Kada smo zatočenici sopstvene patnje

​Kažu da je bol svojstvena svim ljudskim bićima. Ona može biti cijena života ili stalan test crpljenja snage iz slabosti i kretanje naprijed. To ne znamo dobro i niko još nije došao do jasnog zaključka vezano za to. Ali, bol postoji kod svakoga.

Fizička bol, emotivna bol, egzistencijalna bol ... teško je znati koja od njih može biti najintenzivnija. Ali ponekad mogu ići ruku pod ruku.

Depresija često izaziva kod osobe teške bolove u mišićima i kostima što dodatno pogoršavaju bolest. Ili, šta reći o fibriomialgiji, gdje prema stručnjacima obje dimenzije, fizička i mentalna, mogu ići ruku pod ruku.
Niko od nas nije imun na bol. Ona nas u bilo koje vrijeme i iz bilo kojeg razloga može snaći.
Zanimljivo je vidjeti koliko se ljudi sa njom suočava na različite načine i uspijeva održati odgovarajući kvalitet života, čime ublažava patnju.

Hajde da damo neke smjernice:

1. Bol neće trajati zauvijek
To je stvarnost koju nam objašnjavaju ljekari. Moramo imati na umu da sama bol ima svrhu: ukazati da nešto nije u redu.
Udarac koji imobilizira ruku može ukazivati ​​na to da ćemo uskoro doživjeti infarkt miokarda ili nas bol u sljepoočicama upozorava da smo umorni i zasićeni stresom.
Bol je pokazatelj, ali kao takav neće trajati kontinuirano. Ona se obično šalje u mozak u fazama različitog intenziteta kada je fizičkog porijekla.
U slučaju da je ovo stanje psihičko, uveliko će ovisiti o nama samima da je oslabimo. .
​
2. Naš stav prema pretpostavci i suočavanje sa bolom
Jedan od najboljih načina za ublažavanje boli je nesumnjivo razumijevanje njenog porijekla i shvatanje da će konačno doći do olakšanja. Stav sa kojim se nosimo sa boli biće ključan.

​U tim je slučajevima teško govoriti, na primjer, o snazi ​​optimizma, ali postoji mnogo primjera u kojima volja osobe uspijeva da skrati bolest ili postigne dobro rješenje. 
Obeshrabrenost, negativnost ili potištenost utiču na povećanje boli i da moramo, na primjer, pribjeći lijekovima protiv bolova. Moramo tražiti svrhu, cilj, iluziju. 
Bilo da se radi o depresiji, migreni ili vremenu beznađa i tuge, sa svime se može bolje nositi ako sebi ubrizgamo dozu optimizma. 
Dobro ojačano samopoštovanje i želja da dane nastavimo živjeti sa energijom, učiniće za nas mnogo više od bilo kojeg vitamina ili lijeka protiv bolova.

3. Socijalna podrška za pronalaženje olakšanja
Osjećaj razumijevanja i brige od strane drugih još je jedan način da izbjegnete pad i spuštanje u očaj, tako da bol iz dana u dan slabi i možete vidjeti jasan horizont.
Mogućnost da podijelite svoju stvarnost i svoju patnju sa drugima nesumnjivo će vam pomoći da ublažite svoj teret.

Ponekad ljudi ne razumiju stvarnost sopstvene boli što vodi u izrazitu usamljenost.

Ljudi koji vas optužuju kako ste "uvijek isti", kako ste sami krivi za svoju bol,  još više povećavaju ovu ličnu patnju. To je vrlo česta pojava.
Stoga morate znati potražiti odgovarajuću podršku, osobu ili one koji vas zaista mogu razumjeti, bilo zato što su prošli kroz isto ili zato što imaju iskrenu bliskost i naklonost prema vama. Sigurno imate takvog nekoga u svojoj blizini.
Bol je privremeno stanje koje nam govori da nešto nije u redu sa našim tijelom, umom, dušom  ili u našem životu.
Ublažavanje boli zahtijeva vrijeme i mnogo pomoći, bilo medicinske ili osobne.  Važan stub koji je možemo ublažiti je svijest i snaga volje.