Emocionalna distanca: kada odnosi u vezi zahlade

Kada se odnos počne gubiti i kada nestane "magija" koja je vezivala dvije osobe, neki partneri se često počnu ponašati loše. 

Kada se suoče sa emocionalnom distancom ili bilo kakvom krizom, neki ljudi odlaze bez objašnjenja. Drugi pronalaze izgovore ili odbijaju priznati znakove da se odnos približava kraju.​​​

Odnosi se, poput kostiju, ponekad lome. Međutim, većina raskida se ne događa iznenada, preko noći. Obično je distanca između dvije osobe suptilna, lagana, ali stalno raste dok oboje ne odluče prekinuti vezu. Prvi znakovi su da više nemate osjećaj partnerstva, ne radite stvari zajedno, ne zabavljate se kao nekda, ne smijete se zajedno, i izbjegavate gledanje u oči, itd. Emocionalno udaljavanje uvijek boli. Još je bolnije ako jedna osoba i dalje vjeruje u odnos. To ne znači da druga osoba ne pati. ​

​Ta se osoba često osjeća krivom ili osjeća kajanje. U svakom slučaju, jedno je jasno: nismo baš dobri u okončavanju odnosa. Ako uspijete okončati odnos na dobar način, biće vam mnogo lakše preći na sljedeću fazu.

Ako se stvari loše završe, istina je drugaćija, pogotovo ako se morate nositi sa ponašanjem koje se naziva "ghosting", ili: kada neko naglo nestane iz vašeg života, bez ikakvog objašnjenja. Ipak, svi mi imamo alate za suočavanje s takvim iskustvima, samo ih treba pravilno upotrijebiti.

"Tako sam izolovan da gotovo mogu osjetiti udaljenost između mene i mog odijela."
-Fernando Pessoa-

Shvatiti što se dogodilo
Odnosi se gase zbog stvari kao što su razočaranje, nedostatak interesa, promjenjive potrebe ili različiti pogledi na svijet i život. Kada se plamen ugasi, ulazite u neku vrstu "limba" (ili pakla). Niste sigurni što dalje da učinite, što se tačno dogodilo ili ko je kriv.​

Charlene Belu i Brenda H. Lee sa Sveučilišta Cambridge sproveli su studiju na ovu temu. Otkrili su da je malo stvari toliko komplikovano kao raskid veze i odnosa. Njihova istraživanja su pokazala da ljudi često moraju tačno znati zašto su stvari krenule nnaopako kako bi mogle nastaviti svoj život.
Ako nema jasnog razloga za prekid veze, ljudi se pokušavaju pomiriti i nastaviti dalje zajedno. To otežava cijeli proces. To komplikuje pokretanja novog stadijuma sa dostojanstvom i integritetom. Ova studija je takođe pokazala da se ljudi često ponašaju loše kad počnu shvatati da se njihov odnos završava ili bliži kraju.

Pogrešni načini za okončanje odnosa
Kao što smo na početku spomenuli, najgori mogući način raskida sa nekim je nestati bez traga i objašnjenja (tzv. "ghosting"). Ovaj način okončanja odnosa je danas uobičajena praksa u romantičnim vezama i platonskim odnosima. 

• "Nisi ti kriv, nego ja":  taj izgovor je toliko poznat da je postao šala. To nazivamo "oslobađanje" drugu osobu od bilo kakve odgovornosti. Tada se često izgovaraju stvari poput: “Zaslužuješ bolje” ili “Ja ti ne pružam dovoljno”. Ljudi govore te stvari kako bi prikrili jednostavnu istinu: da ih druga osoba više ne zanima. Ma kako surovo zvučalo (zbog čega se i dešava da ljudi obično lažu), oni više ne vole drugu osobu.
• Polomljeni ledeni brijeg:  "Strategija ledenog brijega" takođe je vrlo česta. To je kada dopustite da se odnos sam ohladi ili "zamrzne", bez ikakve akcije. Zanemarujete znakove i čekate dok veza ne postane poput "čvrstog sloja leda" koji tone sam od sebe.​​

Emocionalna udaljenost: Teška raskrsnica
Kada odnosi zahlade, to ne znači da je kraj uvijek neizbježan. Važno je imati na umu da, iako vas emocionalna distanca može odvesti od druge osobe na neko vrijeme, to ne znači nužno da će se vaš odnos prekinuti. Ako imate prave alate za rješavanje problema, možete vratiti toplinu i iskru natrag u odnos.
Psiholozi svakodnevno liječe poremećaje poput anksioznosti i depresije. Ova stanja izravno utiču na kvalitet odnosa među ljudima. Kada neko prolazi kroz razdoblje ozbiljnog stresa ili depresije, oni obično nemaju energije niti motivacije za uživanje u društvu drugih.

​Ako osjećate da se vaš odnos gubi, blijedi ili se osjećate emocionalno distancirano od partnera, možete učiniti nešto u vezi s tim. Svaki odnos prolazi kroz različite faze i zahtijeva pažnju. Morate ga održavati i "hraniti", ako želite da raste. Sukobi i problemi omogućavaju dublji razvoj i jačanje odnosa.
Morate biti emocionalno kompetentna osoba, bilo da želite oživjeti vezu ili je prekinuti. Nažalost, to nije nešto što ljudi uče u školi. To je nešto što morate svakodnevno vježbati. Trenirajte svoju emocionalnu kompetenciju tako što ćete biti osjetljiviji, pažljiviji, uljudni i tretirati druge sa poštovanjem. 
Uostalom, svaka veza, bilo romantična ili platonska, zaslužuje poštovanje. Znanje kako izaći iz nje sa integritetom i poštovanjem takođe govori o vašoj humanosti i zrelosti.