Kad vas porodična uvjerenja ograničavaju i sprečavaju vašu sreću

Mnoga ograničavajuća i iracionalna uvjerenja žive u našim glavama jer smo ih preuzeli od drugih. Govorimo o situaciji kada potpuno odbacujete vlastiti potencijal.

​Mi toga uglavnom nismo svjesni, ali porodična uvjerenja mogu biti vrlo ograničavajuća. Riječ je o porukama i normama koje usidravamo u sebi već u djetinjstvu, ali koje ometaju put do naše sreće ili uspjeha. Onemogućavanje ovih uvjerenja nije lak zadatak jer su duboko usađena u psihološku arhitekturu svake osobe.

Albert Ellis, poznati psihoterapeut i osnivač racionalne emocionalne terapije (ERT), postavio je sebi ovaj cilj. Veliki dio našeg psihološkog blagostanja proizlazi upravo iz potrebe da se odvojimo od svih ovih iracionalnih i ograničavajućih misli. Naš način tumačenja stvarnosti često se hrani izrazima koje su nam drugi ubacivali već duže vrijeme.

Svaki trenutak je savršen za stvaranje razlike. Mi ljudi smo misli koje njegujemo, vjerovanja koja usvajamo i vrlo velika moć koju imamo u sebi. Vrijeme je da ostavimo za sobom štetne odjeke prošlosti radi podsticanja zdravlja i blagostanja.

"Vi ste jedina osoba koja razmišlja svojom glavom. Vi ste moć i autoritet u svom svijetu."
Louis Hay

Ograničavanje porodičnih uvjerenja
Većina onoga što kažete, odlučite i učinite (ili ne učinite) rezultat je vaših misli. Vjerujete li da su vaše odluke slobodne i da vaše sopstveno mišljenje određuje šta radite? Realnost je drugačija. Većina onoga što mislite temelji se na uvjerenjima prema kojima niste bili dovoljno kritični. 
Ne ograničavaju vas samo porodična uvjerenja. Društvo, prijatelji i okolina takođe oblikuju vaša mišljenja, perspektive i percepcije. To je potpuno normalno. Važno je, međutim, da prepoznate te funkcionalnije misli (uvjerenja) i razmislite o njima.

Istraživanje na Univerzitetu u Osnabrücku pokazuje da je naš način razmišljanja oblikovan uvjerenjima za koja vjerujemo da su istinita. Ako želite onemogućiti ove ograničavajuće obrasce, morate dati prioritet meta-svijesti. Možete početi prepoznavati i postajati svjesni različitih ograničavajućih uvjerenja u porodici.

1. Ne možeš to učiniti, niko u našoj porodici nema talenta za to
​Da su naši umovi komad obradivog zemljišta, određena porodična uvjerenja bila bi poput korova koji treba ukloniti. Mnogi roditelji i drugi članovi porodice označavaju svoju djecu:

• "Hans je nespretan u matematici kao i njegov otac."
• "Kao i njena starija sestra, Marta je nespretna u sportu."

Nije dobro uspoređivati ​​djecu ili pretpostavljati da ne mogu učiniti određene stvari samo zato što njihovi roditelji ili druga braća i sestre nisu dobri. Mnogi od samog starta pretpostavljaju da nisu sposobni za nešto, iako to još uvijek nisu isprobali. Samo zato što im je još u ranom dobu rečeno da nisu talentovani. 

2. Porodična uvjerenja: Ne vjeruj nikome!
Nepovjerenje je dimenzija koja se često prenosi sa roditelja na djecu. Strahovi i predrasude često se prenose s generacije na generaciju. Suzdržanost i nepovjerenje jedno su od najčešćih porodičnih uvjerenja koja roditelji prenose na svoju djecu, sve u cilju zaštite od izdaje od strane drugih.

3. Porodica je uvijek na prvom mjestu
Naravno, porodica je važan stub za sve nas. Međutim, ovu ideju ne možemo učiniti apsolutno istinitom. Postoje posebne okolnosti koje mogu opravdati, na primjer, napuštanje porijekla porodice zbog mentalnog zdravlja.

Ako se određeni članovi porodice prema vama ponašaju loše, ne morate se s tim pomiriti. Postoje situacije u kojima se porodica ponaša na štetan ili restriktivan način i to se ne može tolerirati.

4. Porodična uvjerenja: Niko te neće voljeti osim porodice/kao porodica!

• "Niko te neće voljeti sa tvojim karakterom."
• "Pogledaj se, ako ti nije stalo do fizičkog izgleda, nikome se nećeš svidjeti."

Ove i slične rečenice čujemo uvijek iznova. Međutim, rezultiraju iskrivljenom slikom o sebi. Stoga je vrijeme da ostavite ta ograničavajuća uvjerenja iza sebe.

Provjerite uvjerenja svoje porodice jer vas neka od njih mogu držati u zatočeništvu za cijeli život.

5. Život je jako težak, budi zadovoljan onim što imaš!
Zapravo, život nije šetnja parkom, već vožnja roler kosterom. To je putovanje puno nepredviđenih događaja, ali to ne znači da se ne morate suočavati sa izazovima. Napustite luku da biste plovili okeanima! Ne dopustite da vas sputava misao da postoje stvari koje ne biste trebali probati.
Nemojte biti zadovoljni stvarima koje imate, krenite da postignete ono što želite. ​

Studija Univerziteta u Kaliforniji o nerazumnim ili iracionalnim uvjerenjima poziva na razmišljanje:  postoje ideje koje uzimamo zdravo za gotovo bez razmišljanja o njima. Da bismo izbjegli kognitivnu disonancu, ne priznajemo čak ni da su kontradiktorna.
Ovo objašnjava zašto nas porodična uvjerenja često navode da ostanemo u zoni udobnosti. Izazovi zahtijevaju hrabrost, a često i suočavanje sa vlastitim mislima i planovima.

6. Nemaš talenta, ne maštaj o nemogućim stvarima

• "Ne maštaj, ne nagađaj, ne gradi dvorce u zraku!"
• "Nemaš talenta, pa prestani, trud se ne isplati jer nikada nećeš uspjeti!"

​Čak i u djetinjstvu, mnogima su odrezana krila i uvjeravaju ih da su njihovi snovi besmisleni. Ali kad se ideali, snovi i dvorci u zraku uništeni još u djetinjstvu, svakodnevica postaje siva i dosadna u odrasloj dobi. 

7. Porodična uvjerenja: Ne žali se, moraš biti jak u životu!

• „Ne plači, ne buni se i ne žali se! Život je komplikovan, moraš biti jak i izdržati!"

Mnogi roditelji neprestano opominju svoju djecu ovim vjerovanjima koja su duboko ukorijenjena u njihovim srcima. Ali ako mislite da uvijek morate biti jaki, tražite previše od sebe i nanosite sebi štetu. Svako ima pravo da bude ranjiv, da plače, da se žali i da žali zbog grešaka.
Ostavite iza sebe porodična uvjerenja koja vas ograničavaju i sprečavaju vašu sreću!

(reference:
gedankenwelt.com)