Duhovi iz prošlosti: suočavanje sa potisnutim sjećanjima i traumama

Možda zvuči pomalo zbunjujuće, ali ponekad ljudi potiskuju sjećanja koja su preteška da bi se njima bavili. Takve uspomene se mogu pojavljivati u najgorim mogućim trenucima i izazvati neprijatnost.

Suočavanje sa svim potisnutim uspomenama može biti bolno iskustvo koje vam može povratiti traumu sa kojom biste se prilično teško izborili. ​

Ako ste u nekom trenutku svog života prošli kroz nešto što vas je duboko povrijedilo, možda se toga nećete sjećati, jer ste ga potisnuli, jer bi suočavanje sa tim moglo biti prilično teško i traumatično.
Istina je da ne bismo trebali zanemariti naša potisnuta sjećanja i ne bismo se trebali sami suočavati sa njima. Dijeljenje problema sa osobom kojoj vjerujete moćan je način da se ta sjećanja barem malo ublaže kako bi prestala da vas toliko gnjave i nanose štetu vašem umu.

Poreklo pojma potiskivanje pamćenja
​Potiskivanje sjećanja je koncept koji se pojavio još 1800-ih kada je Sigmund Freud – osnivač psihoanalize – počeo raditi na teoriji nakon što mu je njegov učitelj, doktor Joseph Breuer, rekao o pacijentkinji po imenu Anna O. Anna je iskusila brojne simptome koje niko u to vrijeme nije imao. Imao objašnjenje za to:
Dok je bila liječena od ovih simptoma, počela je da se prisjeća bolnih događaja iz svoje prošlosti kojih se ranije nije sjećala. Nakon što je iznijela ova sjećanja i razgovarala o njima, njeni simptomi su počeli da blijede.

​Frojd je smatrao da je potiskivanje sjećanja odbrambeni mehanizam protiv traumatskih događaja iz prošlosti. Zaključio je da simptomi koji se ne mogu pratiti do jasnog uzroka potiču iz potisnutih sjećanja. U ovom stanju, osoba se ne može sjetiti šta se dogodilo već to jednostavno osjeća u svom tijelu.

Frojdov koncept je stekao novu popularnost 1990-ih kada je sve veći broj odraslih osoba počeo da prijavljuje sjećanja kojih u prošlosti nisu bili svjesni.
I dok postoje ljudi koji će pokušati da minimiziraju vaša potisnuta sjećanja jer su se tek nedavno vratila u vaš svjesni život, oni nisu u poziciji da shvate pravo značenje onoga kroz šta prolazite.
Iako se o tome malo priča, mnogima je ovo uobičajeno iskustvo. Kada se potisnuta sjećanja ponovo jave, ključno je u tom trenutku ostati smiren. I iako ona mogu biti bolna, mi imamo više nego dovoljno snage da se nosimo sa njima.
Ne kažnjavajte sebe za nešto što je već odavno iza vas. Učite iz toga, razvijajte se kao osoba i pokušajte da se ne osvrćete. Živite za budućnost, a ne za prošlost