EMOTIVNA ZAVISNOST. Oslobodite se emotivne zavisnosti i naučite da se oslanjate na sebe

Emotivna zavisnost se definiše kao psihološko stanje u kojem jedna osoba postaje emocionalno vezana za drugu, i u potpunosti se oslanja na tu drugu osobu kako bi mogla funkcionisati. Emotivno zavisni ljudi su izuzetno nesigurni u sebe i ne mogu zamisliti život bez tuđe podrške, i teško im je da donose odluke sami za sebe.

Ako se prepoznajete, zapitajte se: Zašto ne možete sami donositi odluke? Zašto osjećate stalnu želju za kontrolom? Zašto ne možete biti sami? Zašto je uvijek potrebna druga osoba da vas usreći? 

Emotivno zavisni ljudi imaju sljedeće karakteristike:

Nesigurnost u sebe
Emotivno zavisni ljudi žive za druge. Sebe i svoje potrebe stavljaju na poslednje mjesto. 

Potrebno im je mišljenje drugih kao potvrda da vrijede, jer imaju tendenciju da potcjenjuju sebe. Emotivno zavisni ljudi smatraju druge važnijima od sebe.

​Tendencija za kontrolom
Kao što je već pomenuto: za nezavisne ljude je potrebno da neko uvijek donosi odluke umjesto njih. 

Pošto im je ovo bitno da bi mogli funkcionisati, imaju potrebu da kontrolišu i manipulišu drugom stranom. ​

​Sumnja u sebe
Emotivno zavisni ljudi ne mogu da se suoče sa svijetom ili životom. Oni sumnjaju da mogu da žive bez druge osobe, tj. bez emotivne povezanosti sa njom.
Njihova nesigurnost i strahovi ih onesposobljavaju u donošenju odluka. Suočavanje sa životom bez mogućnposti da se oslone na nekoga im uliva toliki strah i anksioznost, da su u konstantnoj potrazi za nekim ko može da im zadovolji tu potrebu.

Kako prevladati emotivnu zavisnost?
Šta da radite ako smatrate da je druga osobu centar vašeg svijeta i razlog vašeg postojanja, i da ne biste mogli živjeti bez njih? Možete li da prevazići emotivnu zavisnost i naučiti da se oslanjate samo na sebe? Odgovor je potvrdan.
Zapitajte se zašto smatrate da vaš život ne vrijedi kada ste sami i bez prisustva drugih ljudi. Zašto se ne možete osloniti na sebe? Potražite unutar sebe ono što čini da se osjećate inferiorno, razmislite i zapitajte se je li to tačno. Zašto smatrate da vrijedite manje od drugih, kada to nije tačno.

Ako spadate u grupu emotivno zavisnih ljudi, vjerovatno nećete znati odgovor, ili nećete znati kako da razvijete zavisnost od sebe, ili ćete smatrati da je druga osoba sposobnija od vas za nešto. Ukoliko vam krenu navirati ovakve misli, suprotstavite im se. 
Ne postoji osoba koja zna sve i koja je savršena. Ali, postoji nešto što svi možemo učiniti: učiti. Ne traži pomoć za svaku sitnicu ne oslanjajte se stalno na drugu osobu. Pokušajte biti nezavisni.
Mnogo puta se dešava da nas okolnosti preplave, ali to se događa svima - i onima za koje smatrate da su najjači. Dobra stvar je znati ih prepoznati i uspješno savladati. Samosvjesnost je od suštinskog značaja. Ne možemo stalno računati na podršku drugih. Spoznajte svoju snagu i iskoristite je. Radite na njoj kako biste naučili da zavisite isključivo od sebe, a ne od drugih.

Postoji razlog da budete srećni svakog dana. Prestani gledati druge kao na neki “savršeni” model. Svi su jedinstveni. Učinite svoj život jedinstvenim.
Morate pokušati da istrajete. Teško jeste, ali nije nemoguće. Činjenica je da nećete uvijek imati nekoga na kog se možete osloniti. A kada se to dogodi, osjetićete kao da vam je cijeli svijet na ramenima. 
Ne treba vam niko da biste preživjeli, a život će vas dovesti u situaciju kada ćete morati da naučite da preživite - bez tuđe pomoći. Ne dozvolite da vaš život zavisi od bilo kog drugog osim vas.