UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Imunitet na probleme: o čemu ovisi vitalnost

4/4/2020

0 Comments

 
Picture
Zašto neki ljudi različito doživljavaju poteškoće i probleme od drugih? Što je otpornost i kako se ona može razviti? Kako empatija može pomoći u stvaranju otpornosti na probleme? Pokušat ćemo pronaći odgovore na ta pitanja u ovom članku.
Stav osobe prema teškoj situaciji je jako bitan i mnogi problemi počinju percepcijom onoga što vam se događa. Ogromna je razlika između osjećaja da se nešto događa VAMA u datoj situaciji i činjenice da se nešto jednostavno događa mimo vas (tj. da niste "žrtva situacije"). Uvjerenje da se problemi ili poteškoće javljaju samo "vama" u većini slučajeva je glavni uzrok katastrofalnih posljedica: povećane anksioznosti, bespotrebne tjeskobe, straha ili razvoja krivnje. Vaša sloboda uvijek ovisi o izboru puta, pomažući vam ostvariti razinu osobne odgovornosti.

​
O čemu ovisi vitalnost?
Kad čekate u redu na nekom šalteru i javljate se na telefonski poziv, većina ljudi će reći: "Zaglavila(Zaglavio) sam u redu", malo ko će reći: "Stojim u redu". To se čini kao sitnica. Ali naglasak na određene riječi rađa velike psihološke probleme. Uvjerenje da se događaj događa vama, a ne da samo postoji neki događaj, hiperbolizira naš „ego“. Mnogi ljudi to doživljavaju kao da se svemir urotio protiv njih. Kada se nešto dogodi, vi idete s tokom, osjećajući da vam se izbor nametnuo. Upravo se u takvim trenucima očitava vitalnost.
U jednom od svojih članaka Marija Konnikova opisuje život djeteta koje je za užinu jelo samo kruh, jer su ostale poslastice za njega bile nedostupne. Ovo dijete bilo je član grupe N. Gamersi, koja se bavila analizom ponašanja otporne djece.
Mnogi podnose jake udarce sudbine. Proživljavaju katastrofe, prirodne katastrofe, ratove - i mnogi se uspijevaju izvući iz takvih nevolja bez ikakvih gubitaka i ojačati sebe. A neko se lomi i pod najmanjim teškoćama. Neki se pokazuju izuzetno otpornima u kritičnim situacijama, dok neki postaju slabi uslijed sive i monotone svakodnevice. I drugi, naprotiv, u slučaju ozbiljnih životnih katastrofa padaju na dno i nisu u mogućnosti djelovati.

Uloga slučajnosti u otpornosti​
Zahvaljujući radu Gamersija, psiholozi su počeli obraćati pažnju na to što ljude čini jačima, a ne na ono što ih čini ranjivima. Konnikova napominje da iako slučajnost ima ulogu u životu otporne djece, sama priroda takve djece igra važnu ulogu. Sva otporna djeca vjerovala su da mogu kontrolirati svoju sudbinu, a ne okolnosti ili događaje.
Richard J. Davidson, proučavao je moždane aktivnosti budističkih redovnika kako bi shvatio stupanj emocionalne i neurološke učinkovitosti meditacije, kao načina za razvijanje vitalnosti. U svojoj knjizi "Kako emocije kontroliraju mozak", napominje da se usprkos općim preporukama da se čovjek treba boriti s nevoljama što je brže moguće (tj. odreagovati na nevolje što brže), to može dovesti do osjećaja bezizlaznosti. Kod onih koji sebi ne dopušte da izgaraju, smanjuje se sposobnost empatije.

Stoga on nudi svjesnu koncentraciju kao način za razvijanje otpornosti. Oporavak od negativnih događaja je sporiji, ali osoba koristi dodatno vrijeme za razmišljanje i izlječenje, ne dopuštajući sebi da duboko uđe u patnju i osjećaje beznađa.

Davidson predlaže da se vizualizira slika koja prikazuju katastrofu, kako bi se razvila empatija i povećao stupanj otpornosti na katastrofu, nevolju ili neki problem. Međutim, ova metoda nije prikladna za svakoga. Za one koji izuzetno sporo uspostavljaju duševni mir, ova opcija nije prikladna i može imati suprotan učinak.
Sve opisane istraživačke metode usmjerene su na samospoznaji. Ako razumijemo kako naš mozak funkcionira, postajemo otporniji na negativne događaje. Da biste bolje komunicirali s vanjskim svijetom i shvatili kako tačno reagirate na određene događaje, treba da često meditirate i analizirate svoje emocije. Nemate psihičke sposobnosti da predvidite što će se dogoditi u bilo kojem trenutku. Ali u vašoj je moći da promijenite svoj stav prema udarcima sudbine, razvijajući vitalnost i psihičku otpornost.

(izvor: econet.ru)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved