Dalaj Lama navodi 5 načina za očuvanje i pravilno korišćenje vaše energije

Kao živa ljudska bića sastojimo se od energije. To nam omogućava ne samo da živimo, već i poboljšamo svaki dan našeg postojanja i našeg unutarnjeg “ja”. Zato je jako bitno brinuti se o soptvenoj energiji, obnavljati je svakog dana,  jačajući svaku od naših urođenih vještina. Tako postajemo najbolja verzija sebe, i za one koji volimo i za čovječanstvo.

Energija koju nosimo u sebi ima veliku snagu i utiče na sve oko nas. Pravilan protok i korišćenje, obezbijediće blagostanje i sreću, nepravilan protok i njeno uzaludno traćenje proizvode patnju. Znači, treba naučiti koristiti je i očuvati je.

Dalaj Lama definiše 5 kradljivaca energije i 5 načina kako da se zaštitimo i očuvamo vlastitu energiju. Njihovo prepoznavanje osigurava dobrobit i pomaže nam da izbjegnemo iskustva koja nas sprječavaju da iskoristimo i damo najbolje od sebe.

"Naš neprijatelj je ujedno i naš najbolji učitelj. Kada smo sa učiteljem, možemo saznati važnost strpljenja, kontrole i tolerancije. Pravo praktikovanje navedenog nastaje kada se susretnemo i sa našim neprijateljem. "
-Dalaj Lama-

Prihvati sadašnji trenutak
Živimo u doba kada strah i misli o budućnost i sjutrašnjici prevladaju nad sadašnjim trenutkom. Ne smijemo zanemariti moć sadašnjosti, uživati u trenutku u kojem živimo i prestano razmišljati o budućim planovima koji nam ne dopuštaju da uživamo u vrijednost onoga što već imamo. Ovo stanje nas vodi da odbijemo negativne situacije s kojima se suočavamo u današnjem trenutku jer nemamo snage priznati da ne možemo sve promijeniti.
Dakle, prihvatanje jezadatak koji moramo praktikovati kao mantru. Kada prihvatimo da ne možemo promijeniti nešto, susrećemo se sa mogućnošću promjene plana i novim mogućnostima. "Prihvatite situaciju. To nije odustananje. Ništa ne čini da gubite više energije od pružanja otpora i borbe sa situacijom koju ne možete promijeniti.”

Odmarajte i preduzimajte male korake
Dan je sačinjen od vremena, isto kao i priroda. Prava je ljepota i blagostanje prihvatiti vrijeme i njegovo proticanje, ali ne i postati rob vremena. Već znamo da postoje beskrajani ritmovi i da je svako od nas skloniji jednom ili drugom. “Dajte sebi dozvolu da se odmorite kad god to možete i dopustite sebi djelanje kada ste u prilici."
Bitno je znati kada prestati i kada djelali, tj.kada je pravi trenutak za odmor, a kada za rad.

Ako to ne učinimo, ne cijenimo svoje biće, našu suštinu, našu ličnost i gubimo ljubav prema sebi.
Otvaramo vrata stanjima tjeskobe, tuge i depresije koje nas blokiraju i ne dopuštaju nam da budemo najbolja verzija sebe. 
​Osmislite sopstveni plan kako biste uspješno prevladali takva emocionalna stanja, uvijek shvaćajući njihov izvor.

Okružite se pravim i dragim ljudima 
Kada govorimo o pravim ljudima govorimo o onima koji vam misle najbolje, koji vas iskreno vole, koji su vjerni i ne traže vam ništa zauzvrat. Ljudi koji su velikodušni iz jednog velikog razloga, a to je - ljubav.
Ljudi koji nas čine živim i slobodnim da budemo ono što jesmo. "Oslobodite se ljudi koji vam samo dođu dijeliti pritužbe, probleme, priče o katastrofama, strah i suđenje o drugima. Ako neko traži kontejner gdje će izbaciti svoje smeće, ne dopustite da to bude vaš um. "

Pazite na svoje zdravlje
​Zdravlje je osnova za sve. Bez zdravlja ne možete postići ništa. Pod ovim se misli i ma mentalno/duševno/emotivno zdravlje i na fizičko. 

​Kad govorimo o energiji govorimo o tijelu, stoga je neophodno pustiti ga da se odmori, pravilno ga hraniti i dati mu vremena za meditaciju. "Dajte prvenstvo vašem zdravlju; bez mašinerije vašeg tijela koja radi besprijekorno, ne možete učiniti mnogo. Odmarajte se kada ste umorni."

Neka vam opraštanje bude navika
Naučiti oprostiti znači naučiti osloboditi se prošlosti i nastaviti dalje na pozitivan način. Često možemo osjetiti emocije koje nas ispunjavaju tugom, bijesom, neugodom, pa čak i žeđi za osvetom.
Razumijevanje tih osjećaja i njihove svrhe, naučiti kako oprostiti, omogućuje nam da unaprijedimo naše postojanje i vremenom, shvatimo da smo donijeli pravu odluku. "Oprostite, otpustite situaciju koja vam uzrokuje bol, uvijek možete ostaviti bolno sjećanje iza vas.”

Nikada ne kršite svoja obećanja
Kad obećavamo, nudimo dio našeg srca, jer je povjerenje ukorijenjeno u ljubavi prema drugima i prema sebi.

Svako od nas percipira sopstvena iskustva na posve drukčiji način. Zato obećanja koja dajemo mogu imati neprocjenjivu vrijednost za osobu kojoj obećavamo. Njihovo  neispunjavanje može dovesti do velike unutarnje boli za njih.
​
Ako niste ispunili obećanje, zapitajte se zašto se opirete. Imate uvijek pravo promijeniti svoje mišljenje, naći izgovor i opravdanje, nadoknaditi, pregovarati i ponuditi drugu alternativu za neispunjeno obećanje.

Najlakši način da odbijete nešto što ne želite uraditi je da jednostavno kažete NE u samom početku.
​
"Suština duhovnog života oblikovana je našim osjećajima i našim stavovima prema drugima".
-Dalaj Lama-

gedankenwelt.com
​