Emocionalna usamljenost: kada ljubav nije uzvraćena

Emocionalna usamljenost nastaje kada osjećate naklonost ili ljubav prema onima koji vam isto to ne uzvraćaju.

​Možda ste u nekom trenutku svog života iskusili emocionalnu usamljenost. Na primjer, kada ste imali prijatelja ili partnera za kojeg ste mislili da se zanima za vas, ali je u stvarnosti mislio samo na sebe. U stvari, oni nikada nisu marili za vaša interesovanja, tuge ili radosti.

Štaviše, šta je sa onim romantičnim vezama koje su doživjeli totalni neuspjeh?   Otvorili ste vrata svog srca ljudima koji su vas oduševili. I kasnije shvatili da nema bolnije usamljenosti od toga da imate nekoga pored sebe ko vas ne primjećuje. Ko ne zna kako da vas usreći.

Emocionalna usamljenost je ona u kojoj projektujete određene nade i veliku privrženost na druge. Međutim, u stvarnosti nalazite samo prazninu. Malo je osjećanja koja mogu biti tako razorna kao ta vrsta usamljenosti koja nadilazi fizičku.

Emocionalna usamljenost jedan je od najvećih problema današnjice iako ste okruženi ljudima, porodicom, prijateljima, partnerom i drugima, pa čak i hiljadama prijatelja na društvenim mrežama. Zaista, ogromna je bol praznine koju niko ne zna kako da popuni.

​Samoća koju niko ne vidi
Emocionalna usamljenost može biti prilično kontradiktorna. Na primjer, mogli biste otkriti da vam drugi govore stvari poput „Nemaš se na što žaliti. Imaš tako pažljivog partnera i on te toliko voli” ili “Nikada nećeš biti usamljen sa svim prijateljima koje imaš”. Klimate glavom i smješkate se. Ipak, znate da je izgled samo to, a u stvarnosti se osjećate neizmjerno usamljeno.
Usamljenost često shvatate kao fizičko odsustvo ljudi oko sebe, kada se krećete kroz život bez ikakvih veza ili ljudi da brinu o vama i daju onu svakodnevnu naklonost koja vas obogaćuje.

Ponekad, samoća može biti lični prostor u kojem ćete naći više ravnoteže. U stvari, introspekcija i boravak sa samim sobom način su jačanja vašeg samopoštovanja i bogaćenja sebe.

​Stoga bismo mogli reći da svi ti ljudi koji uđu u vaš život i nude vam samo svoju sebičnost ili svoju emocionalnu nezrelost, oduzimaju i vašu dragocjenu samoću ili ravnotežu u kojoj nalazite dragocjenu zaštitu.

Ako drugome otvorite vrata svog srca, postajete ranjiviji. To je zato što očekujete da vas oni upotpune, da vam budu pratioci. Da ne budu poput hladnog vjetra koji vas ispunjava prazninom.

Kako prevazići emocionalnu usamljenost
Kao što smo ranije spomenuli, emocionalna usamljenost je jedno od najrazornijih osjećanja koje ljudsko biće može osjetiti. Štaviše, osjećaj da imate nekoga, pa čak i mnogo ljudi oko sebe, a opet svjesnost da se osjećate užasno usamljeno, često može biti uvod u depresiju.

Kako se nositi sa emocionalnom usamljenošću? Evo nekoliko smjernica.
1 - Prepoznajte svoju nelagodu, nezadovoljstvo i osjećaj praznine.
Ponekad emocionalnu usamljenost maskirate drugim dimenzijama, kao što su nisko samopoštovanje i niska motivacija za vaše društvene odnose. Međutim, u stvarnosti, ono što osjećate je da postoji nešto izvan vas što nije u redu. Zapravo, vaša bol se tiče te osobe ili onih ljudi koji su oko vas, a koji vas ne vide i ne obogaćuju. U stvari, oni ne znaju kako da vas usreće.
​2 - Razmišljajte i obratite pažnju na svoje emocije. Kako se osjećate? Da li osjećate tugu? Da li se osjećate isfrustrirano? Ako je tako, zašto? Plašite li se? Ako jeste, od čega?
3 - Kada identifikujete pravi problem, razgovarajte o njemu. U stvari, bitno je da sa drugom stranom podijelite kako se osjećate, bilo da je to vaš partner, član porodice ili prijatelj. Jasno dajte do znanja da vam ova veza uzrokuje više patnje nego sreće i da je potrebno napraviti neke promjene.
4 - Jednom kada pokrenete motor promjene, kakav god on bio, od vitalnog je značaja da se vratite i uživate u vlastitoj samoći. To je zato što ste dugo vremena proveli u društvu drugih, čekajući stvari i žudeći za određenim osjećajima i emocijama. U vama je niz potreba koje morate uravnotežiti ponovnim pronalaženjem svog unutrašnjeg djeteta. Takođe morate pronaći svoj unutrašnji mir.

​Emocionalna usamljenost se ponekad doživljava kao nekoherentnost. Imate nekoga, a ipak osjećate bol usamljenosti na gotovo srceparajući način. Rješavanje, oslobađanje i ponovno otkrivanje sebe pomoći će vam u vašem ličnom rastu.