prevladali. Ta rana, taj uspavani problem, utiče na vaše nisko samopoštovanje i narušava vaš imidž. Osjećate se loše zbog sebe, osjećate se krhko, pogrešivo, a ponekad čak i posramljeno. Ovo su izuzetno složene psihološke realnosti koje potpuno umanjuju vašu sposobnost da budete sretni u sadašnjosti. 5. Prevladavaju negativne emocije poput tuge, ljutnje i usamljenosti Živite u prošlosti kada se svakodnevno osjećate tužno zbog jučerašnjice koju ne možete izbaciti iz glave. Nadalje, u takvom raspoloženju često se ljutite i doživljavate izlive bijesa. Osim toga, osjećate da vas niko ne razumije, niti zna kroz šta prolazite. To istovremeno stvara osjećaj usamljenosti. 6. Borite se da izgradite zadovoljavajuće i značajne odnose Ako živite u prošlosti, svu svoju energiju stavljate tamo i ignorišete ovdje i sada, što je zaista važno. Ne možete biti dobar partner niti prijatelj ako ste zarobljeni prošlošću koja vas sprečava da volite ljude oko sebe. To vas dovodi do veza koje prerano završavaju, stalnih prijekora i neizbježne usamljenosti. 7. Niste sretni Gorčina, ozlojeđenost, osjećaj neuspjeha... Živjeti u prošlosti znači živjeti u otvorenoj rani, u psihološkoj regiji gdje žive samo otpor, štetne emocije i usamljenost. Sreća ne kuca na vrata onima koji samo gledaju unazad. Ništa novo ne nastaje u nepopustljivom umu koji ne obraća pažnju na ono što se dešava ovde i sada ili ne gleda u budućnost sa nadom. Imajte na umu da ništa ne raste na tlu koje pripada jučerašnjici Jer juče više ne postoji. Zauvjek je nestalo. Stoga, prestanite obraćati pažnju na stvari koje više nemaju nikakvog smisla ili prisutnosti u vašem životu.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|