Eksplozivna ljutnja je znak nečeg ozbiljnijeg

​Ako osoba često ima epizode eksplozivnog bijesa, nije u pitanju samo trenutno loše emotivno stanje, ili teška narav. Čest eksplozivni bijes treba liječiti.

Svi smo izgubili živce barem jednom u životu. Znate kakav je to osjećaj. Ljutnja preuzima vaše misli, vaš govor i vaše postupke. Osjećate se van kontrole. No, da li ste znali da postoji fiziološki razlog za takav osjećaj?

U trenucima eksplozivnog bijesa, zapravo, doživljavate privremeni gubitak svijesti. Vaš um postaje fiksiran na iniciranje napada. Osjećate silnu želju da napadnete (nekoga ili nešto).
Kada izgubite živce, vaš mozak se u suštini gasi i zvijer u vama se budi. To je divlja strana koje se ljudi nikada nisu u potpunosti odrekli. Mnogi ljudi uspevaju da ublaže ove instinkte i oni izlaze samo u najekstremnijim uslovima. Drugi ljudi potpuno izgube kontrolu svaki put kada se neko ne slaže s njima.

Ako često gubite živce, da li je to samo dio vaše ličnosti? Da li je nekim ljudima jednostavno teže kontrolirati svoj bijes? Svi znamo da su neki ljudi emotivniji od drugih. Ali do koje tačke je ovakvo ponašanje normalno? U kom trenutku ono postaje simptom nekog ozbiljnijeg poremećaja?

Eksplozivna ljutnja
Ljutnja dolazi iz dva osnovna izvora. Jedan je strah u bilo kom obliku (između ostalog jednostavan strah, anksioznost, tjeskoba i panika). Druga je frustracija. Možda se ne osjećate ugodno sami sa sobom, ne postižete svoje ciljeve ili stvari ne idu onako kako ste željeli.

Ako ste često ljuti, možda se držite nekih disfunkcionalnih uvjerenja zbog kojih realnost tumačite na zastrašujući i frustrirajući način. Evo nekih od tih uvjerenja:

• Drugi me lako povređuju: ovo vas navodi da ljutito reagujete na svaki blagi znak neodobravanja ili odbijanja.
• Drugi moraju činiti ono što je najbolje za moje blagostanje i potrebe: Kada drugi rade stvari koje su protiv onoga što mislite, osjećate ili želite, postajete netolerantni.
• Nikakve prepreke ne bi trebale stajati na put onome što želim: Ako naiđete na bilo kakvu blokadu na putu, postajete vrlo bijesni.
• Drugi ljudi bi trebalo da čitaju moje misli i da budu svjesni mojih osjećaja: Ako vas drugi odmah ne razumiju ili ne uzmu u obzir vaše emocije, to vam djeluje kao napad na vas.
• Ne mogu priznati da se osjećam frustrirano, niti bi trebalo: To rade samo slabi ljudi. Uvijek moram da budem jak, čak i ako me to čini preterano anksioznim.

Ciklus bijesa
Eksplozivna ljutnja je rezultat nagomilane anksioznosti ili straha. Ako ne možete da se nosite sa malim smetnjama, one vremenom postaju sve češće. Sve počinje blagom nelagodom. To može biti prema sebi, prema nekom drugom ili generalno prema cijelom svijetu. Ne odvajate dovoljno vremena da procesuirate svoj bijes, samo ga pustite da prođe. S vremenom prepoznajete nelagodu, ali je ne izražavate niti njome upravljate. Možda mislite da će ona vremenom nestati ili da jednostavno morate krenuti dalje. Međutim, stvari se ne mijenjaju, pa počinjete da se ljutite. Možete dati oštre ili sarkastične komentare ili odbaciti stvari.

Uprkos svemu tome, možda i dalje ne obraćate previše pažnje na neprijatnu situaciju. Pokušavate je ignorisati ili se distancirati. Ipak, to ne funkcioniše. U trenutku kada vas nešto pokrene, izgubite prisebnost. Gubite kontrolu nad svojim bijesom i to dovodi do novih ciklusa sukoba i bijesa.

Intermitentni eksplozivni poremećaj
Intermitentni eksplozivni poremećaj je mentalno stanje koje karakterizira česta ispoljavanja eksplozivnog bijesa. Osoba sa IEP - om ima intenzivne reakcije koje se ne uklapaju u trenutnu situaciju. Sa psihijatrijske tačke gledišta, klasifikovan je kao poremećaj kontrole impulsa. Ova grupa uključuje kleptomaniju, ovisnost o kockanju i piromaniju, između ostalih.
Ljudi koji pate od ovog poremećaja imaju kratke napade bijesa. Tokom tih napda, oni se osjećaju oslobođeni i/ili sretni. Međutim, nekoliko minuta kasnije će osjetiti kajanje. Neko sa IEP obično uništava predmete ili postaje fizički agresivan prema drugim ljudima. Sam okidač nije od velike važnosti. Ovi ljudi obično imaju visok nivo anksioznosti.

Da se vratimo na prvobitni probem. Ako neko često gubi živce zbog trivijalnih stvari i postaje nasilan, očito mu je potrebna stručna pomoć. Ovo nije pitanje ličnosti. Ovo je ozbiljniji problem koji se mora riješiti kako ne bi doveo do ozbiljnih posljedica.