Kako doći do duševnog mira

Duševni mir je vrlo važno postignuće. Znamo da se nekima čini kao ogromna prekretnica da dođu do ovog stanja - izgleda im gotovo nemoguće ili nerealno. Ipak, moguće je da poznajete nekoliko ljudi koji kažu da su pronašli duševni mir.

Možda da je u nekim slučajevima bolje reći: "U ravnoteži sam."  Često se ti ljudi čak mogu naći u sukobu ili sudskim parnicama i dalje se osjećati uravnoteženo. Svi živimo usred ovog sve stresnijeg svijeta, sa više briga nego ranije i velikom brzinom, ali ako uspijete postići duševni mir, doživjećete osjećaj ravnoteže o kojem govorimo.

Šta je duševni mir?
To je stabilna ravnoteža koja se ponovo uspostavlja nakon negativnih iskustava, ili sposobnost da se bez ikakvih uticaja prolazi kroz bilo kakve konflikte i izazove. To je kao lopta između dva brijega. Mogli biste pogoditi jedan brijeg i odmah biste se otkotrljali natrag u (svoju) sredinu - između dva brijega. Ako je udarac jak, možda ćete se neko vrijeme kotrljati gore -dolje, ali ćete se vratiti u ravnotežu. 

Postizanje duševne ravnoteže znači stalan rad, ali postoji nekoliko koraka koji vam mogu pomoći da postignete ovo stanje:

1. Pojednostavite svoj život. Neka vas brine što manje stvari. Uvijek imajte na umu da je kvalitet bolji od količine. Ovo se odnosi i na prijateljstva - stoga prestanite trošiti energiju na ona destruktivna prijateljstva koja vas bacaju iz ravnoteže.
Razmislite i o materijalnim stvarima poput odjeće. Kad mijenjate garderobu sa promjenom godišnjeg doba, razmislite o tome jeste li ikada nosili ovaj ili onaj odjevni predmet i hoćete li ga ikada više nositi. Vjerovatno ne. Onda je bolje donirati ga nekome. To će vam olakšati posao mijenjanja robe u ormaru, a ugodićete drugima.
Kad nešto kupujete, zapitajte se je li to zaista potrebno. Ne dopustite da na vas previše utiču trendovi, reklame ili moda. Na taj način ćete bolje usmjeriti svoju pažnju na važnije stvari. Oslobodi se!

2. Mislite na sadašnjost, ne na prošlost. Ako nešto nije bilo dobro, pokušajte sada ispraviti stvari, ali bez prigovora. Radite na svojoj sadašnjosti i ne brinite previše o budućnosti, jer vaša budućnost ovisi o tome šta sada radite. Koncentrirajte se na ovdje i sada i pokušajte percipirati i uživati ​​što je više moguće.

3. Budite zahvalni i nasmiješite se. Uvijek mislite da je čaša napola puna, a ne napola prazna. Budite zahvalni na onome što trenutno imate, čak i na najmanjim stvarima. Budite zahvalni sebi, roditeljima i porodici i odajte im priznanje. Obratite pažnju na ono što je dobro.
Takođe, osmjehujte se ljudima. Na ovaj način možete podići njihov i vaš duh. Vidjećete, što se bolje budete ophodili prema kolegama ili poznanicima, čak i strancima, boljećete se osjećati. Osmijeh uvijek prenosi smirenost, radost i dobru harizmu.

4. Uvijek zapamtite da će sve proći. Bez obzira na to jeste li u dobrom ili lošem trenutku - ako vam je dobro, uživajte i u lošim danima zapamtite da je i ta situacija prolazna. Vrijeme leti.

Vrlo dobra praksa u teškim situacijama je pokušati razmišljati kao neko drugi. Kako bi ta druga osoba riješila vašu trenutnu situaciju? Važno je sagledati stvari iz drugačije perspektive i ne gubiti mir.
Pokušajte ostati što više u svom centru. Duboko udahnite i nađite se u smirujućem okruženju. 

5. Završite započeto i dovršite cikluse studija, posla, ljubavi itd. Trebali biste dovršiti sve stvari koje ste započeli. Radite sa strpljenjem, a takođe budite strpljivi prema sebi. Važno je neke stvari dovršiti namjerno, kako biste napredovali.
Ovi koraci su ključni. Zapamtite da sve zavisi od vas. Vi tražite unutrašnji mir i ono što se događa u vanjskom svijetu ne bi trebalo uticati na vas.

Živite u sadašnjosti
​Većinu vremena živimo u strahu jer previše razmišljamo o prošlosti i žalimo zbog stvari umjesto da živimo u sadašnjosti. Mir u duši to mijenja. Omogućava vam da se oslobodite stvari koje su beskorisne i da naučite uživati ​​u onome što se događa ovdje i sada. Pretjerana briga nije pozitivna ili zdrava, pa je pokušajte izbaciti iz života.