UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Emocionalno jedenje: traženje utjehe u hrani

1/2/2018

0 Comments

 
Picture
Traženje utjehe u kolačima nakon raskida, pretjeran unos hrane tokom stresnog perioda, jedenje više od onoga koliko je potrebno našem tijelu: naziv za ovaj poremećaj ishrane je emocionalno/emotivno jedenje. 
Mislimo da su "normalni ljudi" oni koji su u stanju da se odupru čokoladi ili bilo čemu slatkom, ubijeđeni da ćemo, ako iskontrolišemo "tu žestoku unutrašnju glad" uspjeti da nađemo savršeni mir. Otkrivamo da jedenje postaje metafora za način života koji vodimo i način na koji upravljamo našim emocijama.

Međutim, u mnogim slučajevima prisilnog jedenja, hrana funkcioniše kao "dimna zavjesa" koja ne dozvoljava da vidimo pravi problem: 
gubitak emocionalne kontrole i prisila da se popuni praznina u drugim područjima našeg života.
 
Odnos između emocionalne prazine i hrane

Hrana može postati zamjena za emocionalnu ravnotežu. Puno je slučajeva ljudi koji "prazne frustracije" preko neke kompulzivne radnje (kockanje) ili tako što krenu sa unošenjem hrane (često: čokolada, sladoledi, kolači i ostali slatkiši). Ono što ih tjera na ovo često je, zapravo, emocionalni očaj i praznina.
Dijete u ovim slučajevima ne funkcionišu, jer su hrana i težina simptomi, a ne problem. Ako smo iskreni prema sebi, možemo vidjeti da usredsređivanje na težinu predstavlja način da ne obraćamo pažnju na razloge zbog kojih se mnogi ljudi okreću hrani kada misle da su gladni. 

Ovome, naravno, doprinosi i društvo u kojem živimo, koje fokusira svoju pažnju na višak kilograma i potrošnju kalorija.
Takođe mislimo da će gubitak težine i postizanje lijepe figure dovesti do emocionalnog oslobađanja od bolnih događaja koji nas muče. Dženin Rot, ekspert na ovu temu, naglašava da je višak težine sam po sebi simptom i da, čak i ako možemo malo promijeniti težinu, ako se ne bavimo uzrocima, i dalje ćemo biti nesrećni (stvaranje velikih uspona i padova u našem životu).
Evo citata iz jedne od njegovih knjiga koji dobro ilustruje ovaj problem: 
Jednom se neko ko je izgubio trideset i četiri kilograma pojavio na jedan od mojih seminara. Stajao je pred sto i pedeset ljudi i rekao drhtavim glasom: "Osjećam se uplašeno. Kao da sam izgubio sve moje snove. Zaista sam vjerovao da će gubitak težine promijeniti moj život. Ali ono što se promijenilo je samo spoljašnjost. Unutrašnjost je ostala ista. Moja majka je i dalje mrtva, i još uvijek je tačno da me je otac tukao kad sam bio mali. Još uvijek sam ljut i osjećam se usamljeno, i više ne osjećam entuzijazam zbog gubitka kilograma."
Začarani krug emocionalnog jedenja
 
Naša briga za tijelo maska je za dublje probleme, a to stvara začarani krug neriješenih zabrinutosti koji usporavaju našu sposobnost rasta i razvoja.
Prema nekim autorima, hrana je zamjena za ljubav. Stoga, kako Dženin 
Picture
Rot tvrdi: "Ako prestanemo da hranimo zlostavljano dijete koje živi u odrasloj usamljenoj osobi, moći ćemo da njegujemo ljubav i intimnost. Na taj način ćemo se osloboditi boli prošlog života i riješićemo jednom zauvijek da živimo u sadašnjosti. Samo ako napravimo prostor za intimnost i ljubav, naučićemo da uživamo u hrani i prestanemo da je koristimo kao zamenu za ljubav."
 
Postoje vremena kada mislite da će vas hrana spasiti od sebe, od negativnih emocija, od same vaše ličnosti i onoga što ste, i od činjenice da je sve onako kako ne želite da bude. Sve ovo djeluje poput "čini'' koja pojačava začarani krug u kojem se mučite.
Kada je vaša ishrana neuravnotežena, ovo znači da ne vodite dovoljno brige i računa o sebi. Traženje utjehe u hrani i  gomilanje suvišnih kilograma je često samo simptom koji vodi u začarani krug. Dakle, svaki put kada jedete kompulzivno, potkrepljujete uvjerenje da je jedini način da dobijete ono što želite kroz hranu koju unosite. Kada se prepuštate prejedanju, koje je rezultat emocionalne neravnoteže, ojačavate beznadežnost povezanu sa vašim problemom, što uzrokuje još veći nedostatak kontrole.
 
Emocionalno jedenje, prejedanje ili neuravnoteženost u ishrani često služe kao imaginarna podrška; ideja da možemo koristiti hranu da se održimo u ovom svijetu.
 
Dobijanje, gubitak težine ili držanje dijete je kao da ste trajno na emotivnom rolerkosteru. Osoba koja koristi hranu kao utočište je konstantno usred haosa i emocionalne drame. Jer, kako smo ranije rekli, kompulzivno jedenje odražava patnju koja se odvija u nečijem životima.

​(exploringyourmind.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved