"Filmska terapija": terapijska svojstva i koristi filmova

Jasno je da gledanje filma izaziva mnoge emocije. Film može  učiniti da se smijete, plačete, patite, pa čak i da pronalazite snagu koja vam je potrebna da se suočavate sa svojim problemima. Pa zašto onda ne kanalisati sve ove emocije kroz ovaj oblik "terapije" koji se s pravom naziva "filmska terapija"?

Šta je filmska terapija?
Psihoterapeuti su radili u saradnji sa svim vrstama trenera («koučing» terapeutima), kolega i filmskih stručnjaka kako bi razvili vrstu terapije baziranu na TV serijama i filmovima, koja bi se mogla primijeniti i u psihologiji. Nazvali su je filmska terapija.
Prednosti filmske terapije se ne zaustavljaju samo na čin gledanja filma. Implemenirano je mnogo različitih alata, kao što su citati, komentari, posteri, vizuelna analiza itd.
Hodžson i Burg su fokusirali svoju terapiju na primjenu koučinga (treninga) i pozitivne psihologije radi poboljšanja kompetencija i sposobnosti ljudi koji žele da saznaju više o filmu sa druge tačke gledišta.

​Film kao psihološko sredstvo
Ova terapija koristi film kao psihološki alat u različite svrhe. Smatraju da je film izuzetno efikasna dopuna terapiji, zbog različitih faktora i razloga:
Intenzitet: Priče, likovi i scenariji su predstavljeni u kratkom vremenu.
Trajanje: Dužina filma je ekvivalentna jednoj dugoj terapijskoj sesiji.
Učenje: filmovi su alegorični poput mnogih pisanih priči. Možete iskoristiti kognitivne efekte gledanja filmova kako biste formulisali teorije o učenju, kreativnosti, itd., i unaprijedili ideju o višestrukim inteligencijama.
Identifikacija: Mnogi od nas se identifikuju sa filmskim likovima. Ove informacije se mogu dalje razmatrati tokom razgovora sa stručnim licima, ukoliko se sprovodi bilo kakva dodatna terapija (radi objedinjenja).
Pažnja: vizuelni uticaj filma pomaže boljoj koncentraciji.
Socijalne prednosti: Gledanje i pričanje o filmu sa drugim ljudima umnožava njegovu vrijednost i služi kao integrativni alat u terapiji.

"Ono što je fascinantno u vezi sa filmom je to da film stavlja gledaoca u moralnu poziciju u koju se nikada ranije nije našao."
-Aleks de la Iglesia-

Prednosti filmske terapije
Kreatori filmske terapije kažu da ove tehnike nude velike koristi za ljude koji prolaze kroz ovu jedinstvenu terapiju. Evo nekih od njih:

• Gledanje filma može djelovati revitalizujuće. Omogućava vam da distancirate od svega, opustite i dobro provedete.
• Filmska terapija koristi scene i razne efekte kako bi pomogla ljudima da se suoče sa svojim strahovima. Pomaže im da postanu svjesni svojih strahova kako bi radili na njihovom prevazilaženju.
• Omogućava vam da se fokusirate na probleme. Sadržaj mnogih filmova može vam pomoći da bolje upoznate svoje probleme kroz identifikaciju i empatiju. Ovo vam dalje pomaže u rješavanju istih.
• Film takođe služi kao oblik katarze. Kada gledate film, možete doživeti i proživjeti različite emocije (i one najjačeg intenziteta) bez ikakvih neželjenih efekata.
• Film pomaže u relaksaciji. Gledanje filma preusmjerava pažnju na aktivnost i radnju u filmu, što je odličan način za smanjenje anksioznosti.
• Povećava motivaciji. Dok gledate film, možete pronaći lik (karakter) koji vam, kroz identifikaciju, pomaže u pronalaženju energije u vašem stvarnom životu.

• Zabava. Film takođe stvara smijeh i sreću. I nema sumnje da ima ogroman uticaj i na mentalno i fizičko zdravlje.
• Katarza kroz plakanje. Tužni i uznemirujući filmovi takođe mogu pomoći da se oslobodite emocija koje nosite duboko u sebi.
• Razmišljaj o svojim negativnim mislima. Filmovi vam mogu pomoći da otvorite nove perspektive, da razmislite i promijenite svoje stavove.
• Razvoj kreativnosti. Nema sumnje da različite perspektive koje vidite u filmovima mogu promijeniti vaše mentalne šeme i podstaći vas da budete kreativniji, fleksibilniji i inovativniji.
• Poboljšava lične odnose. Gledanje i komentarisanje filma sa prijateljima i porodicom ima ogromnu društvenu i emocionalnu vrijednost.
• Film je reflektivna umjetnost. Filmovi čine da razmišljamo o egzistencijalnim, duhovnim i svim ostalim životnim pitanjima.
• Pomaže u suočavanju sa gubitkom. Tuga, patnja i osjećaj gubitka mogu se ublažiti gledanjem filmovi.
• Film podiže, pomjera, inspiriše i čudi. Zahvaljujući Sedmoj umjetnosti, možete postati bolja osoba.
• Poboljšava vaše psihičke snage. Osobine različitih likova mogu vas inspirisati da poboljšate svoje psihičke snage.

Iz filma "The Shape Of Water"

​Možete biti sigurni da je film mnogo više od jednostavne umjetnosti. Filmska terapija je podigla filmove u kategoriju veoma korisnih psiholoških alata. Nema sumnje da nas mogu učiniti srećnijim, zdravijima i potpunijima, ako to dopustimo, tj. ako umijemo vrjednovati filmsku umjetnost i biramo one prave.