Hipokratovi savjeti: ako čovjek ne promijeni način života, niko mu ne može pomoći

Hipokrat je bio starogrčki ljekar i filozof poznat kao otac medicine. Njegovo ime vezuje se za Hipokratovu školu, prethodnicu moderne medicine.

Hipokrat je isticao ravnotežu, umjerenost i odnos duha i tijela, naglašavajući holistički pristup zdravlju, koji ostaje aktuelan i do danas. U nastavku ovog članka vam donosimo Hipokratove savjete koji se tiču zdravlja i načina života čovjeka.

1. Ponekad je najbolji lijek uzdržavanje od ljekova
Ponekad je najefikasniji lijek za bilo koju bolest ili situaciju uzdržavanje od intervencija ili lijekova.

Ove riječi ističu potencijalne prednosti dopuštanja tijelu da liječi samo sebe, naglašavajući ideju da u određenim slučajevima manje intervencija može dovesti do boljih rezultata i bržeg izliječenja.

2. Ako niste u mogućnosti da promijenite stil života, onda vam niko i ništa neće pomoći
Ako čovjek ne želi da promijeni način života, ne želi da preuzme odgovornost za svoj život i svoje zdravlje, neće moći ni poboljšati svoje zdravlje. Čak nikakva vanjska intervencija ili pomoć drugih neće biti uspješna u poboljšanju njegovog zdravlja ili situacije. Kao što kažu, da biste spasili davljenika potrebno je da vam sam davljenik prvo pruži ruku. Stoga, ako osoba nema želju da nešto promijeni u svom životu, ništa neće postići.

3. Ništa se ne dešava bez razloga
Ako se nešto dogodilo, možete biti sigurni da je za to postojao razlog. Ove riječi izražavaju vjerovanje u uzrok i posljedicu i ideju da bilo koji događaj u životu nije slučajan. Svaki događaj, pozitivan ili negativan, ima razlog ili svrhu. Često, kada nam se nešto dogodi, ne shvatimo odmah zašto nam se desio taj događaj, a mnogo kasnije shvatimo da nas je sve što nam se dogodilo dovelo na pravo mjesto.

4. Ljudska duša se razvija do smrti
Lični i duhovni rast je doživotno putovanje koje se nastavlja do kraja života osobe. Ljudi se stalno razvijaju, uče i sazrijevaju tokom svog postojanja. Stoga je bitno cijeniti kontinuirano samootkrivanje i evoluciju unutrašnjeg ja.

5. Većina bolesti dolazi od onoga što unosimo u sebe
Reci mi šta jedeš i reći ću ti šta je tvoj problem. Ovaj citat naglašava uticaj izbora načina života, posebno hrane koju jedete, na vaše cjelokupno zdravlje. Mnogi zdravstveni problemi proizlaze iz hrane i supstanci koje konzumiramo.

6. Život je lanac brojnih promjena
Ovaj citat hvata suštinu života kao kontinuiranog niza transformacija i tranzicija. Promjena je inherentna ljudskom iskustvu i da se ljudi moraju prilagoditi promjenjivim okolnostima i izazovima koji im dolaze. Važno je prihvatiti promjenu kao sastavni dio životnog puta.

​7. Bolest uvijek nastaje ili od viška ili od nedostatka, odnosno od neravnoteže
Bolesti se često javljaju kada postoji neravnoteža u tijelu, bilo zbog viška ili manjka. Ovaj koncept je u skladu sa principima holističke medicine, koja naglašava važnost harmonije i ravnoteže za fizičko i mentalno blagostanje.

8. Strah i tuga koji su dugo obuzimali osobu predisponiraju je na bolest
Ove riječi ukazuju na vezu između dugotrajnog osjećaja straha i tuge i razvoja bolesti. Trajne negativne emocije mogu imati štetan učinak na fizičko zdravlje osobe. 

Ovdje se naglašava povezanost uma i tijela i važnost emocionalnog blagostanja u održavanju cjelokupnog zdravlja.

9. Hodanje je izvrstan lijek za čovjeka
Mnoge studije su već dokazale prednosti hodanja. Jednostavna i redovna aktivnost kao što je hodanje može imati pozitivan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje. Uključivanje vježbanja u vašu dnevnu rutinu i aktivnost podstiče opštu dobrobit i zdravlje.

10. Neobjašnjivi umor najavljuje bolest
Neobjašnjivi ili pretjerani umor može biti rani znak upozorenja o nadolazećoj bolesti. Ljudi treba da obrate pažnju na signale svog tela i da ne zanemaruju stalni umor.

11. Ne pričajte nikome o svojoj bolesti, inače ćete je pogoršati
Razgovarajte o zdravlju i privući ćete zdravlje. Ove riječi prenose vjerovanje u moć pozitivnog razmišljanja i uticaj riječi na dobrobit osobe. Razgovor o bolesti ili zadržavanje na njoj može pogoršati stanje, dok fokusiranje i razgovor o zdravlju može podstači pozitivno razmišljanje i potencijalno poboljšati zdravlje. Um ima ogroman uticaj na tijelo, pa je važno razviti pozitivan stav.