UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Japanski doktor koji je živio 105 godina otkriva 5 tajni svoje dugovječnosti

9/28/2018

0 Comments

 
Picture
Dr Shigeaki Hinohara, izvor: relitereaders.com
Iako bi svako želio živjeti dug i zdrav život, sama želja nas nikada neće dovesti do zrele i zdrave starosti. Ono što nam je potrebno je pokušati prihvatiti savjete onih koji su doživjeli takvu starost i ispričali nam svoju priču.
Jedan od njih je japanski liječnik Shigeaki Hinohara koji je doživio 105 godina.
Dr Hinohara je i sam proučavao dugovječnost i pomogao je izgradnji temelja japanske medicine.
Prije nego što je preminuo 18. jula 2017.godine, podijelio je nekoliko osnovnih smjernica za dugovječnost sa novinarem Juditom Kawaguchijem iz Japan Times -a.

Čitajte šta poručuje dr Shigeaki Hinohara.
1. Nastavite davati svoj doprinos čak i nakon što odete u penziju.
Dok većina nas veseli dobi penzionisanja dr Hinohara savjetuje nešto drugo. Za njega, ljudi koji žive duže nisu po prirodi "penzioneri". Drugim riječima, to su ljudi koji vole raditi, jer vole i dalje imati svrhu, strast, biti aktivni i produktivni.
Vjerovao je da se život vrti oko rada, a to može biti bilo koji rad koji vas ispunjava. Ovo je dokazao liječenjem pacijenata čak nekoliko mjeseci prije sopstvene smrti.  Uspijevao se buditi rano ujutro jer je imao nevjerojatnu volju da pomaže ljudima. I vjerovatno ga je to održavalo u životu.
Prema njemu to je jedna od tajni - imati neku svrhu koja vas održava u životu.
​
2. Brinite se manje, a zabavljajte se više

Zdravstveni entuzijasti nam stalno savjetuju da vodimo računa o onome što jedemo i da dovoljno spavamo. Ali, dr Hinohara je imao drugačije poglede na životne navike i životni stil. 
Govorio je da ne bi trebalo previše brinuti oko tih stvari. Umjesto toga, trebalo bi se više zabaviti i raditi na osjećaju sreće.
Kao odrasli, moramo ponovno pokrenuti dijete u nama. Moramo se sjetiti kako je to biti dijete koje može zaboraviti i jesti i spavati sve dok se zabavlja.
Prema Hinohara -u, previše pravila zamara tijelo.
Dakle, druga tajna je da ne potcjenjujemo zabavu, jer to je ono što nam ispunjava srce energijom i pozitivnošću.

3. Jedite redovno i budite u formi.
Hinohara je savjetovao da ne smijemo dopustti prekomjernu težinu i da moramo paziti na ono što jedemo. Hinohara je imao ovakvu prehranu:
Doručak: Kafa, čaša mlijeka, sok od narandže s kašičicom maslinovog ulja, što je izvrsno za arterije i za održavanje zdravlja kože.
Ručak: Mlijeko, nekoliko kolačića (i ništa kada je previše zauzet, jer ne može osjećati glad kada je previše usredotočen na posao).
Večera: Povrće, riba i riža, 100 grama mesa bez masnoće dva puta nedeljno.
Treća tajna prema dr Hinohara je da pronađete ishranu koja vas drži u dobroj formi i zdravima, a za to može poslužiti primjer koji smo naveli ovdje, tj. njegova prehrana.  ​
4.  Savjete ljekara uzimajte sa rezervom, ne vjerujte svemu slijepo 
Hinohara je možda bio doktor, ali savjetovao je pacijentima da ne slijede svaku riječ koju čuju od svog doktora.
Hinohara je takođe vidio nepotrebnu bol u operacijama.
Za njega muzika i terapija životinjama funkcionišu najbolje.
Četvrta tajna prema dr Hinohara je da potražite alternativu i moguće prirodne lijekove, tj. da ne uzimate baš sve što vam se kaže suviše ozbiljno, jer ponekad ni doktori nisu najsigurniji oko terapije ili ishoda liječenja.

5. Vježbajte više i borite se protiv boli tako što ćete se zabavljati više.
Dr Hinohara je održavao čvrstinu i zdravlje svojih mišića tako što je redovno išao pješke stepeništem, a ne liftom.
Kada je u pitanju bol, govorio je kako je zabava najbolji lijek protiv boli. Djeca zaboravljaju da ih išta boli kada se zabavljaju i igraju.
U Međunarodnoj bolnici sv. Luke, gdje je bio počasni član, Hinohara i njegove kolege su priređivali terapije muzikom, životinjama i časovima umjetnosti za svoje pacijente. 
Čak i ako je sa vama sve u redu, bol je dio života, svi ga osjećamo s vremena na vrijeme. Nemojte zaboraviti da vam zabava može pomoći.
Peta tajna prema dr Shigeaki Hinohara jeste da vježbate i da imate na umu da je zabava važnija nego što mislimo.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved