Kada ste ljuti, a ne znate zbog čega

To je vrsta nelagode koja se očitava u vašem raspoloženju, ali i u vašem tijelu. Doživljavate neugodnost. Vruće vam je i možete osjetiti težinu u glavi. Možda osjetite napetost u grlu i  stezanje u grudima. Ljutnja vas opsijeda i ponekad ne znate tačno zašto.

Kada ljutnja proizlazi iz određenog podsticaja, poput uvredljivog čina ili neugodne situacije, mnogo je lakše ući u trag ponašanju nego slijediti ga. Imate mogućnost izazvati svađu, probaviti ono što se dogodilo i pustiti je da prođe ili riješiti problem na civilizovan način. Ali kada ljutnja nije usmjerena na nešto ili nekoga konkretno, već naprosto prožima cijeli vaš emocionalni svijet, teže je držati je pod kontrolom.

„Zadržavati gnijeva je poput držanja vrućeg ugljena s namjerom da ga bacite na nekoga; na kraju ste vi taj koji se opeče. "
-Buda-

U principu, bijes je pozitivna emocija, u mjeri u kojoj vam omogućava da se oduprete okolnostima koje vas frustriraju ili vam prijete. To je jednostavno reakcija odbrane ili napada koja omogućuje osobi da ponovno potvrdi sebe. Ali kada ta ljutnja postane zaglušujuća i stalna, kada postane trajna razdražljivost i natjera vas da eksplodirate čak i pri beznačajnim događajima, morate provjeriti što se događa sa vama.

Bijes koji istrajava i hrani se samim sobom
Svi znamo ljude koji kao da su stalno ljuti. Izgledaju izuzetno napeto i zabrinuto svaki dan, bez obzira na to je li ono što se događa oko njih pozitivno ili negativno. Čini se da ti ljudi ne obraćaju pažnju na ono što se događa u njihovom  okruženju  jer su samo bijesni. Za njih se kaže da poput "varnice" te da uz i najmanji neugodni podsticaj mogu "planuti u vatru" velikih razmjera.

Što se događa sa ljudima koji osjećaju bijes, ali ne znaju zašto? Obično su pogrešno vođeni: vjeruju da je sukob učinkovit način da dobiju ono što žele . Budući da im je teško tolerirati i razumjeti one koji misle ili djeluju drugačije, oni se ljute i žale se, bilo da su pravu ili ne.

Za one koji imaju hronični gnjev, postoji samo jedan način života, jedan način osjećaja i jedan način postupanja: a to je ono što oni nazivaju "ispravnim" načinom. Smatraju da stalno moraju ljutito reagirati kada "uhvate" nekoga da radi nešto što "ne odgovara" njima. Ne mogu podnijeti osjećaj haosa u svijetu, jer i sami najvjerovatnije doživljavaju unutarnji haos, koji se mogu obuzdati samo ako i oni ostaju „ kruti”.

Ovo su takođe ljudi koji teško izražavaju svoje osjećanja. Često potiskuju ono što je unutar njih i to su sposobni izraziti samo u naletu bijesa. To uzbuđenje daje im podsticaj da kažu sve ono o čemu su šutjeli. Iz tog razloga, njihove su riječi teške i gotovo uvijek odražavaju nerealan i pretjerani pogled na situaciju.

Čudovište koje na kraju proždire svog stvaraoca
​Postoje slučajevi kada ljutnja naređuje, postavlja granice i izbjegava veća zla. Ona nam tada može omogućiti da sve "izravnamo" i zaustavimo neke štetne okolnosti.
U idealnom slučaju uvijek bismo imali dovoljno kontrole da sve kažemo precizno i ​​suzdržano. Ali to nije uvijek slučaj jer je naš instinktivni i emocionalni mozak mnogo stariji od racionalnog. Razum ne može uvijek spriječiti da emocije preuzmu kontrolu.

U slučaju stalne razdražljivosti, umjesto da to stanje podstiče zdravu situaciju, ono na kraju napada dobrobit same razdražljive osobe. Ono što žele je red, „ispravljanje situacije“ ili kako god to žele nazvati. Ali ono što dobivaju svojom vikom, kricima i pritužbama je suprotno: još više nereda, više pogrešaka i manje rješenja.

Takvi ljudi na kraju prožimaju sve svoje odnose napetošću i sukobom.  Prije ili kasnije, uvijek dobijemo ono što dajemo. Dakle, vrlo je vjerovatno da će ljuta osoba postati žrtva vlastitog gnjeva. Ostali ljudi postaju zahtjevniji i netolerantniji prema njima. 

Stalnu razdražljivost često prate depresija i anksioznost. Postaju tužni i frustrirani kada ne mogu učiniti da sve funkcioniše kako žele. Ovakvi ljudi postaju anksiozni zbog brojnih sukoba u koje su uključeni.
Na kraju dana, takva stanja uzimaju najbolje od života osobe.  Jasno je da ako stalno osjećate bijes, a ne znate zašto, to vas na kraju i blokira. Treba vam mnogo više od spoznaje neke nove svrhe.  Potrebna vam je stručna pomoć.

​(obrada sa: gedankenwelt.com)