Emocionalna hladnoća u vezi

Emocionalna hladnoća je problem u vezi koji može uzrokovati značajnu štetu. Saznajte njegove uzroke i kako se nositi sa njim.

Emocionalna hladnoća u vezi je nešto sa čime se milioni ljudi svakodnevno suočava. Zapravo, to je jedan od najčešćih problema u vezi, a da ne spominjemo da je odgovoran za pogoršanje i mnoge raskide. ​

Osjećati se emocionalno usamljeno u vezi ima mnoge posljedice, pa u ovom članku želimo da pričamo o tome detaljno.
Ova situacija se može nazvati i emocionalnom odvojenošću, emocionalnom ravnodušnošću ili niskom empatijom. Kako god to nazvali, na kraju krajeva, to je pravi problem sa kojim ponekad ne znate kako se nositi. Zato vam želimo dati nekoliko savjeta. Međutim, prvo istražimo moguće uzroke ovog fenomena.

Uzroci emocionalne hladnoće u vezi
Kada govorimo o emocionalnoj hladnoći u vezi, moramo razlikovati dva slučaja: hladnoću koja je postojala od početka i onu koja se manifestuje kasnije. Iako njihove karakteristike mogu postati slične, mogući uzroci koji motiviraju takvo ponašanje nisu.

Nije isto ako je vaš partner oduvijek bio hladan sa emocionalne tačke gledišta kao da je ovaj voz nedavno počeo da se asimiluje. Ponekad previdimo signale za uzbunu na početku veze koje prepoznajemo tek nakon nekoliko mjeseci.
Imajući to na umu, sastavili smo niz objašnjenja zašto se vaš partner možda ponaša hladno prema vama. Da bismo to učinili, uzeli smo dva gore spomenuta konteksta kao polaznu tačku.

Emocionalna hladnoća koja proizlazi iz izbjegavanja vezanosti
​Izbjegavanje vezanosti je obrazac ponašanja koji se razvija tokom djetinjstva. Počinje kada roditelji ili staratelji ne pokažu dovoljno naklonosti tokom najvažnijih faza rasta. Posljedično, mala djeca razvijaju vezanost za njih, ali imaju tendenciju potiskivanja emocija i postaju vrlo neovisna.
Međutim, to nije nešto što se manifestuje samo u djetinjstvu, niti u odnosu dijete-roditelj. To se dešava u svim kontekstima u kojima vezanost ima središnju komponentu. Stručnjaci i istraživači se slažu da ova vrsta privrženosti stvara niske stope zadovoljstva u odnosima.
Ukratko, vaš partner je možda razvio ovaj obrazac ponašanja, što ukazuje zašto je tako hladan prema vama. Suprotno uvriježenom mišljenju, ova vrsta vezanosti je vrlo česta, sa oko 30% ljudi koji pokazuju ove osobine. Od 10 ljudi, troje razvija ovu vrstu vezanosti i nosi je sa sobom većinu života.

​Emocionalno distanciranje
​Emocionalno distanciranje je ponašanje koje ima za cilj skrivanje vlastitih osjećaja i istovremeno ignoriranje osjećanja drugih. Može se pokrenuti svjesno i nesvjesno i ima višestruke psihološke implikacije. Ponekad se naziva emocionalna odvojenost.

Često se smatra odbrambenim mehanizmom za zaštitu pojedinca od bola, stresa, sukoba i anksioznosti, čak i ako to uključuje više negativnih posljedica. Neki psihosocijalni poremećaji mogu objasniti ovo ponašanje. Međutim, često je to zbog iskustava koja su nastala prije ili tokom ove ili prošle veze (nevjera, napuštanje, svađe itd.).

Emocionalna indiferentnost
Neki stručnjaci ne ustručavaju se emocionalnu ravnodušnost označiti kao simptom koji se suprotstavlja ljubavi. Na kraju krajeva, to je ponašanje koje se razlikuje od ostalih slučajeva jer se radi svjesno. Na primjer, kada postoji nezadovoljstvo, može postojati želja za nastavkom veze, što dovodi do toga da se partner ponaša ravnodušno prema drugome.

​Emocionalna ravnodušnost može nastati i kao rezultat sekundarnih procesa. Na primjer, emocionalna otupjelost je vrsta emocionalne ravnodušnosti koju razvijaju pacijenti s depresijom i posttraumatskim stresnim poremećajem, itd. U svakom slučaju, većinu vremena, to je svjesni čin odbacivanja same veze.

Ovo su tri moguća uzroka emocionalne hladnoće u vezi. Ukratko, emocionalna hladnoća može biti generisana traumom u stilu vezanosti (u početku za majku/oca koji se potom proširio na druge). Također, može se pojaviti kao odbrambeni mehanizam da se izbjegne povređivanje (na primjer, slomljeno srce). Konačno, to može biti samo znak da se ljubav koju je vaš partner nekada osjećao prema vama smanjila.

Posljedice emocionalne hladnoće u vezi
Emocionalna hladnoća u vezi je nešto što nikada ne prolazi nezapaženo. Njene posljedice se osjećaju od prve minute i variraju prema nekoliko elemenata. To uključuje dugovječnost veze, stepen ljubavi koju partneri osjećaju ili iskazuju, projekte koji postoje između njih i njihove godine.

​Sve u svemu, neke od posljedica su sljedeće:

• Frustracija i nezadovoljstvo u vezi
• Strahovi i nesigurnosti
• Stalni sukobi i svađe
• Nisko samopouzdanje
• Depresija
• Osjećaj krivice (što vas navodi da opravdate stavove vašeg partnera)
• Razvoj patološke ljubomore
• Vezanost i zavisnost

Ovo su samo neke od posledica emocionalne hladnoće u vezi. Međutim, prirodno bismo mogli nabrojati još desetine njih. Ono što je sigurno je da je nezadovoljstvo zagarantovano, što će na vas emotivno uticati na mnogo načina. Ako ništa ne preduzmete po tom pitanju, biće vam suđeno da se nosite sa emocionalnom hladnoćom sve dok ne prekinete vezu.

Šta se može učiniti da se spriječi emocionalna hladnoća u vezi?
Svi gore navedeni uzroci su rješivi – barem u mjeri u kojoj je vaš partner spreman da doprinese. Izbjegavanje vezanosti, emocionalna ravnodušnost i emocionalno distanciranje mogu se ispraviti kada su oba partnera spremna uložiti u vezu. Evo nekoliko ideja kako to postići:

• Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom. Recite im kako se osjećate u vezi vaš stav povodom toga i štetu koju nanose vezi.
• Razmislite zajedno o mogućim uzrocima ili ponašanjima iza njihove hladnoće. Jesu li oni unutrašnji ili vanjski?
• Dajte svom partneru do znanja da vam je stalo. Takođe, dajte im do znanja da želite poraditi na vezi i da im ne možete pomoći osim ako ne izraze svoje emocije.
• Uspostavite rutine u kojima i fizički i emocionalno dijelite naklonost (zagrljaji, poljupci, dobar razgovor i tako dalje).
• Postavite za cilj da ne potiskujete ili odbacujete ono što vi ili vaš partner osjećate u bilo kojem trenutku, bilo da je osjećaj pozitivan ili negativan.
• Konačno, razmislite o traženju stručne pomoći.

​
Osim svih savjeta, ovaj posljednji korak može biti onaj koji čini razliku između uspjeha i neuspjeha u vezi. Nemojte se zatvarati za ovu ideju. Potražite pomoć kada osjetite da ne postižete svoje ciljeve. Ako postoji volja za nastavak veze, uvijek postoji nada.