Gdje pronaći vitamine za dušu

Osoba može dovoljno jesti, ali ipak se razboljeti i čak umrijeti od nedostatka vitamina. ​

Tako je bio slučaj da su se na jednom brodu istraživači i posada razboljeli od skorbuta (bolest izazvana nedostatkom vitamina C). Nedostajalo im je svježeg voća i povrća. Bez svježeg voća i povrća čovjek ne može dugo ostati na more. Bolest može započeti, čak i ako jedu sve ostalo.

U životu se takođe događa isto: sve može glatko ići, svojim normalnim tokom. Iz dana u dan, osoba ispunjava svoje dužnosti, zarađuje za život, brine se za voljene osobe i gradi svoj vrt. Vikendom ide u kino ili u trgovinu. Ponekad se sastaje sa rodbinom i starim prijateljima. Sve je normalno, dobro se hrani i odijeva. Ali, nešto mu se počinje dešavati sa zdravljem, nešto počinje bivati loše, i to prvo vidi na sitnicama. Snage je sve manje, iako nema nekih posebnih opterećenja. I raspoloženje opada. Novi dan ne donosi vedrinu i radost, duša se guši. To je poput nedostatka vitamina, jer pored mesa i krekera trebamo i vitamine. Za energičnost i zdravlje!

Nije teško pronaći vitamine za dušu. Oni su jednostavni i pristupačni.

• Iskren osmijeh i smijeh od srca su vitamini. Kada ste se poslednji put nasmijali nekoj duhovitoj šali, komediji, nečemu stvarno smiješnom? Kad ste se radosno, iskreno osmjehnuli? Možda je to bilo davno?
• Ugodna kupovina, šoping, pa i onaj najmanj je vitamin radosti. Čak i ako ste kupili samo jeddnu prekrasnu olovku, to će vam donijeti radost, to su vitamini koji će vam pomoći.
• Komunikacija sa ljubaznom osobom, veselom, energičnom i zdravom je vitamin za dušu. Čak i gledanje ljupke osobe, njen izraz lica i pokreti - to daje snagu i energiju. Ugodan razgovor udvostručuje pozitivan učinak.
• Očekivanje nečeg dobrog, svjesno očekivanje, dobri planovi za budućnost su takođe vitamini za dušu. Na primjer, razmišljate o fotografijama mjesta gdje planirate otići na godišnji odmor. Ili, odaberite kupaći kostim, zamišljajući kako ćete u njemu plivati u morskim valovima. Ili se spremite posjetiti kazalište ako to želite. Kupili ste ulaznice i čekate dan kada ćete gledati nastup ili poći na koncert. Očekivanje prijatnih događaja su vitamini za dušu.
• Svijetle boje, praznici, plesovi, pjevanje - to su ujedno i vitamini. Ali za druge će vitamin biti neometana šetnja u nekom mirnom parku u kojem možete pogledati neki lijepo sređeni ribnjak i diviti se cvijeću. Slike prirode i slike odmora vrlo su podsticajne i daju energiju.
• Poljupci i zagrljaji voljenih ljudi takođe su izvrsni vitamini za dušu. Velika su nam podrška i pomažu u jačanju psihološke odbrane od svega negativnog.
• Komunikacija sa životinjama je takođe vitamin, ako volite životinje. Učiniti nešto dobro za naše ljubimce, nahraniti ih, pomaziti, čak ih samo gledati s ljubavlju - ovo je duševna podrška i dobra energija.​

• Mala dobra djela su i vitamini. Sve dobre riječi koje izgovarate su vitamini. Sve dobre misli koje prepoznajete takođe njeguju našu dušu.​

​
Ako pogledate bolje, shvatićete da je duševnih vitamina puno i svugdje ih možete naći. Možete iskombinovati svoj "vitaminski koktel", ili ga možete uzeti na neki svoj način. Glavna stvar je to činiti redovito, svaki dan. I vaše snage će se početi postepeno vraćati. Ako svaki dan samo čitate ugodan tekst ili gledate lijepe slike, možete postići vidno poboljšanje u vašam raspoloženju. 


(autor: Anna Kiryanova
zen.yandex.ru)