Irvin Jalom i njegove 4 egzistencijalne brige

Znate li za četiri egzistencijalne brige sa kojima se svi suočavamo tokom života? Koje su to brige možete saznati u ovom članku o Irvinu Yalomu, jednom od pionira egzistencijalne psihoterapije.

Četiri egzistencijalne brige su: smrt, sloboda, izolacija i besmisao.

Irvin Yalom i egzistencijalna psihoterapija
​Teško je definirati egzistencijalnu psihoterapiju. Da biste to učinili, morate uzeti filozofski pristup. Pristup koji razmatra poteškoće ljudi kao agenata u procesu evolucije i promjene.
Ljudi se suočavaju sa određenim aspektima svog postojanja. Ove brige Yalom spominje kao svoje četiri egzistencijalne brige. Takva iskustva često dovode do egzistencijalne anksioznosti ili "tjeskobe". Ova anksioznost je osjećaj koji motivira lični rast ljudi.

​Egzistencijalne brige, prema Irvinu Yalomu
Kada se suočite licem u lice sa vlastitim postojanjem, osjećate nelagodu i patnju. U stvari, Yalom tvrdi da su njegove četiri egzistencijalne brige inherentne u životima svih nas.
One su uvijek tu, čak i ako ih ne primjećujete.
U svojoj grupnoj i individualnoj terapiji, Yalom obuhvata ove četiri osnovne i univerzalne brige. Hajde da saznamo više o njima.

SMRT
Yalomova prva briga je smrt. Zaista, smrt vas suočava licem u lice sa vašim vlastitim postojanjem. Yalom tvrdi da je ona glavni izvor anksioznosti.
Zapravo, briga o smrti može uzrokovati razvoj psihopatologije. Međutim, prihvatanje smrti može vam omogućiti i da živite autentičnim životom.

​SLOBODA
Sloboda je još jedna Yalomova egzistencijalna briga.
Sloboda ima svoje nedostatke, jer vas ponekad može opteretiti preuzimanje potpune odgovornosti za vlastito postojanje. U stvari, često vas paralizira i na kraju ne učinite ništa. Ovo je izloženo u priči o Buridanovom magarcu. U ovoj priči, gladan magarac postavljen je na jednaku udaljenost između dvije identične bale sijena. Međutim, na kraju umire od gladi jer ne može racionalno birati između to dvoje.

​IZOLACIJA
Sada ste prihvatili da život nije beskonačan i da može završiti u svakom trenutku. Nadalje, da ne možete izbjeći konotacije (pozitivne i negativne) slobode, dolazite do Yalomove treće egzistencijalne brige. To je izolacija. Yalom identificira tri vrste izolacije. To su međuljudska, intrapersonalna i egzistencijalna izolacija.

Egzistencijalna izolacija definirana je kao odvajanje sebe od svijeta.

BESMISAO
Besmisao je Yalomova posljednja egzistencijalna briga. Smisao života je važan za sve. Značenja stvaraju vaše vrijednosti, koje vam daju smislen život.

Vaše vrijednosti oslobađaju vas od ove četiri egzistencijalne brige. One vam daju odgovor na pitanje o tome kako život treba živjeti. Nadalje, one daju smisao i značaj vašim drugim brigama. U stvari, one vam daju vaš lični sistem djelovanja i vjerovanja. Uz Viktora Frankla i Rolla Maya, Irvin Yalom ostaje jedna od najutjecajnijih figura u egzistencijalnoj psihoterapiji. Ovaj se članak samo ukratko dotaknuo Yalomove četiri egzistencijalne brige. Njegovo djelo nemoguće je opisati u malo riječi.